[mitzy]

Hallo ihr Lieben,

also seit ca 3 1/2 Wochen bin ich jetzt am Abnehmen durch Ernährungsumstellung (sprich: viel Gemüse, Obst, weniger Kohlenhydrate, weniger Fett, viel Sport, etc.).

Meiner Haut gehts bombenmäßig dadurch, ich hab viel weniger Unreinheiten im Gesicht und die kleinen Dellen an den Beinen werden weniger.

Mein Bauch allerdings freut sich weniger. Ich habe jetzt schon öfter nachmittags "Bauchbrummeln" gehabt, also einen Blähbauch der die ganze Zeit rumort. Meine Vermutung ist ja, dass ich es nicht gewöhnt bin soviel Rohkost zu mir zu nehmen, aber gekochtes Gemüse find ich für zwischendurch einfach ekelhaft *wäh*.

Naja, wenn das nicht besser wird, werd ich wohl mal meine Arzt aufsuchen..

[Funchameleon]

Das kenne ich, wenn ich zu viel Rohkost esse, beschwert sich mein Bauch auch. Ist auch völlig klar, da sind einige unverdauliche Stoffe drin.

Nimm doch für die Zwischenmahlzeiten lieber ein Stück Obst und nimm das Gemüse (gekocht) zu den Hauptmahlzeiten zu dir.

Lg

[felicitous]

So geht´s mir leider auch, ich hatte auch gehofft, dass es irgendwann besser wird, aber stattdessen wird es immer schlimmer. Ich krieg nicht nur bei ungekochtem Gemüse einen schrecklichen Blähbauch, sondern mittlerweile auch schon bei Obst. So macht das zumindest keinen Spaß mehr... hab gehört, man sollte z.B. Fencheltee trinken (hilft bei mir leider nicht) oder Kümmel essen (noch nicht ausprobiert). Irgendwelche Medikamente in sich reinstopfen kann auf Dauer ja auch nicht sinnvoll sein...

[Melli]

Ja bei mir ist das auch so, der Bauch schaut aus als wenn ich schwanger wäre, auch brummelt er häufig und ich habe sehr oft einen "duchschlagenden" Erfolg

Habe mir nun einen Fencheltee mit Kümmel Anis usw gekauft aus dem Schlecker, sind 15 Beutel für 99 cent.

Mal sehen obs hilft, auch werde ich bestimmte Lebensmittel versuchen zu meiden zb.
rohe Karotten, gedünstete Zwiebeln Äpfel und Kiwies.
Will am Abend nun etwas häufiger Joghurt essen....mal sehen was ich in ca 10-14 Tagen berichten kann.

Nur so kanns nicht mehr weiter gehen....

[Lacrima81]

Genau das Problem habe ich in den letzten Tagen auch, heute war ganz schlimm.

Hatte gestern halt nur Rohkost am Abend, heute morgen dann frische Früchte, am Mittag ebenfalls Früchte und Gemüse. Irgendwie kommt das im Moment wohl nicht so gut.

Meint ihr, der Körper gewöhnt sich mit der Zeit nicht daran? Schliesslich haben wir uns ja jahrelang anders ernährt und er muss sich vielleicht wirklich erst daran gewöhnen?
Ich werd's mal weiterhin durchziehen und schauen, was daraus wird ....

Grüsse
Lacrima