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Forum: Kalorienzählen

Gesundes Kalorienzählen und alles zum Thema Stoffwechsel Diät.

  1. Wichtiges Thema Wichtig: Sammelthread Fragen zu kcal, Palwerte, Nährstoffverteilung - kein Gequassel

    Hier können Fragen zum den oben genannten Themen gestellt werden. Dann gibt es noch einen lesenswerten Thread zum Thema "warumn so viele kcal essen und trotzdem abnehmen". http://diaet.abnehmen-forum.com/kalorienzaehlen/50553-mut-fuer-neulinge.html

    Alessa - 18.03.2010, 06:51 Uhr
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    04.02.2017, 23:35 Gehe zum letzten Beitrag
  2. Wichtiges Thema Wichtig: Übersicht zu den Excel-Tabellen

    Da mehrere Excel-Tabellen kursieren hier eine kurze Übersicht: die "klassischen" Tabellen zu Kalorienbedarf und Nährstoffverteilung Versuch einer Überarbeitung der klassischen Tabellen Fells neue Tabelle

    HomerJ - 30.09.2015, 12:16 Uhr
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    30.09.2015, 12:16 Gehe zum letzten Beitrag
  3.          
  4. Wichtiges Thema Wichtig: Basics für eine dauerhafte gesunde Ernährungsumstellung

    Ihr Lieben, ich raff mich jetzt endlich mal auf (hab mir das schon ewig vorgenommen :oops: ) und tipper Euch hier mal eine Zusammenfassung ohne großes Fachchinesisch über die wichtigsten Basics für Anfänger im Stoffwechselaufbau und auch für die Leutchen, welche Ihre Ernährung dauerhaft auf Gesund + Ausgewogen umstellen möchten. So habt Ihr das wichtigste auf einen Blick, und müsst Euch nicht...

    sun - 06.04.2008, 09:33 Uhr
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    20.08.2015, 10:13 Gehe zum letzten Beitrag
  5. Wichtiges Thema Wichtig: Bitte hier keine Duelle und Gruppen starten!

    Dieser Bereich wird frei von Duellen und Gruppen zum Austausch gehalten. Solche Threads bitte im Bereich Duelle, Sport- und Quasseltreff starten. Für mitplaudernde Neulinge ist diesbezüglich wichtig zu wissen: Die erwähnten Bereiche liegen im Mitgliederbereich, für dessen Zugang man die Freischaltung benötigt.

    HomerJ - 16.10.2014, 15:52 Uhr
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    16.10.2014, 15:52 Gehe zum letzten Beitrag
  6. Wichtiges Thema Wichtig: Calorie Cycling - Daten, Fakten, Infos

    Hallo Naschis, Da in letzter Zeit hier vermehrt der Begriff "Calorie Cycling" auftaucht, habe ich hier einige Informationen dazu zusammengetragen. Calorie Cycling - auch als "Zick-Zacking", "Kalorien-Jonglieren" oder "Kalorien-Auf-und-Ab" bezeichnet - hat nichts mit sportlichen Aktivitäten zu tun, sondern bezeichnet das Hin und Her zwischen verschiedenen Tageskalorienmengen. Damit...

    Hexe68 - 15.12.2012, 11:23 Uhr
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    15.12.2012, 11:23 Gehe zum letzten Beitrag
  7. Wichtiges Thema Wichtig: Wegweiser / oder wie fange ich denn nun an mit dem Kalorienzählen?

    Liebe User... viele möchten gerne anfangen mit dem Kalorienzählen und der gesunden Ernährung und wissen nicht genau, was tun. Deswegen hier eine kleine Einführung: 1.

    EinMensch - 30.04.2010, 14:18 Uhr
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    02.07.2010, 20:16 Gehe zum letzten Beitrag
  8. Wichtiges Thema Wichtig: Wichtige Links zum Thema Schilddrüse - Unterfunktion

    Ihr Lieben, da das Thema Schildrüse ein immer AKTUELLES Thema hier sein wird, fasse ich jetzt mal die wichtigsten und interessantesten Links hier für Euch zum nachlesen zusammen. So muss nicht mehr ganz so lange "gestöbert" werden, und es sind doch sehr wertvolle Informationen dabei. Vorallem auch in Sachen neuer TSH Wert usw... Erstmal die Wikipediaseiten: Schilddrüse -...

    sun - 19.12.2008, 17:39 Uhr
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    19.12.2008, 17:39 Gehe zum letzten Beitrag
  1. stoffwechsel ok?

    Hallo an alle und danke erst mal für die Aufnahme in eure Gruppe :danke: ich schreib als erstes mal meine "geschichte" hier rein damit ihr wisst um was geht.... alsooooo ich hatte am 18.6.07 eine mandelOP nach der ich ca. 4 wochen nicht wirklich was essen konnte, habe mich von suppen, babybrei, kartoffelbrei etc ernährt..alles wo man halt kaum kauen muss. ich habe in der zeit na sag...

    magicmidnight - 13.08.2007, 08:19 Uhr
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    16.08.2007, 08:57 Gehe zum letzten Beitrag
  2. Stoffwechsel und Alkohol

    Guten Morgen, habe mir gerade mal Gedanken über Alkohol und Stoffwechsel gemacht, meine hier gelesen zu haben 0,2gramm Pro Stunde (was mir als zu gering erschien) nach einigem Nachforschen bin ich zu folgendem Ergebnis gekommen: 0,15Gramm x KG Körpergewicht = Abbau pro Stunde (Durchschnitt) Heißt. 1 Bier => 330ml => 13 Gramm

    Arne - 09.08.2007, 09:00 Uhr
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    13.08.2007, 13:28 Gehe zum letzten Beitrag
  3. Stoffwechselstörung - Wie kann ich abnehmen?

    hallo, vor etwa einem jahr hab ich bei einer größe von 1,72 m und einem alter von 20 jahren 110 kg gewogen. durch das umstellen auf eine gesunde ernährung mit viel weniger zucker u weißmehlprodukten, mehr ballaststoffen und gesunden langkettigen khs, gesunde fette und eine angepasste menge hab ich dann bis zum juni diesen jahres knapp 14 kg abgenommen, wiege jetzt also 96 kg. momentan esse...

    Jetzt schaff ichs - 10.08.2007, 10:16 Uhr
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    10.08.2007, 19:25 Gehe zum letzten Beitrag
  4. Idealer Ernährungstag - wie sieht so einer aus?

    Hallo liebe Stoffis! Ich habe wirklich sehr viel hier gelesen in letzter Zeit und auch einige Tagebücher so durchgesehen mit Tageserationen und die Empfehlungen von soundsoviel g Eiweiß pro kg Körpergewicht, Fett usw., wieviel man mindestens essen/tinken soll usw. Bei manch einem Tagebuch kommt mir vor, daß sie am Hungertuch nagen :mrgreen: Nein, im Ernst, ich habe mich gefragt, wie...

    elke409 - 09.08.2007, 09:47 Uhr
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    09.08.2007, 09:47 Gehe zum letzten Beitrag
  5. Stoffwechsel auf Trab bringen - wie geht man da vor? HILFE!!

    Hallo an alle Stoffwechselexperten/innen! Kann mir bitte jemand verraten, wie man sinnvoll wieder mehr ißt? Nimmt man dann nicht wie irre zu? Meine Cousine, Größe in etwa 169cm, 94 kg schwer, ißt schon seit 3 Jahren so um die 1200 kcal pro Tag (allerdings nicht unbedingt "gesunde" Sachen, trinkt allerdings sehr wenig, und nimmt nicht ab. Da ich ja jetzt mit gesunder Umstellung der...

    elke409 - 03.08.2007, 16:28 Uhr
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    07.08.2007, 16:49 Gehe zum letzten Beitrag
  6. stillstand

    hallo habe jetzt seit 2 wochen einen stillstand bei 97 kg. :a093: wer kann mir ein paar tipps geben ? bei wem ist das auch? danke

    drxoernst - 20.07.2007, 09:39 Uhr
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    03.08.2007, 16:33 Gehe zum letzten Beitrag
  7. hmm....irgendwie alles komisch...

    hallo, ich habe da mal eine frage, wie man so ca. 2000kcal am tag essen kann? ich bekomme das irgendwie nicht so ganz hin. aufgefallen ist mir das jetzt, seit dem ich sommerferien habe. heute z.b. habe ich zum frühstück 2 scheiben vollkorntoast gegessen, darauf ein bisschen magarine, zwei scheiben putenbrust und eine nektarine. heute nachmittag 2 scheiben vollkorntoast mit ein...

    Black Pain - 27.07.2007, 16:57 Uhr
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    03.08.2007, 14:14 Gehe zum letzten Beitrag
  8. zu wenig Kalorien?

    Hallo, sagt mal, kann man durch zu geringe Kalorienaufnahme dick werden? Bzw. nicht weiter abnehmen? Seit längerer Zeit nehm ich einfach nicht ab, obwohl ich mich sportlich betätige und nicht wirklich kalorienvoll esse. Habe für ein paar Tage Diättagebuch geführt und obwohl das mir auch sagt, dass ich weniger Kalorien zu mir nehme als verbrauche schrumpft mein Gewicht nicht. Kann es...

    Yengec - 16.07.2007, 10:58 Uhr
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    18.07.2007, 16:52 Gehe zum letzten Beitrag
  9. Alles rund um den Stoffwechsel hat jetzt seine eigene Rubrik

    Hallo Ihr Lieben, da das Thema Stoffwechsel generell, seis nun Aufbau oder auch ruinierter Stoffwechsel usw... ein sehr aktuelles und auch sehr gefragtes Thema ist, geben wir Euch hier in dieser kleinen Unter-Rubrik die Möglichkeit, Euch übersichtlich rund und nah ums Thema Stoffwechsel auszutauschen, Fragen zu stellen, und natürlich auch Erfahrungen weiter zu geben etcpp. Viel Spaß LG...

    sun - 09.07.2007, 18:32 Uhr
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    10.07.2007, 00:55 Gehe zum letzten Beitrag
  10. kcal??

    hallo meine lieben da ich vor meiner schwangerschaft nie grosse probleme hatte mir dem gewicht, ww habe ich mal ne zeit lang gemacht aber sonst habe ich null ahnung mit diesen kcal zeugs wie viel darf mann den im tag essen ? also ich bin jetzt 77 kilo auf 1.74 vor der schwangerschaft 58 wieviel darf ich dan essen, ich währe euch echt dankbar, liebe grüsse amaru

    amaru - 26.03.2007, 22:53 Uhr
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    27.03.2007, 12:39 Gehe zum letzten Beitrag

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