Seite 10 von 144 ErsteErste 12345678910111213141516171819203060110 ... LetzteLetzte
Zeige Themen 181 bis 200 von 2873

Forum: Kalorienzählen

Gesundes Kalorienzählen und alles zum Thema Stoffwechsel Diät.

  1. Wichtiges Thema Wichtig: Sammelthread Fragen zu kcal, Palwerte, Nährstoffverteilung - kein Gequassel

    Hier können Fragen zum den oben genannten Themen gestellt werden. Dann gibt es noch einen lesenswerten Thread zum Thema "warumn so viele kcal essen und trotzdem abnehmen". http://diaet.abnehmen-forum.com/kalorienzaehlen/50553-mut-fuer-neulinge.html

    Alessa - 18.03.2010, 06:51 Uhr
    613 Seiten
    1 2 3 ... 613
    • Antworten: 3.673
    • Hits: 308.498
    04.02.2017, 23:35 Gehe zum letzten Beitrag
  2. Wichtiges Thema Wichtig: Übersicht zu den Excel-Tabellen

    Da mehrere Excel-Tabellen kursieren hier eine kurze Übersicht: die "klassischen" Tabellen zu Kalorienbedarf und Nährstoffverteilung Versuch einer Überarbeitung der klassischen Tabellen Fells neue Tabelle

    HomerJ - 30.09.2015, 12:16 Uhr
    • Antworten: 0
    • Hits: 9.341
    30.09.2015, 12:16 Gehe zum letzten Beitrag
  3.          
  4. Wichtiges Thema Wichtig: Basics für eine dauerhafte gesunde Ernährungsumstellung

    Ihr Lieben, ich raff mich jetzt endlich mal auf (hab mir das schon ewig vorgenommen :oops: ) und tipper Euch hier mal eine Zusammenfassung ohne großes Fachchinesisch über die wichtigsten Basics für Anfänger im Stoffwechselaufbau und auch für die Leutchen, welche Ihre Ernährung dauerhaft auf Gesund + Ausgewogen umstellen möchten. So habt Ihr das wichtigste auf einen Blick, und müsst Euch nicht...

    sun - 06.04.2008, 09:33 Uhr
    74 Seiten
    1 2 3 ... 74
    • Antworten: 438
    • Hits: 197.466
    20.08.2015, 10:13 Gehe zum letzten Beitrag
  5. Wichtiges Thema Wichtig: Bitte hier keine Duelle und Gruppen starten!

    Dieser Bereich wird frei von Duellen und Gruppen zum Austausch gehalten. Solche Threads bitte im Bereich Duelle, Sport- und Quasseltreff starten. Für mitplaudernde Neulinge ist diesbezüglich wichtig zu wissen: Die erwähnten Bereiche liegen im Mitgliederbereich, für dessen Zugang man die Freischaltung benötigt.

    HomerJ - 16.10.2014, 15:52 Uhr
    • Antworten: 0
    • Hits: 7.448
    16.10.2014, 15:52 Gehe zum letzten Beitrag
  6. Wichtiges Thema Wichtig: Calorie Cycling - Daten, Fakten, Infos

    Hallo Naschis, Da in letzter Zeit hier vermehrt der Begriff "Calorie Cycling" auftaucht, habe ich hier einige Informationen dazu zusammengetragen. Calorie Cycling - auch als "Zick-Zacking", "Kalorien-Jonglieren" oder "Kalorien-Auf-und-Ab" bezeichnet - hat nichts mit sportlichen Aktivitäten zu tun, sondern bezeichnet das Hin und Her zwischen verschiedenen Tageskalorienmengen. Damit...

    Hexe68 - 15.12.2012, 11:23 Uhr
    • Antworten: 0
    • Hits: 17.664
    15.12.2012, 11:23 Gehe zum letzten Beitrag
  7. Wichtiges Thema Wichtig: Wegweiser / oder wie fange ich denn nun an mit dem Kalorienzählen?

    Liebe User... viele möchten gerne anfangen mit dem Kalorienzählen und der gesunden Ernährung und wissen nicht genau, was tun. Deswegen hier eine kleine Einführung: 1.

    EinMensch - 30.04.2010, 14:18 Uhr
    • Antworten: 2
    • Hits: 40.633
    02.07.2010, 20:16 Gehe zum letzten Beitrag
  8. Wichtiges Thema Wichtig: Wichtige Links zum Thema Schilddrüse - Unterfunktion

    Ihr Lieben, da das Thema Schildrüse ein immer AKTUELLES Thema hier sein wird, fasse ich jetzt mal die wichtigsten und interessantesten Links hier für Euch zum nachlesen zusammen. So muss nicht mehr ganz so lange "gestöbert" werden, und es sind doch sehr wertvolle Informationen dabei. Vorallem auch in Sachen neuer TSH Wert usw... Erstmal die Wikipediaseiten: Schilddrüse -...

    sun - 19.12.2008, 17:39 Uhr
    • Antworten: 0
    • Hits: 17.839
    19.12.2008, 17:39 Gehe zum letzten Beitrag
  1. App für Nährwert- und kcal-Berechnung bei Selbstgekochtem

    Hallo Leute, ich werde grade wahnsinnig. :sm9: Die Ausgangslage: Ich machte mir einen großen Topf Salat, der für mehrere Tage halten soll (habe halt nicht so viel Zeit, jeden Tag zu "kochen"). Also fröhlich drauflos geschnibbelt. Salatgurke, Tomaten, Mais, 2 Feta, rote Paprika, Öl, Essig etc. Da ich wissen wollte, was drin ist, habe ich alle Zutaten abgewogen, das Gesamtgewicht am Ende...

    Krokofant - 15.05.2015, 18:57 Uhr
    2 Seiten
    1 2
    • Antworten: 6
    • Hits: 1.300
    19.05.2015, 02:02 Gehe zum letzten Beitrag
  2. Trotz CrashDiät dem Jojo-Effekt trotzen?

    Servus liebe Leser/innen, einleitend zu meiner Frage oder sagen wir lieber Sorge paar Eckdaten zu mir: Ich bin 25 Jahre alt, männlich und habe bei einer Körpergröße von 1,73m ca. 98 kg gewogen. Seit Jahren habe ich mir vorgenommen etwas gegen das Gewicht zu tun, überwinden konnte ich mich aber nie dazu - im Gegenteil, es wurde immer schlimmer und irgendwann hat es Klick gemacht, dass...

    ChrisAUT - 15.05.2015, 17:52 Uhr
    2 Seiten
    1 2
    • Antworten: 10
    • Hits: 1.676
    17.05.2015, 21:52 Gehe zum letzten Beitrag
  3. Grundumsatz und Gesamtumsatz berechnen

    Hallo Leute, da ich vor kurzer Zeit ein Fressrückfall drohte und ich verletzungsbedingt nur bedingt Sport machen kann, wollte ich eine "Körperexplosion" verhindern, indem ich auf die gegessenen Kalorien achte. :mrgreen: Dazu habe ich mit der Exceltabelle hier im Forum Grund- und Gesamtumsatz berechnet. Ergebnis: Grundumsatz: 1538 kcal Gesamtumsatz (pal 1,6-1,7): 2463 - 2617 Bei 2000kcal...

    Krokofant - 16.05.2015, 13:13 Uhr
    2 Seiten
    1 2
    • Antworten: 7
    • Hits: 627
    17.05.2015, 15:33 Gehe zum letzten Beitrag
  4. Nehme nicht ab

    Hallo! Ich muss mich mal an Euch wenden, da ich langsam ein bisschen verzweifle. Ich bin 37, 172cm groß und habe derzeit 92 kg. Seit März bin ich nun wieder dabei abzunehmen - ich mache es mit Kalorienzählen auf fddb. Mein Gesamtumsatz wären 2300kcal, ich versuche ca. 1700 Kcal zu essen. Dazu mache ich Sport - schon seit 2 Jahren - mind. 5 Tage pro Woche zw. 30min und 1h (je nach Zeit)....

    Miba13 - 12.05.2015, 08:18 Uhr
    3 Seiten
    1 2 3
    • Antworten: 12
    • Hits: 900
    12.05.2015, 11:25 Gehe zum letzten Beitrag
  5. Keine Motivation mehr

    Hallo zusammen. Ich bin ein Schritt davon entfernt sämtlichen Sport sein zu lassen. Jeden Tag 7 tage die Woche gehe ich 3 Stunden auf den Crosstrainer plus 2 Stunden Krafttraining jeden 3 Tag. Habe so 50-55 Kilo abgenommen. Ernährung esse ich meist Haferflocken zum Frühstück. Normales Mittagessen wie Nudeln oder Püree mit n Steak... zum Abend noch 2 Brot mit Wurst und zwischendurch 3-4 Äpfel...

    DarkDambas - 10.05.2015, 11:22 Uhr
    2 Seiten
    1 2
    • Antworten: 9
    • Hits: 881
    12.05.2015, 07:19 Gehe zum letzten Beitrag
  6. Hätte man doch vorher mal hier geschaut...

    Hallo zusammen, ich stell mich mal kurz vor: -21 Jahre jung -1,93m groß -derzeit (später mehr dazu) 107kg schwer... -Vegetarier Sportlich mal hier mal da: -Radfahren

    obstschale - 07.05.2015, 00:12 Uhr
    2 Seiten
    1 2
    • Antworten: 6
    • Hits: 825
    11.05.2015, 22:27 Gehe zum letzten Beitrag
  7. Mythos: gibt es gute/schlechte Stoffwechsel?

    Hallöchen an euch liebe Naschkatzen, Da ich viel Wert auf wissenschaftlich bewiesenes lege möchte ich euch gerne folgenden Link nahelegen http://youtu.be/B38YWmfr9gg (Der Redner (mic) ist in Sachen Sport und Ernährung ein wirklicher Streber und erzählt in seinen Videos nur Dinge die wirklich mit Studien getestet und untersucht wurden) Ich hoffe mit dem thread einige aufzuklären und sich...

    ostseemami - 16.03.2015, 18:16 Uhr
    5 Seiten
    1 2 3 ... 5
    kalorien, stoffwechsel
    • Antworten: 26
    • Hits: 3.102
    06.05.2015, 07:27 Gehe zum letzten Beitrag
  8. Wie schnell im Hungerstoffwechsel?

    Hallo, ich habe im letzten Mai begonnen abzunehmen und immer darauf geachtet dass ich mindestens meinen Grundumsatz esse, meistens aber etwas mehr. Das hat auch gut geklappt da ich den Umsatz in regelmäßigen Abständen neu berechnet habe. So konnte ich bis jetzt 23 Kilo verlieren. Mein momentaner Grundumsatz liegt bei 1650 Kalorien. Im Januar hatte ich dann eine schwere Infektion so dass ich...

    kirstenmichaela - 05.02.2015, 17:15 Uhr
    2 Seiten
    1 2
    • Antworten: 9
    • Hits: 1.734
    29.04.2015, 08:19 Gehe zum letzten Beitrag
  9. Kalorien zählen mit Virtuagym ?

    Hallo, liebe Naschies, nachdem ich mit Detlefs 10wbc in 10 Wochen nur ganze 3 kg abgenommen habe war ich schon sehr deprimiert. Nun habe ich mich aufgerafft und will es jetzt mit Kalorien zählen und Unterstützung von "Virtuagym" (PC und APP) probieren. Hat Jemand von euch damit schon Erfahrungen sammeln können? Wenn ja, welche? Nutzt Ihr die dort angebotenen Trainingsvideos, oder macht...

    mg6358 - 22.04.2015, 10:30 Uhr
    3 Seiten
    1 2 3
    • Antworten: 15
    • Hits: 1.127
    23.04.2015, 16:40 Gehe zum letzten Beitrag
  10. Grundumsatz nach welcher Formel

    Hallo zusammen, man kann ja seinen Grundumsatz nach der Harris-Benedict Formel berechnen, danach hätte ich einen Grundumsatz von 2200 kcal. Wenn ich jetzt aber die neue Formel Mifflin St. Jeor nehme hätte ich einen Grundumsatz von 2536 das macht immerhin einen unterschied von 336 kcal was schon eine Menge ist, alledings schreiben auch viele das diese exakter ist. Wenn ich die App Myfitnesspal...

    Martin78 - 11.04.2015, 20:16 Uhr
    • Antworten: 2
    • Hits: 473
    22.04.2015, 22:02 Gehe zum letzten Beitrag
  11. Abnehmen als Nicht-Mehr-Raucher

    Hallo liebe Nachkatzen, Ich habe folgendes Problem. Ich habe vor einem Jahr aufgehört zu rauchen und seit dem 4-5 Kilo zugenommen, die einfach nicht verschwinden wollen. Ich esse auf jeden Fall mittlerweile weniger als zu vor. Am Anfang habe ich darauf geachtet nicht mehr zu essen und trotzdem zugenommen. Damals habe ich noch nichts dagegen unternommen, weil ich meinem Körper Zeit geben wollte...

    Schokita - 14.04.2015, 16:52 Uhr
    2 Seiten
    1 2
    • Antworten: 9
    • Hits: 815
    21.04.2015, 17:13 Gehe zum letzten Beitrag
  12. Von 1500 auf 2000 ?? Hiiilfe

    Hallo erstmal :a170: Also: ich ( 18 ) wiege zur Zeit 78 oder vielleicht auch etwas drüber :159: bei einer Größe von 1.72 m. So, ich gehe 2-3 mal die Woche ins Fitti & mache jeden tag Sit ups, Beckenkippen :D & Kniebeugen. Esse jetzt schon seit einiger Zeit 1500 kcal am Tag & hab damit auch schon 7 Kilos abgenommen.... Jetzt will ich meine Kalos steigern auf vielleicht so 1900-2100 (?) Habe...

    Zuckerschnute x3 - 12.04.2015, 13:31 Uhr
    • Antworten: 2
    • Hits: 588
    12.04.2015, 16:51 Gehe zum letzten Beitrag
  13. neu und unsicher könnt ihr mir helfen?

    Hallo ihr lieben, ich zähle nun seit 2 Wochen Kalorien und es tut sich nix auf der Waage oder an den Kleidern:-( nun mal zu mir: ich bin 28 Jahre alt, 1,76 groß und wiege 85 Kg:-( da ich gelesen habe man soll über dem Grundumsatz und unter dem Gesamtumsatz essen, habe ich im Internet nach meinen Werten gesucht. Leider sind diese ziemlich unterschiedlich...beim Grundumsatz sind es meistens so...

    leelou - 08.04.2015, 18:44 Uhr
    • Antworten: 2
    • Hits: 421
    09.04.2015, 21:44 Gehe zum letzten Beitrag
  14. bin mir nicht sicher bei den Kalos

    Hallo, weiss nicht ob ich hier richtig bin mit meiner Frage. ich blick da irgendwie nicht durch. wenn ich eine bestimmte Menge Chicken Wings oder auch Rippchen esse, gelten da die Werte mit oder ohne Knochen? ich hoffe jemand kann mir helfen.

    Rohrspitz - 07.04.2015, 18:52 Uhr
    • Antworten: 3
    • Hits: 563
    08.04.2015, 15:28 Gehe zum letzten Beitrag
  15. Mein täglich Quark?

    Hallo, vor gut zwei Wochen hab ich mit einer unterkalorischen Diät begonnen. Der Plan: Magerquark soll den Hunger ausschalten. Das klappt eigentlich ganz gut – zu jeder Mahlzeit gibt ne Portion Quark dazu. So komm ich mit 1000–1300 Kalorien am Tag aus - ohne Hunger! Hab auch schon einiges abgenommen eigentlich richtig toll. Doch ich mach mir Sorgen. Seit zwei Tagen hab ich einen...

    DerFetteHomer - 06.04.2015, 20:26 Uhr
    6 Seiten
    1 2 3 ... 6
    • Antworten: 35
    • Hits: 2.692
    08.04.2015, 00:18 Gehe zum letzten Beitrag
  16. Ich will einen Neuanfang wagen

    Hallo, ich bin "Adipozyte", die Fettzelle also :159: Ich bin soeben schon wieder beim Googlen bestimmter Themen über das Naschkatzenforum gestolpert. Da dachte mir, ich melde mich doch endlich mal an. Was soll ich sagen... ich möchte endlich mein Traumgewicht von 65kg erreichen. Nach einigem Hin und Her zwischen Essen und Nicht essen habe ich mich dafür entschieden, wieder Kalorien zu zählen....

    Adipozyte - 21.03.2015, 20:59 Uhr
    7 Seiten
    1 2 3 ... 7
    • Antworten: 41
    • Hits: 1.948
    06.04.2015, 19:13 Gehe zum letzten Beitrag
  17. Wie wieder einsteigen?

    Hallo ihr:HYwinken: Ca vor einem Jahr war ich gut beim Kalorien zählen dabei aber seit einer ganzen Zeit hängt es bzw es ist katastrophal,ich achte null auf die Kalos und kriege nicht mehr die Kurve,keine Ahnung wieviel ich zugenommen habe traue mich grad nicht recht auf die waage:cry: Ich will aber wieder abnehmen mithilfe des Forums und auch dran bleiben,aber wie? Habt ihr Vorschläge wie...

    Big Nicky - 27.03.2015, 15:13 Uhr
    2 Seiten
    1 2
    • Antworten: 9
    • Hits: 1.041
    05.04.2015, 23:51 Gehe zum letzten Beitrag
  18. Ständig erschöpft - zu wenige Kalorien?

    Hi Leute! Ich hab vor einer guten Woche begonnen mir meinen alten Lebensstil wieder anzueignen und regelmäßig trainieren zu gehen und auf meine Ernährung zu achten. Zu meiner besseren Zeit wog ich 80kg auf einer Körpergröße von 177cm. Ich sah nicht aus wie Arnold war aber durchaus in Form. Leider hat sich innerhalb der letzten 3 Jahre privat so einiges getan, hatte einige Tiefs zu...

    Flowqt92 - 01.04.2015, 20:35 Uhr
    4 Seiten
    1 2 3 ... 4
    • Antworten: 18
    • Hits: 1.393
    02.04.2015, 11:59 Gehe zum letzten Beitrag
  19. Essen "auswärts" - Probleme mit Berechnung.

    Hallo ihr lieben Naschkätzchen! :c018: Ich versuche seit gefühlten Ewigkeiten, endlich dauerhaft abzunehmen. Pendle nach rauf und runter nun wieder mal knapp um meinen 80kg herum, aber zähle seit ein paar Wochen wieder brav kcal und bewege mich so viel ich kann. Normalerweise esse ich nur zuhause, wiege alles schön ab, schreibe mit. Jetzt ist allerdings eine an sich super Situation...

    lalou - 31.03.2015, 17:13 Uhr
    • Antworten: 2
    • Hits: 566
    01.04.2015, 01:07 Gehe zum letzten Beitrag
  20. Esse ich zu wenig...

    oder sind es Muskeln... ? Seit 3 Wochen zähle ich wieder Kalorien, aber irgendwie tut sich dieses mal rein gar nichts. Ich bin auch sehr aktiv wieder und fühle mich grossartig. Aber ich hab so langsam das gefühl ich esse einfach zu wenig. Ich halte mich immer so an meine 1700+-100 kcal ich bin satt und zufrieden und hungere nicht. ...

    SugarFruit - 15.03.2015, 18:32 Uhr
    2 Seiten
    1 2
    • Antworten: 11
    • Hits: 1.258
    26.03.2015, 12:08 Gehe zum letzten Beitrag

Informationen & Optionen

Moderatoren

Anzeige-Eigenschaften

Nur Themen anzeigen, die im ausgewählten Zeitraum erstellt wurden.

Gib an, wonach die Themenliste sortiert sein soll.

Reihenfolge

Hinweis: Wenn nach dem Datum sortiert wird, werden bei 'absteigender Reihenfolge' die neuesten Elemente zuerst angezeigt.

Symbol-Legende

Enthält ungelesene Beiträge
Enthält ungelesene Beiträge
Enthält keine neuen Beiträge
Enthält keine neuen Beiträge
Mehr als 15 Antworten oder 150x gelesen
Beliebtes Thema mit neuen Beiträgen
Mehr als 15 Antworten oder 150x gelesen
Beliebtes Thema ohne neue Beiträge
Thema geschlossen
Thema geschlossen
Thema enthält einen Beitrag von dir
Du hast in diesem Thema geschrieben.

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  
Anzeige