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  1. #577
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    Zitat Zitat von LilaLausemaus Beitrag anzeigen
    Hallöchen
    Hast du denn dann seit August die 10 kg abgenommen? Wir haben ja fast die gleiche Abnehmgeschichte dann (bis auf, dass du etwas konsequenter warst als ich ^^ aber ich hab nämlich auch im August angefangen - leider mal kurzzeitig unterbrochen durch einen Unfall und jetzt dümpel ich bei 69 rum )
    Ne, so konsequent bin ich leider auch gar nicht. Die gesamten 10 kg haben sich über die Jahre so ergeben, immer mal ein bisschen hoch und runter, aber das war halt mein Ausgangsgewicht, als ich mich hier angemeldet habe Die letzten zwei Jahre habe ich ca. 65 kg gehalten, dann den Sommer über schleichend bisschen zugenommen und im August mit 69,4 kg die Reißleine gezogen und wieder angefangen. Seitdem sind also ca. 3 kg weg. Aber bei mir würde das ohne Sport und Bewegung auch nicht funktionieren, deshalb hab ich immer fürchterliche Angst vor Unfällen oder Verletzungen.

    Zitat Zitat von LilaLausemaus Beitrag anzeigen
    Du meinst außer Essen? Ne ... Spaß beiseite. Ich fahre immer mit dem Fahrrad zur Arbeit, bei Wind und Wetter, und das ist einfach schon eine Strecke von 10 km (also 20 km am Tag). Zu uns nach Hause gehts auch ziemlich bergauf. Das ist quasi mein Fitnessstudio nach der Arbeit. Mehr schaff ich momentan auch nicht, weil ich echt groggy bin von der Arbeit. Ich will dann nur auf die Couch, ein gutes Buch lesen und die Ruhe vor dem Sturm genießen, bevor mein Freund heimkommt Dieser Ruhemoment ist mir auch irgendwie heilig ... wenn da nicht immer diese Futterattacken wären
    okay, das verstehe ich, Respekt! Ich nehme mir im Sommer so oft vor, mit dem Rad zu fahren, aber ich bin immer zu faul. Hm und wenn du dir jetzt auf den Winter hin ne Kanne Tee kochst und die mit Buch und Sofa genießt? Ich finde, das füllt den Magen immer ganz gut und süße Tees helfen mir auch ganz gut, wenn ich Süßhunger habe.
    Stay focused.

    Start 76,6 - 75 - 74 - 73 - 72 - 71 - 70 - 69- 68- 67 - 66,2 - 65 - 64 - 63 - 62 - 61 - 60 Ziel?

  2. #578
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    Das mit dem Quark kann ich mir auch gut vorstellen! Oder Karotten snacken hätt ich auch gesagt Hab auch gerade eine vertilgt. Musste heute wegen einem Termin schon um halb 8 Frühstücken (sonst halb 9 bis 9 Uhr, vorher hab ich einfach keinen Hunger)
    bis die Kids von der Schule kommen dauerts aber auch noch...
    Kartoffelpürree mit Spinat und Eier gibts heute das lieben die Kinder, für meinen Mann später noch Bacon dazu
    88,5 kg>>!>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>Ziel: 68 kg
    Aktuell: 88,5 kg

    Bis zum 40. Geburtstag im Februar ´19 soll es geschafft sein!!

  3. #579
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    Dann berichte ich mal morgen, ob das mit dem Quark was geändert hat Die Vorzeichen stehen gut, denn ich hab gerade nur ein schnelles Mittagessen machen können mit einer kleinen Suppe und einem kleinen Salat. Theoretisch müsste die Heißhungerattacke pünktlich um 16.30 Uhr wieder angreifen ^^
    76 75 74 73 72 71 70 69,6 68 67 66 65 64 63 62 61 60
    Stand: 19.10.2017

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