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  1. #1597
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    Ich wiege mich täglich oder alle zwei Tage nach dem Aufstehen und habe eine normale Waage, die keinen Körperfettanteil oder ähnliches misst. Bin endlich auf 66 kg

  2. #1598
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    Hallo melde mich auch mal wieder komme so langsamm rein ins kalorienzählen und die tischwaage ist mein ständiger begleiter wenn ich esse habe jetzt in 7 tagen 2.8 kg verloren bin voll stolz und motiviert.
    Ich wiege mich auch Täglich habe aber nur eine ganz normale Digitalwaage wo nur mein gewicht angezeigt wird. Sonntag wird mein wiege tag und dann ender ich auch mein Ticker
    LG Daggi

  3. #1599
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    Ich wiege mich auch jeden Morgen, manchmal auch noch abends.
    Ist das Abendergebnis genauso wie in der Früh, dann kann ich sicher sein, dass am nächsten Tag wieder was weg ist.

    @ Tina 1988

    Ist es möglich, dass sich ein paar Nährstoffmängel eingeschlichen haben?
    Kennst du deinen aktuellen Vitamin D Wert?

    Ein zu niedriger Wert kann die Abnahme negativ beeinflussen.


    Ich werde siegen!


  4. #1600
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    nährstoffmangel kann ich mir fast nicht vorstellen, weil ich esse jetzt mehr obst und gemüse und vollkornprodukte als vor meiner abnahme. außerdem bin ich mit 1400 kcal am tag nicht unbedingt im gefährdeten bereich. auf genug eiweiß achte ich auch. ich warte noch ein oder zwei monate ab und wenns dann auch nur 2 kg im monat sind, bei nem täglichen defizit von ca. 1000 kcal, dann werde ich mich mal zum arzt begeben.

    ich würde ja fast glauben, dass ich meinen umsatz überschätze, wenn ich nicht bisher mit halb so viel defizit schon 2 kg im monat verloren hätte

    naja, nach einem monat sollte ich mir noch keine gedanken machen, wollte nur mal meinen frust wegtippen

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