Seite 246 von 246 ErsteErste ... 146196226236237238239240241242243244245246
Ergebnis 1.471 bis 1.475 von 1475
  1. #1471
    Registriert seit
    20.06.2017
    Beiträge
    72
    Tastenflitzerin, das ist sicher nur Wasser oder so. Wenn du im Defizit bist, kannst du ja nur abnehmen. In ein paar Tagen macht es dann einen ordentlichen Sprung. Ich drücke dir die Daumen!

    Ich bin momentan so inkonsequent. Würde am liebsten den ganzen Tag nur essen...

  2. #1472
    Registriert seit
    25.03.2014
    Ort
    Kleine Luxemburger Schweiz
    Beiträge
    1.076
    Bei mir waren's heute auch etwas mehr kcal als geplant: 1418 kcal. Ich bin trotzdem damit zufrieden, ich versuch zumindest unter 1500 kcal zu bleiben.
    Start April 2015: 72 kg
    Aktuelles Gewicht: 60 kg


    Mein Ess- und Sporttagebuch

  3. #1473
    Registriert seit
    22.03.2017
    Beiträge
    25
    Hallo

    Ich bin mittlerweile ganz gut auf 1100 kcal eingeschossen, zumindest unter der Woche. Davon esse ich um die 300 morgens und abends den Rest. Abends kann ich mich so schlecht am Riemen reissen. Am Wochenende erlaube ich mir aber dafür bis zu 1500, da ist dann auch schon mal der eine oder andere Drink drin. Was haltet ihr davon das so zu wechseln?
    Heute morgen hatte ich 95,5 kg auf der Wage und diese Zahl habe ich seit langem nicht mehr gesehen. Mein letzter Versuch (low carb) wurde bei 96kg geschmissen. Aber mit Kalorienzählen bin ich noch hoch motiviert, vielleicht auch weil ich einen Monat 'Pause' gemacht habe, in der ich um die 1800 kcal am Tag gegessen habe. In der Zeit habe ich allerdings auch nur 1 kg abgenommen. Also scheint mein realistischer Umsatz um die 2000 kcal zu liegen.

    Im übrigen merke ich Ausrutscher auf der Wage meistens nicht direkt am nächsten Tag. Es dauert immerhin mindestens 3 Tage bis das was man gefuttert hat wieder 'aus dem System' ist.

    @Tastenflitzerin
    Zyklus oder sehr salziges Essen (Wassereinlagerung) usw. verfälschen auch das Ergebnis. Bald gehts wieder steil bergab, 100%!

    @Ceti
    Ich habe, insbesondere beim Arbeiten, immer so kleine Snackgurken und Hummus zum dippen vor mir stehen. Das ist unheimlich lecker und du darfst es den ganzen Tag durch essen wenn du willst. Bei mir kommt dann selten Unzufriedenheit oder Heißhunger auf.

  4. #1474
    Registriert seit
    22.03.2007
    Ort
    Berlin
    Beiträge
    8.940
    Blog-Einträge
    5
    Die steile Abnahme waren heute 200g

    Besser als Stillstand, aber etwas mehr habe ich schon erwartet.


    Ich werde siegen!


  5. #1475
    Registriert seit
    20.06.2017
    Beiträge
    72
    Zitat Zitat von Janna90 Beitrag anzeigen
    @Ceti
    Ich habe, insbesondere beim Arbeiten, immer so kleine Snackgurken und Hummus zum dippen vor mir stehen. Das ist unheimlich lecker und du darfst es den ganzen Tag durch essen wenn du willst. Bei mir kommt dann selten Unzufriedenheit oder Heißhunger auf.
    Das hilft bei mir leider nicht. Mir schmeckt Obst und Gemüse zwar wirklich gut, aber eigentlich esse ich es nur, weil ich weiß, dass es sein muss. Aber richtig befriedigen tut es mich nicht.
    bei Schokolade oder irgendwas anderes ungesundes merke ich leider wirklich, wie mich auch nur ein kleines Stück für einige Zeit befriedigt. Würde ich mir dagegen sagen, dass ich stattdessen ne Karotte essen soll, würde ich auf kurz oder lang wahrscheinlich durchdrehen. Es gibt mir gar nichts, außer meinem Gewissen, dass ich jetzt was gesundes esse. Etwas armselig, ich weiß... aber ich bin halt auch nicht hungrig. Gerade jetzt, wo ich intensiver auf mich achte, merke ich, wie unfassbar schnell ich eigentlich normal satt bin, aber wie gerne ich dieses Gefühl ignoriere. Irgendwie ist es in mein Unterbewusstsein gebrannt, dass Schokolade immer geht.
    auf der Arbeit habe ich das Problem zum Glück weniger. Da fällt es mir eigentlich vergleichsweise leicht nur in der Mittagspause einen Salat zu essen. Mehr esse ich da schon immer nur in seltenen Fällen. Auch bei Kuchen oder Schokolade sage ich da meistens nein (jetzt während der Diät natürlich immer ).

    Es hilft also nur willenskraft und klar klar zu sagen: Nein! JETZT gibt es nichts!!

Ähnliche Themen

  1. "durchhalten", "pause machen", "wieder mal `richtig`essen"...
    Von Birne im Forum Erfahrungen mit den WeightWatchers
    Antworten: 65
    Letzter Beitrag: 10.12.2016, 14:39
  2. Antworten: 66
    Letzter Beitrag: 15.07.2013, 17:40
  3. Antworten: 30
    Letzter Beitrag: 21.01.2011, 20:56
  4. .. mir das Thema "Waage" & "Abnehmen" nicht aus dem Kopf will..
    Von BoeSerSchmetterLinG im Forum Ich bin genervt ...
    Antworten: 25
    Letzter Beitrag: 22.06.2009, 12:52

Stichworte

Lesezeichen

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  
Anzeige