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  1. #7
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    Also ich habe beim Grundumsatz .. jetzt 200 kcal weniger zu verfügung...und beim Gesamzumsatz.. fast 300 kcal... weniger...im gegensatz zu der alten Tabelle hier im Forum.....was stimmt jetzt bitte bin Durcheinander

    ich schaffe das.. und eins und zwei.. und weiter.gehts

    I. Ziel :105 = . 2. Ziel: 100 = .....3 Ziel:95.=........
    4 Ziel: 90=........5 Ziel : 85=....6 Ziel:......80 Kg=

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  2. #8
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    Zitat Zitat von junge Hexe Beitrag anzeigen
    Also ich habe beim Grundumsatz .. jetzt 200 kcal weniger zu verfügung...und beim Gesamzumsatz.. fast 300 kcal... weniger...im gegensatz zu der alten Tabelle hier im Forum.....was stimmt jetzt bitte bin Durcheinander

    Also ich nutze bei der Tabelle bei der 1918 harris benedict Formel die Originalformel sprich nicht die gerundete evtl. goibt es deshalb zu mancher Tabelle auch nur einen geringen Unterschied weil ich eben nicht runde.

    Welche Formel nutzt du? Hast du deinen PAL durchgerechnet oder einen festen Wert genommen?

  3. #9
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    Ich habe beim Gesamtumsatz auch etwa 300kcal weniger, habe aber auch einen sehr niedrigen PAL genommen. Aber so passt es immer noch mit dem, was ich esse

  4. #10
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    ich habe den festen Wert genommen..1,4 Pal
    Vorher war mein Grundumsatz 1746.. Gesamtumsatz 2445

    ich schaffe das.. und eins und zwei.. und weiter.gehts

    I. Ziel :105 = . 2. Ziel: 100 = .....3 Ziel:95.=........
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  5. #11
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    Zitat Zitat von Chazy Beitrag anzeigen
    Ich habe beim Gesamtumsatz auch etwa 300kcal weniger, habe aber auch einen sehr niedrigen PAL genommen. Aber so passt es immer noch mit dem, was ich esse
    autsch. 300 kcal ist dennoch ne Menge. Welche Grundumsatzformel nutzt du?



    Zitat Zitat von junge Hexe Beitrag anzeigen
    ich habe den festen Wert genommen..1,4 Pal
    Vorher war mein Grundumsatz 1746.. Gesamtumsatz 2445
    Welche Grundumsatzformel nutzt du? Die 1918er oder neuere oder Mifflin? Oder evtl. nen Mix?

  6. #12
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    Zitat Zitat von Fell Beitrag anzeigen
    autsch. 300 kcal ist dennoch ne Menge. Welche Grundumsatzformel nutzt du?
    Ich nutze die alte Tabelle hier im Forum und habe glaube ich den Unterschied gefunden.
    Bei der alten Tabelle waren beim Grundumsatz nur 3kcal mehr.
    Beim Gesamtumsatz habe ich da bei PAL 1,5 geguckt: 2390

    Bei der neuen Tabelle habe ich 8*0,95 und den Rest mit 1,5 berechnet.
    Daher kommt da dann natürlich weniger raus: 2094,33

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