[moneo]

Ich lese hier ganz oft von vielen Abnehmwilligen, die offensichtlich immer viel zu wenig gegessen haben.

Eins weiß ich: Dazu gehöre ich definitiv nicht!

Für mich ist das Eintragen in FDDB so was von super, ich wiege sogar jetzt wirklich alles ab um mal ein Gefühl zu bekommen (15 g Frischkäse sind ja echt gar nix!) und es tut mir insofern gut, als ich nun weiß, dass ich verfressen bin

Ich diszipliniere mich grade wirklich selbst und passe auf, dass ich in meinem kcal-Rahmen bleibe.

Wird heute schon wieder knapp, gestern und vorgestern ist es mir nicht gelungen aber ich schaff das schon noch.

Think positive

[carmi]

huhu Moneo,

auch ich gehöre zu denen die einfach leiiiiiiiidenschaftlich gern essen .... hehe

ich glaube das mit der Kalorienzählerrei wirst du bald in den Griff bekommen. ÜBung macht ja bekanntlich den Meister..

Toi Toi Toi noch, dass du deine Ziele erreichst

[Bubulein]

hallo moneo

1. mal schön dass du dein problem erkannt hast und das mit fddb jetzt so genau machst ich find das soooo hilfreich, ich hab mich echt immer totaaal verschätzt!

wie viele kcal nimmst du zu dir?

vielleicht eröffnest du als zusätzliche hilfe deine ess-tagespläne? hilft nochmal schön umd den tag rückblickend zu betrachten und noch viel besser: du kriegst total gute tipps von den naschis!

alles gute,
sonja

[moneo]

Danke Ihr beiden.

Ich trage ja alles in FDDB ein, das zusätzlich hier auch noch reinschreiben ist mir zu zeitaufwändig, die Einträge in FDDB mach ich zwischendurch im Büro und das ist oft schon schwierig aber wenn ich es nicht gleich mache vergess ich am Ende was und deshalb versuch ich es immer so zeitnah wie möglich einzutragen.

Ich brauch auch momentan keine speziellen Ess-Tipps, ich weiß ja was ich esse und was davon nicht so günstig ist bzw. wo meine Schwächen liegen.

Ich esse 2000 kcal. Mal mehr und mal weniger gesund, je nach Stimmung und Tagesform aber jetzt weiß ich überhaupt erst mal wann ich die 2000 erreicht hab.

[junimum]

hi moneo! mir gehts genauso. Ich komme mit meinem Tagespensum kaum aus *schäm*

Und sobald hier was Süßes oder Kuchen rumsteht, geht mein Tagskalozähler extrem in die Höhe (ch habs nicht so mit der Disziplin...) Dummerweise habe ich hier noch 3 halbe Kuchen vom Wochenende stehen. Die habe ich alle nicht selbst gebacken, der Besuch will seinen ollen Kuchen nicht wieder mitnehmen...und nun? Wegwerfen? Nene, so eine verfressene wie ich entsorgt den auf ganz eigene Art...

Ich habe mir heute erstmal ne Freundin eingeladen, die soll mir beim vernichten helfen *lach*

[moneo]

Immerhin hast Du trotzdem abgenommen, das ist ja schon mal was

Ich kanns überhaupt nicht nachvollziehen, dass hier Leute nicht schaffen ihre kcal zu essen - ich schaffe es kaum mit 2000 kcal auszukommen. Das Problem hab ich nach wie vor und das wird mir ne Weile erhalten bleiben fürchte ich...

[Bubulein]

Zitat von moneo Immerhin hast Du trotzdem abgenommen, das ist ja schon mal was Ich kanns überhaupt nicht nachvollziehen, dass hier Leute nicht schaffen ihre kcal zu essen - ich schaffe es kaum mit 2000 kcal auszukommen. Das Problem hab ich nach wie vor und das wird mir ne Weile erhalten bleiben fürchte ich...

hm ich hab eher das umgekehrte problem.. ich schaffs schwer über 1700 kcal.. ich koch sehr kalorienarm, mit viel gemüse.. zum frühstück ess ich gern müsli mit obst und naturjoghurt, ich finde das sättigt sehr.. außerdem ersetze ich weizenmehl vollkommen durch vollkornmehl, esse naturreis anstatt normalem reis.. ich weiß nicht, wie du es machst, aber vl sind ja ein paar tipps dabeigewesen.
wichtig is, dass du nicht hungerst. ich bin mir sicher dein körper gewöhnt sich bald dran.. und wennst mal 100-200 kcal drüber bist, geht die welt auch net unter!

ich drück dir ganz fest die daumen

[moneo]

Danke, das ist lieb von Dir. Das blöde ist, dass ich gar keine Tipps brauche weil ich im Prinzip selbst weiß, wo der Hase im Pfeffer liegt aber ich bin so wahnsinnig undiszipliniert was das Essen angeht... *seufz*

Ich gebe mir aber Mühe, schließlich will ich ja abnehmen!

[Pat511]

Hallo!

Ich darf auch 2000 Kalorien essen und esse viel mehr als vorher.....!
Ich weiß jetzt nicht was ich vorher so an Kalorien zu mir genommen habe, bestimmt mehr als jetzt......weil ich einfach viel ungesünder gegessen habe, Frühstück ist kompl. weggefallen, dafür dann zu Mittag fette Sossen, oft fritiertes & Co und natürlich zwischendurch total wahllos alles was so rumlag....bei drei Kindern liegt so einiges rum.....!
Abends dann auch wieder irgendwas um den hunger zu stillen, einfach wahllos!

Ich meine, ich hatte ja nie Figurproblem "konnte ja essen was ich wollte" ohne zuzunehmen und habe mir keinerlei Gedanken über Ernährung gemacht.
Rein von der Menge her habe ich vorher wohl weniger gegessen, jetzt esse ich mehr und auch noch viel gehaltvoller......bin ganz begeistert!

LG Patricia