[mamili]

Hallo Leute

ich versuche ja jetzt jeden Tag meine Nährwerte richtig aufzunehmen....

jetzt hab ich mal ne Frage.....
gibt es irgendeine Seite im Net, oder ein Programm,
das mir hilft meine Mahlzeiten zu Ende planen....

ich arbeite z.Z. mit Fddb, aber was mir dabei fehlt:

wenn mein tagebuch z.B. ausspuckt, dass mir noch 10g Fett und 70g Eiweiß fehlen, dann wäre ich froh über ne Suchmaschine, wo ich diese beiden Werte eingeben könnte, und das Programm würde dann 20 verschiedene Lebensmittel ausspucken, mit denen ich genau diese Nährstoffe noch aufnehmen könnte.....

wißt ihr was ich meine?

im Moment muss ich dann wahnsinnig jonglieren, damit ich irgendwie zumindest in die Nähe meiner Sollwerte komme!

Bin gespannt auf Antworten!

[Zwiebel1989]

Ich selber und ganz viele hier nutzen die Seite

Kalorientabelle, kostenloses Ernährungstagebuch, Lebensmittel Datenbank - Fddb

Dort kannst du dich kostenlos anmelden und ein Ernährungstagebuch führen. Was die dann auch die Nährwerte der gesuchte Produkte anzeigt und zusammen rechnet!

[Lilianne]

Sie hat doch bereits geschrieben das sie mit dieser Seite arbeitet

Ich kann dir leider auch nicht helfen, aber ich hoffe mit auf Antworten, denn so ne Seite wär echt super praktisch

[mamili]

Zitat von mamili Hallo Leute ich arbeite z.Z. mit Fddb, aber was mir dabei fehlt: wenn mein tagebuch z.B. ausspuckt, dass mir noch 10g Fett und 70g Eiweiß fehlen, dann wäre ich froh über ne Suchmaschine, wo ich diese beiden Werte eingeben könnte, und das Programm würde dann 20 verschiedene Lebensmittel ausspucken, mit denen ich genau diese Nährstoffe noch aufnehmen könnte.....

ich doch auch zwiebel

ich meinte ein Programm, das mir sagt welche Lebensmittel mir noch meine 10g Fett und 70g Eiweiß liefern könnten, in etwa genau der Zusammenstellung......
damit ich eben ziemlich exakt auf meine Sollwerte komm!

gibts aber wahrscheinlich nicht.....
ich könnts ja erfinden, und damit reich werden!

[janique]

Huhu Daniela,

so ein Programm wäre echt klasse und ich wäre bestimmt die erste Abnehmerin.

Ich befürchte allerdings, dass das ein gigantisches Projekt wäre. Denn stell dir mal vor, WAS da alles zu berücksichtigen wäre. Denn je nach Menge könnte ja fast alles "richtig" sein.
Ich befürchte so ne "Rückwärtssuche" gibt's erstmal nicht und wir dürfen uns "vorwärts" rantasten. ALso, wenn ich jetzt noch das und das esse, was hat das denn dann für Werte?

Viel Spaß beim "Puzzeln" !!!

[mamili]

hmmm ich finde, so aufwändig wäre das eigentlich nicht...
man müsste ja nur jedem Nahrungsmittel seine prozentualen Anteile zuweisen,
um bei meinem Beispiel zu bleiben,
also Fett 1 Teil, Eiweiß 7 Teile, KH 0 Teile

klar, das dann für jedes Lebensmittel.........
aber wenn mir jemand gutes Geld dafür geben würde, warum nicht.....

aber ich seh schon, ich werd wohl wirklich selber puzzeln müssen!

[mamili]

falls es jemand interessiert,
ich hab ne Seite gefunden, auf der es immerhin Listen gibt,
mit z.B. Nahrungsmitteln mit "viel Eiweiß, wenig Fett"

darf ich die Seite hier posten?

ich machs einfach mal, falls nicht, mods bitte löschen!

Lebensmittel-Tabelle: Energie, Fett, Eiweiß, Kohlenhydrate, Broteinheiten (BE)