[Doogie]

Hallo ,

ich habe heute mal aus Neugier ausgerechnet mit Mineralkerbes Tabelle, wie hoch mein Grund- und Gesamtumsatz wäre, wenn ich mein Zielgewicht von 85 kg erreicht habe.

Zu meinem Erstaunen nun folgende Werte:

Jetziges Gewicht von 110 Kilo: GrundU: 1596 kcal, GesamtU: PAL 1,6 :2553 kcal

Zielgewicht 85 kcal: GrundU: 1608 kcal, GesamtU: PAL 1,6 2572 kcal

Mir ist schon klar das der Grundumsatz bei BMI über 30 anders berechnet werden muß, weil ja weniger Muskeln und mehr Fett, also weniger Verbrauch.

Was mich aber doch wundert ist, das der Gesamtumsatz fast gleich ist. Wenn ich 25 kg mehr Masse bewegen muß, müßte ich dann nicht doch einen höheren Verbrauch haben? Der PAL ist ja bei beiden Beispielen gleich.

Kann mir das einer erklären?

[Teetrinker]

berechne das mal mit der excel tabelle hier im forum, die berücksichtigt einen BMI > 30.

[Doogie]

Das sind die Werte aus der Tabelle in diesem Forum, wie ich ja schon erwähnte

ausgerechnet mit Mineralkerbes Tabelle

[Nimmersatt]

Zitat von Doogie Hallo , ich habe heute mal aus Neugier ausgerechnet mit Mineralkerbes Tabelle, wie hoch mein Grund- und Gesamtumsatz wäre, wenn ich mein Zielgewicht von 85 kg erreicht habe. Zu meinem Erstaunen nun folgende Werte: Jetziges Gewicht von 110 Kilo: GrundU: 1596 kcal, GesamtU: PAL 1,6 :2553 kcal Zielgewicht 85 kcal: GrundU: 1608 kcal, GesamtU: PAL 1,6 2572 kcal Mir ist schon klar das der Grundumsatz bei BMI über 30 anders berechnet werden muß, weil ja weniger Muskeln und mehr Fett, also weniger Verbrauch. Was mich aber doch wundert ist, das der Gesamtumsatz fast gleich ist. Wenn ich 25 kg mehr Masse bewegen muß, müßte ich dann nicht doch einen höheren Verbrauch haben? Der PAL ist ja bei beiden Beispielen gleich. Kann mir das einer erklären?

Beim GRUNDUMSATZ hat ja per Definition nichts mit bewegen zu tun sondern mit überleben. Dh das ist die Kalorienmenge die Du am Tag verbrauchst während Du einfach nur im Bett liegst. Da ist es wohl egal wieviel Du wiegst.

[Tira]

Soweit ich weiß gibt es da einige kleine Rechendifferenzen, aber ansonsten geht man bei einem BMI über 30 auch von wesentlich mehr Fettmasse aus und die ist träge, also auch weniger Verbrauch als mit mehr Muskeln.

Ich habe auch fast immer den selben Umsatz, weil GU und GesU nicht so massiv voneinander abweichen. Aber ist doch schön - dann darf man immer genausoviel futtern

[Teetrinker]

Zitat von Nimmersatt Beim GRUNDUMSATZ hat ja per Definition nichts mit bewegen zu tun sondern mit überleben. Dh das ist die Kalorienmenge die Du am Tag verbrauchst während Du einfach nur im Bett liegst. Da ist es wohl egal wieviel Du wiegst.

sie meinte wohl eher warum der gesamtumsatz gleich ist, oder?

[Nimmersatt]

Keine Ahnung, sie hat Grundumsatz geschrieben. Gesamtumsatz würde jetzt in der Logik auch nicht passen... naja, wir werden sehen

[Teetrinker]

Zitat von Nimmersatt Keine Ahnung, sie hat Grundumsatz geschrieben. Gesamtumsatz würde jetzt in der Logik auch nicht passen... naja, wir werden sehen

aber wundern tut sie sich doch über den gesamtumsatz...mh...wat solls

[Nimmersatt]

Aber der Gesamtumsatz ändert sich doch auch....

[Teetrinker]

Zitat von Nimmersatt Aber der Gesamtumsatz ändert sich doch auch....

ich gebe doch nur wieder was sie sagt-und sie wundert sich,daß dieser fast gleich bleuibt