Ich glaube, ich habe hier zwar langsam alles an Informationen aufgesaugt, was zur Verfügung steht, habe mich aber selbst noch nicht allzu häufig gemeldet...
Laut heutigem Wiegeergebnis wiege ich mit 21 Jahren auf 1,73 m 84 Kilo - insofern habe ich jetzt schon mal 4 Kilo abgenommen seit 1.1. Allerdings hängt es seit drei Wochen auch. Es geht runter auf 83 kg und dann wieder rauf auf 84...
Gut, ich muss zugeben, am Wochenende vor Fasching habe ich meine restlichen Süßigkeitenbestände vernichtet *abgrundtief schääääääm* und da ging's natürlich bisschen mehr hoch.
So, meine Mutter meint nun, ich esse eben zu viel, so könne ich ja gar nicht abnehmen.
Ich habe am 1.1. damit angefangen, mich einfach "gesund" zu ernähren. Mehr Obst und Gemüse, Vollkorn statt weißem Mehl, Süßigkeiten erheblich reduziert (von 1-2 Tafeln am Tag auf eine die Woche und dann habe ich das Forum entdeckt.
Mensch toll, dachte ich, da seh ich jetzt mal, wie das am besten geht. Und so bin ich auch im Stoffwechselthread gelandet und habe mir ausgerechnet, dass ich zum Abnehmen um die 1900 kcal zu mir nehmen soll - momentan liege ich immer so bei 1800 kcal, weil ich die Zahl mal im Kopf hatte...
Ihr müsst nun wissen: Als ich etwa 12 war, also vor knapp 10 Jahren, hat meine Mutter innerhalb eines dreiviertel Jahres etwa von 130 kg auf ihre 62 kg abgenommen - und hält es bis heute!
Sie hat in ihrer Abnehmphase kaum etwas gegessen, intensiv mit dem Joggen angefangen, was sie auch heute noch macht. Mittlerweile ernährt sie sich relativ normal, ihre vielen Kalorien, die sie wegen des Joggens braucht, holt sie sich aus Süßigkeiten, aber das steht auf einem anderen Blatt.
Sie ist jedenfalls der Überzeugung, dass man nur vom FDH abnimmt oder am besten noch durch kaum was essen. Als ich ihr das vom Naschkatzen-Forum gesagt habe, dass ordentliche Ernährung aber effektiver und natürlich auch gesünder ist, kam nur ein "wenn du meinst - mir brauchst du nichts erzählen, ich habe das hinter mir - mir macht da keiner was vor".
Jetzt bin ich natürlich total verwirrt, weil ich so zwei völlig widersprüchliche Meinungen habe. Einerseits die Tipps aus der Stoffi-Gruppe und andererseits meine Mutter, die sich ja mehr als halbiert hat und ihr Gewicht seitdem auch hält.
Danke demjenige, der sich den ganzen Kram jetzt durchliest und mir eine Antwort geben kann
ich halte mich etwas kürzer, da ich wegen lernen momentan nicht viel Zeit habe und grad nur aufs essen warte
(meine Geschwister haben Schulschluss um 13:10^^)
Halt dich an das, was hier steht.
Deine Mutter hat ziemlich ungesund und zu schnell abgenommen. Die Tatsache, dass sie es hält, und Süßigkeiten essen kann, etc., heisst nicht, dass es gut war und das ihr Körper es gesund weg gesteckt hat. 60 kg in einem 3/4 Jahr ist viel zu viel und zu ungesund, FDH ohnehin. Man lernt auch keine gesunde Ernährung, die nebem dem Effekt des Abnehmens ohne hin was gutes fürs Leben ist, und was man mit hier gut mitlernt.
Ich würde aus eigener Erfahrung aber nicht mit deiner Mutter streiten, von wegen du hast unrecht, ich weiss es besser.
Das wird nichts bringen, zumal es ja eh schon zu spät ist und deine Mutter ist für sich selber verantwortlich.
Ich würde, wenn das wieder Thema wird einfach positiv argumentieren. Also, dass du es so lieber machst, da du nicht hungern möchtest, Energie z.B. für Schule oder Studium brauchst, etc.
Also nicht groß drauf rum treten, dass ihres falsch ist, sondern dass das was du machst, für dich einfach besser / angenehmer ist.
Schließlich hattest du ja schon einen Erfolg und Stillstände gehören dazu
Nimm lieber langsam und gesund ab. Ist angenehmer, gesünder und du schlägst dem Jojo ein Schnäppchen
Ok, ihr beruhigt mich
Mein Abnehmen ist Gott sei Dank selten zwischen uns Thema, aber sie meint halt, dass sie weiß wie des läuft und sie es ja geschafft hat, und ich jetzt schon den 100. Versuch starte...
Was sie noch gemeint hat: Auf den Lebensmitteln stehen doch hinten immer die Nährwertangaben drauf und wieviel eine Portion vom Tagesbedarf ausmacht. Und sie meint, eben diese 2000 kcal wären eben der allesentscheidende Wert für jeden Menschen - und es könne unmöglich sein dass mein Gesamtumsatz mehr als 2000 Kalos sei.
Das ist Blödsinn, oder?
Macht das eigentlich was, dass ich "nur" 1800 esse, obwohl ich 1900 sollte?
geh mal bitte in die rubrik "nährwerte und sonstiges" und rechne dir anhand mineralkerbes exceltabelle (1. thread glaub ich) deinen grund und gesamtumsatz aus und poste die beiden ergebnisse mal hier.
(PAL nicht zu niedrig ansetzen)
Aber, dass dieser 2000kcal Wert für jeden Menschen stimmt, das ist ja rein logisch schon nicht möglich.
Ein 30jähriger Landwirt, der 2m gross ist und 120kg wiegt, wird mehr verbrauchen am Tag, als eine 55jährige mit einem Schreibtischjob, welche 60kg wiegt und 1,65 gross ist.
Also so überlege ich mir das immer, kann auch falsch sein, keine Ahnung, aber es überzeugt mich dann doch eher, wenn diese Menschen einen unterschiedlichen Verbrauch hätten.
Aber, dass dieser 2000kcal Wert für jeden Menschen stimmt, das ist ja rein logisch schon nicht möglich.
Ein 30jähriger Landwirt, der 2m gross ist und 120kg wiegt, wird mehr verbrauchen am Tag, als eine 55jährige mit einem Schreibtischjob, welche 60kg wiegt und 1,65 gross ist.
Also so überlege ich mir das immer, kann auch falsch sein, keine Ahnung, aber es überzeugt mich dann doch eher, wenn diese Menschen einen unterschiedlichen Verbrauch hätten.
Oder sehe ich das falsch?
ne siehste richtig, deswegen sollte sie sich ihre werte auch einmal aurechnen.
habe vorher auch unbewußt zu wenig gegessen.
Das mit den 2000 kcal ist ja auch nur ein Durchschnittswert/Richtwert, damit der Verbraucher sich ungefähr vorstellen kann, was das mit den Nährwertangaben zu bedeuten hat.
So, das hab ich mir ja schonmal ausgerechnet, also hier mal exakt:
Grundumsatz: 1674
Gesamtumsatz: 2344 (Ich nehm Pal 1,4)
Allmächd, da sollte ich ja 2000 kcal essen! Das ist doch voll viel?? Jedesmal wenn ich so eine Tabelle benutze, kommt mehr raus! Anfangs hab ich irgendwo was von 1800 kcal für mich gefunden, dann mal 1900 und jetzt 2000? Kann das sein? So viel essen andere Leute doch ohne abnehmen zu wollen?
Jetzt bin ich voll verwirrt und dachte eigentlich ich bin schon gut dabei...
und dann habe ich das Forum entdeckt.
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