[Ranunkel]

Hallo,

Ich bin ganz erschrocken.

Hab ich doch in der ersten Woche 500g abgenommen, sind nun die 500g wieder drauf.

Ich quäle mich eh schon fürchterlich, weil ich soviel essen muss. Hab immer das Gefühl, als wäre mein Magen kurz vorm Bersten.

Wie empfohlen, hab ich es mit Vollkornprodukten versucht. Die machen mich aber so satt, dass ich dann den rest des Tages nichts mehr runter bekomme.

Aufs Klo kann ich auch nicht mehr richtig. Alle 4-5 Tage wenig und mit Quälerei. Obwohl ich gut 3l trinke.

Vielleicht sollte ich sagen, dass ich erst Gewichtsprobleme habe seit ich eine Schilddrüsenerkrankung habe. Die hat mir ohne mein Zutun 40kg auf die Rippen gezaubert. Ich bin jetzt zwar gut mit Tabletten eingestellt, aber am Gewicht tut sich da leider gar nix.

Ich will die Kilos wieder weg haben.

Wie lange dauert es denn, bis sich der Stoffwechsel umstellt? Kann man denn auch irgendwann wieder anständig aufs Klo? Normalerweise neige ich eher zu Durchfall. Verstopfungen sind mir bis dato unbekannt gewesen.

Verzweiflung auf ganzer Linie.

LG die Ranunkel

[schwarzekatze]

Seit wann hast du denn deine Ernährung umgestellt. Wie viel isst du so täglich.
Gib deinem Körper mal ein paar Wochen Zeit, dann wird das schon alles!

Was mir bei Verdauungsproblemen immer geholfen hat sind Leinsamen. Schön in nen Joghurt gerührt und viel trinken.

[Ranunkel]

Ich hab damit vor 2 Wochen angefangen.

Esse zum Frühstück Pumpernickel mit Butter und Honig.
Mittags z.B. Volkornnudeln mit Tomatensoße
Abends Pumpernickel mit Butter und Hühnerbrust.
Dazu und dazwischen jede Menge Möhren, Gurken, Tomaten.
Brauch ich was süßes ess ich nen Apfel oder ne Banane.
Da ich nur allein mit essen es nicht schaffe die Sollkalorien zusammen zu kriegen, trinke ich am Abend ein Glas Almased (ich find das super lecker).

Leinsamen in Joghurt? Das sind dann ja nochmehr Körner und ich kann dann gar nicht mehr.Joghurt geht leider nicht , lactoseintoleranz. Der lactose freie schmeckt grausig.

[EinMensch]

ohne Eßpläne kann man schlecht was dazu sagen.


Achtest du darauf, genug Fett, vor allem tierisches zu Dir zu nehmen?


Öle, Nüsse?


Was hast du für eine Schildrüsenerkrankung und welche Medikamente nimmst du?

Wie sieht deine "Diätkarriere" bislang aus?

Machst du Sport?

Was sagen die Blutwerte sonst? Hast du dich insgesamt beim Arzt durchchecken lassen?






LG

Sabine

[BiFi75]

Zitat von EinMensch Achtest du darauf, genug Fett, vor allem tierisches zu Dir zu nehmen? Öle, Nüsse?

Ahhh, Sabine!!! Wieder ein Test für uns??
Das sollte doch ganz bestimmt GENUG PFLANZLICHES FETT heißen, gell??
hibbel, hibbel, hibbel...... hab ich jetzt was gewonnen???

[Teetrinker]

Zitat von BiFi75 Ahhh, Sabine!!! Wieder ein Test für uns?? Das sollte doch ganz bestimmt GENUG PFLANZLICHES FETT heißen, gell?? hibbel, hibbel, hibbel...... hab ich jetzt was gewonnen???

haha,genau das hab ich auch grad gedacht! das macht sie bestimmt nur für uns

[Ranunkel]

Jawoll! *strammsteh* Pflanzliche Fette werden ausreichend verzehrt
Ich habe eine Hashimotothyreoiditis.

Blutwerte sind ausgezeichnet. Viele Hashis haben ja Probleme mit dem Cholesterin, ich aber nicht. Cholesterin Triglyceride alles tadellos. Ansonten bin ich gesund. Nur ein total schlapper Körper. Null Kondition, weil ich auf Grund einer Herzgeschichte keinen Sport mehr machen konnte. Defekt ist mit OP jetzt behoben und ich hab von den Ärzten wieder grüne Licht für körperliche Ertüchtigung.

viel geht noch nicht. Im Moment steige ich unser Treppenhaus rauf und runter bis ich etwas mehr Saft hab. Dann gehts wieder raus zum Laufen. Das klappt sehr gut.

Medis nehm ich Euthyrox 125µg für die Schilddrüse
Magnesiumselenit 300mg damit ich mein Kalium im Griff behalte

Diätkariere hab ich so groß keine, da ich bis ich 35 Jahre alt war immer untergewichtig war (aus familienerblichen Gründen) bis die SD nicht mehr wollte. Hat ewig gedauert bis ich aus der Unterfunktion raus war. Jetzt ist es soweit und die Kilos müssen weg.

[EinMensch]

Zitat von BiFi75 Ahhh, Sabine!!! Wieder ein Test für uns?? Das sollte doch ganz bestimmt GENUG PFLANZLICHES FETT heißen, gell?? hibbel, hibbel, hibbel...... hab ich jetzt was gewonnen???

Zitat von Teetrinker haha,genau das hab ich auch grad gedacht! das macht sie bestimmt nur für uns

bin einfach unkonzentriert gewesen. Aber ich werde jetzt extrem drauf achten, daß mir das nicht noch mal passiert!


LG

Sabine

[EinMensch]

Zitat von Ranunkel Jawoll! *strammsteh* Pflanzliche Fette werden ausreichend verzehrt Ich habe eine Hashimotothyreoiditis. Blutwerte sind ausgezeichnet. Viele Hashis haben ja Probleme mit dem Cholesterin, ich aber nicht. Cholesterin Triglyceride alles tadellos. Ansonten bin ich gesund. Nur ein total schlapper Körper. Null Kondition, weil ich auf Grund einer Herzgeschichte keinen Sport mehr machen konnte. Defekt ist mit OP jetzt behoben und ich hab von den Ärzten wieder grüne Licht für körperliche Ertüchtigung. viel geht noch nicht. Im Moment steige ich unser Treppenhaus rauf und runter bis ich etwas mehr Saft hab. Dann gehts wieder raus zum Laufen. Das klappt sehr gut. Medis nehm ich Euthyrox 125µg für die Schilddrüse Magnesiumselenit 300mg damit ich mein Kalium im Griff behalte Diätkariere hab ich so groß keine, da ich bis ich 35 Jahre alt war immer untergewichtig war (aus familienerblichen Gründen) bis die SD nicht mehr wollte. Hat ewig gedauert bis ich aus der Unterfunktion raus war. Jetzt ist es soweit und die Kilos müssen weg.

Über Hashi gibt es hier schon Threads. Da kannst du dich sicherlich einklinken.

Mach am besten einen Eßplan auf, dann werden Dir gute Tips gegeben und dann kann man auch sehen, wo du eventuell etwas verbessern kannst, ok?


und achte bei der Bewegung drauf, daß du es langsam angehen läßt. Ich schätze, es ist nicht einfach, wenn der Körper einem da solche Grenzen setzt.



Lg

Sabine