Hallo,
ich habe mich in letzter Zeit eher ungesund ernährt (viel Stress im Büro.. in der Mittagspause mal schnell ne Pizza oder andere Fertiggerichte) und viel zu wenig Sport gemacht. Was sich leider auch auf der Waage zeigt
Ich lese schon seit ein paar Wochen im Forum und habe schon einige nützliche Tipps entdeckt. Eine bestimmte Diät oder Kalorienzählen möchte ich nicht machen.. dafür mehr auf gesunde Ernährung achten.
Außerdem möchte ich Ausdauer- und Krafttraining machen.
In diesem Sinne.. los geht's
Willkommen und viel Erfolg....
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