Heii ihr Lieben,
Mein Name ist Lisa und ich bin 12 Jahre alt. Gehe in die 7.Klasse Gymnasium und muss dementsprechend lernen. Ich höre zwar oft von meinen Freundinen, dass ich nur "knuffig" sei aber ich selbst mag meinen Körper nicht und will unbedingt abnehmen. Ich wiege ca 66.7 kg und bin 1.65m groß. euere BMI messungen stimmen deshalb nicht, weil ich eben erst 12 bin.
Ich esse oft aus Langeweile oder Frust. Einfach alles reinstopfen. Ohne Hunger. Wie ein innere Schweinehund´. Aber ich habe einfach nicht dei Motivation den abzulegen.
Ich denke eig, das Abnehmen in der "gruppe" wie hier einfacher ist. Desshalb habe ich mich hier angemeldet.
Wenn ich meine Freundinen seh, die teilweise wirklich schon zu dünn sind (meiner Meinung nach) und auch wenn wir z.B. im Sommer zusammen ins Schwimmbad gehen fällt es mir schwer, anzusehen wie dünn sie sind. Weil ich auch so sein will.

Vllt habt ihr auch ein paar einfache Tipps um bei mir den Schalter zu finden. GLG Lisa

Hallo Lisa,

ich denke nicht das du sehr viel abnehmen musst, du bist ja auch noch im Wachstum.
Du solltest einfach gesünder Essen und Süßes ebend in Maßen, Sport ist auch immer gut
Aber auf keinen Fall solltest du hungern oder irgendwelche Diäten ausprobieren!
Hast du schon mal mit deiner Mutter darüber geredet?

lg

[kugelkatze]

also ich würde dir empfehlen eine gesunde ernährung zu lernen... mit regelmäßigen mahlzeiten, abwechslungsreich, ausgewogen und gesund und dass man sich ab un zu was gönnt. essen mit genuss aber eben auch beschäftigung suchen, dasmit man nicht aus langeweile isst.

fang nur nicht an eine diät zu machen. den fehler habe ich früher gemacht und habe einige jahre später meine quittung bekommen. meine diätkarriere habe ich nämillch mit 12 gestartet anstatt einfach zu lernen mit lebensmitteln umzugehen.

gibt es irgendeinen sport den du gerne machst? oder hast du ein besteimmtes hobby?
wie ernähren sich deine eltern? habt ihr gemeinsame mahlzeiten? was wird bei euch zu hause gegessen?

Heii.
Meine Eltern leben seit ca einem Jahr getrennt. Ich und meine Mutter haben oft Streit, oft auch wegen der Kaninchen.
Mein Vater ernährt sich wirklich gesund und hat auch selbst 30kg abgenommen.
Aber Ich wohne bei meiner Mutter. Und dort gibt es nicht so häufig gesundes. Ich esse dann manchmal auch Microwellen-Gemüse usw.
Meine Mutter und ich reden nicht wirklcih viel. ...
Ich will auch wieder joggen gehen und reiten ich helfe Wochenends, wenn ich bei meinem Vater bin, im Tierheim ca. 4 Stunden...

Hab ich ne Frage vergessen??

GLG Lisa

[kugelkatze]

ok also du machst viel sport.
hast du denn genug taschengeld damit du dir obst, gemüse und so sachen kaufen könntest? dann könntest du dir eine ecke in deinem zimmer machen für snacks... nüsse gibt es beim aldi zb günstig...

ich nehme an dass du und deine mum dann auch nciht zusammen esst. kannst du für dich kochen? wie sieht es mit dem inhalt im kühlschrank aus? kauft sie für euch gut ein? wenn nicht könntest du vllt vorschlagen ihr teilt den kühlschrank in deinen und ihren bereich und sie gibt dir etwas geld zum kochen damit du dich selbst versorgen kannst. ist immerhin besser wie immer nu rmikro gemüse zu essen.

da du im wachstum bist und viel sport machst ist es wichtig genug zu essen. wenn du etwas abnehmen willst musst du auch viel essen aber eben gesunde sachen sonst nimmst du zu wenn du zu wenig isst.

Ich bekomm' kein Taschengeld. Das Geld, das ich hab brauche ich für meine 3 Kaninchen für Artztkosten und ein neues Gehege.
Meine Mum kauft schon das was ich sage aber... ja. Ich kann eben nicht kochen. Außer Pfannkuchen, Spaghetti usw. all das was ich früher so oft gefuttert habe.
Meine Mum is nicht gut auf mich zu sprechen weil ich manchmal ein bisschen frech gegenüber ihr bin...
Ih war z.B. heute wieder joggen aber ich denke immer noch, das ich zu viel esse. Habt ihr vllt auch Tipps für zu Hause. Falls es mal regnet??

[kugelkatze]

Zitat von Fleckenmonster Ich bekomm' kein Taschengeld. Das Geld, das ich hab brauche ich für meine 3 Kaninchen für Artztkosten und ein neues Gehege. Meine Mum kauft schon das was ich sage aber... ja. Ich kann eben nicht kochen. Außer Pfannkuchen, Spaghetti usw. all das was ich früher so oft gefuttert habe. Meine Mum is nicht gut auf mich zu sprechen weil ich manchmal ein bisschen frech gegenüber ihr bin... Ih war z.B. heute wieder joggen aber ich denke immer noch, das ich zu viel esse. Habt ihr vllt auch Tipps für zu Hause. Falls es mal regnet??

also kochen kann man lernen und das macht dann sogar richtig spaß. schau doch mal auf 145.921 Rezepte / Kochrezepte bei CHEFKOCH.DE da gibt es tolle einfache rezepte. kannst du ja jetzt schon lernen, denn später musst du so oder so kochen

dass man zickig ist in der pupertät zu den eltern ist jetzt ja nicht so ungewöhnlich. aber im streit leben ist doch auch nicht so toll. vllt freut sie sich ja auch wenn ihr euch mal ausprecht und dann den alltag zusammen meistert.

du meinst eine sportart für drinnen? also täglich musst du eh kein sport machen weil de rkörper auch mal ruhephasen braucht. ansonsten wie wär es mit schwimmbad, vorm spiegel tanzen oder so?

Okey. Dankeschön
Ich schau mal wie das läuft. Ich geh jetzt jeden 2. Tag joggen. Mittwochs HipHop (was ich nicht wirklich anstrengend finde) und samstags (hoffentlich...) reiten und dann Sonntags noch ein bisschen im Tierheim helfen und eben noch ein bisschen aus Süßes verzichten.... ^^
Dann werde ch mal schaun ob das zum' Erfolg führt
Dankeschön. GlG Lisa