... aber irgendwie deaktiviert worden. Also, bin die Mona, 38 Jahre, und will auch endlich wieder dünn werden

[Thuerline]

Hallo Mona,

herzlich willkommen zurück. Schön dass Du wieder dabei bist. Hast Du eine spezielle Diät ausgesucht, mit der Du abnehmen möchtest?

Hierzliche Grüße aus Nordhessen!

Ich zähle einfach Kalorien, und esse derzeit ca. 1200 kcal.

Okay, bevor die Stoffwechselgruppe mich steinigt, aber es klappt momentan wirklich super !!! Ich muß halt, wenn ich irgendwann mein Gewicht habe, laaaaangsam wieder hochsteigern.

aber mit den von mir ausgerechneten 1800 kcal, die ich eigentlich essen müßte, verliere ich kein Gramm, das habe ich lang genug versucht.

Jetzt habe ich schon knapp 6 kg geschafft in der Fastenzeit seit Aschermittwoch , und passe schon wieder in meine alten Hosen rein

[Schnupsi1988]

Wieso steigerst du nicht und nimmst dann mit 1800 ab?Wäre sicher gesünder und der Jojo würde dich dann nicht so frustrieren...

[Thuerline]

Hi Mona, also ich ungesunde Nase sage mal nichts zum Thema Stoffwechsel, weil ich da absolut keine Erfahrungswerte habe. Ich halte mich an WW und zähle nicht mehr nebenbei. Manchmal komme ich auch mit den Kalos gut hin, manchmal komme ich drüber und manchmal liege ich drunter. Das ist mir alles zu stressig, deswegen WW und sonst nix mehr. Damit komme ich gut klar, ich weiß allerdings mein Gewicht im Moment nicht. Ich habe keine Waage und gehe immer beim Fitness zum Wiegen. Da ich da aber im Moment nicht hin kann, wiege ich mich auch nicht. Und ehrlich gesagt, denke ich manchmal, dass es ein Vorteil ist, weil ich hier so oft lese, wie sich Leute über 400 Gramm weniger Abnahme ärgern. Das würde mich mürbe machen.

Zitat von Schnupsi1988 Wieso steigerst du nicht und nimmst dann mit 1800 ab?Wäre sicher gesünder und der Jojo würde dich dann nicht so frustrieren...

weil ich mit 1800 kcal nicht abnehme. Damit kann ich halten, aber sonst nix !

[Schnupsi1988]

Mit Sport?Wie lang hast du denn 1800 gegessen?Das Problem ist:wenn du bis zum Wunschgewicht 1200 kcal isst verspreche ich dir,nimmst du mit 1800 oder mehr wieder zu.Das ist nicht böse gemeint aber du willst doch nicht dein Leben lang so wenig essen?

Ich hab bestimmt ein Jahr lang nach den Vorgaben der Stoffis gegessen, auch darauf geachtet, daß die einzelnen Nähstoffgruppen zumindest meistens gestimmt haben. Als ich mit Sport begonnen habe, habe ich zwischen GU ung LU gegessen.

Was ist passiert: Nix !!!!

Kein Gramm abgenommen. Naja, zumindest aber auch nicht zugenommen.

Mir ist schon klar, daß der Jojo kommt, wenn ich schlagartig 1800 kcal essen würde. Das habe ich aber auch nicht vor. Ich steigere in 100 kcal Schritten jeweils für 1 Monat, bis ich dann bei 1800 kcal angelangt bin.

Im übrigen esse ich momentan nicht schlecht, 1200 kcal ist schon okay essenstechnisch, man muß halt nur gucken, was man ißt.

Pizza und Co ist natürlich nicht drin, Alk auch nicht, Schoki nur in begrenzten Maße.

Aber so lerne ich wenigstens, mich genau damit zu befassen, und meine Speisen genau auszuwählen. Eben meine Ernährung umzustellen.

Ich bin froh, daß es nun mal endlich fluppt

[Thuerline]

Ich freu mich auch für Dich. Hier im Forum gibt es die unterschiedlichsten meinungen und ich denke, dass jeder seinen Weg finden sollte. Du wirst es ja selbst sehen, entweder nimmst Du wieder zu, oder es klappt bei Dir. Ich esse im Moment auch weniger, als meine WW Punkte. Da ich nicht mehr Kalos zähle, weiß ich nicht genau, wie das mit meinem Verzehr si ist. Ich hoffe, dass ich nun auch endlich abnehmen kann. Mona, ich kann Dich schon gut verstehen.

[devilishme]

Warst du mal beim Arzt und hast deine Schilddrüse checken lassen? Und hast du mal 1700 Kalorien probiert, bzw. eher gegen 1900-2000 Kalorien? Manchmal muss ein bisschen experimentieren, bevor man "seine" Kalo-Zahl findet. 1200 sind wirklich extrem wenig... das ist nicht ungefährlich.