[crumble27]

Hallo an alle großen und kleinen Naschkatzen,

mit größter Motivation habe ich mich in diesem Forum angemeldet und freue mich schon auf einen regen Erfahrungsaustausch mit euch

Ich bin jetzt 23 und wiege derzeit 81 Kilo bei einer Größe von 1,70 m.
Vor ca. 1,5 Jahren lag mein Gewicht bei 88 Kilo und ich hatte innerhalb von 4 Monaten 10 Kilo abgenommen. Das ist mir durch vorallem viel Sport gelungen und einem bewussteren Blick auf meine Nahrungszunahme.
Als ich 10 Kilo runter hatte, war ich ganz zufrieden und wollte etwas gemäßigter weiter machen, habe aber nichts mehr abgenommen, sondern nur das Gewicht gehalten. Dann habe ich jedoch vor 4 Monaten meine Abschlussarbeit geschrieben und hatte keine Zeit mehr für Sport. Leider habe ich auch oft gesündigt und vermehrt Schokolade gegessen...
Allerdings war ich mir bewusst, dass das Auswirkungen haben wird.

Nun will ich jedoch wieder anfangen. Mein Ziel ist es auf 70 Kilo und damit auf einen relativ guten BMI zu gelangen. Was danach folgt wird sich zeigen

[Sojawürstl]

Viel Erfolg wünsche ich Dir!!!

[crumble27]

ohhh nein. liebe naschis. bitte helft mir.

Ich war ne ganze zeit lang nicht mehr hier...und habe meine zeit (leider) damit verbracht zuzunehmen

Es ist doch echt ein fluch.
Ich hab immer wieder phasen gehabt in denen ich mich zum sport aufgerafft habe etc. aber habe kaum auf kalorien oder ähnliches geachtet.

nun bin ich wieder bei den 88 Kilo die ich schon mal drauf hatte.
Ich muss auch zugeben, dass mein Freund eine richtige naschkatze ist und seit ich ihn kenne jeden tag schokolade oder eis gegessen wird bei uns

mir ging es irgendwie richtig gut...(das ist zum glück immer noch so) aber ich habe dementsprechend eher so gelebt: "ach genieße alles einfach, wer weiß was morgen ist" und hätte nicht gedacht, dass ich so schnell wieder zunehme...(wir sind auch oft in restaurants essen)

nun langsam fange ich jedoch an mich sehr unwohl zu fühlen.
ich kann an keinem schaufenster mehr vorbeilaufen ohne zu denken: oh gott, wie siehst du denn jetzt bloß aus.
dann schaue ich mir alte fotos an (z.B. vom letzten sommer) und sehne mich nach dem aussehen zurück (obwohl ich schon da nicht so zufrieden war und auch da schon ca. 10 kg zuviel hatte, aber das war noch besser als jetzt)

ich habe mir heute grundumsatz und gesamtumsatz ausgerechnet und hoffe jetzt mit kalorien zählen und 2 mal die woche sport im fitnessstudio (ausdauer und krafttraining) abzunehmen.

aber ich brauch irgendwie moralische unterstützung. bin nicht in der selben mentalen form wie vor 2 jahren als ich 10 kilo abgenommen habe.
damals war ich auch single und irgendwie war das einfacher.

habe das gefühl ich stehe vor einem wahnsinnigen vorhaben (ich weiß auch nicht warum ich das so empfinde. Habe es doch schon mal geschafft.)
Hilllfffeee!!!

[Liz83]

Hallo crumble27,



du Ärmste, kann dich gut verstehen. Wir haben eigentlich genau dieselben Startvoraussetzung: Bin 1,71 cm groß und habe mit ca. 86 Kilo angefangen (bei WW sind es mit Kleidung nochmal 2 Kilo mehr...). Und das gleiche Ziel: erstmal auf einen normalen BMI und dann mal sehen, was noch geht...

Ich bin bei den Weight Watchers (ist ja quasi Kalorienzählen nur etwas einfacher) und habe mittlerweile knapp 6 Kilo abgenommen. Und JA, es ist ein laaanger Weg, aber ohne den 1. Schritt kommst du nie dahin, wo du schon mal warst. Ich hatte so lange meine 74 Kilo, dann kam meine letzte Klausur, die Diplomarbeit und meine erste Arbeitsstelle. Und zack, zeigte die Waage Zahlen, die ich vorher noch nie gesehen hatte...
Und ich bin auch seit 4 Jahren in einer Beziehung und habe mir auch alles seitdem angefuttert. Ich gebe aber meinem Freund oder der Beziehung keine Schuld, dafür bin ich schon ganz allein verantwortlich - bin ja schon groß!

Ich kann dir einfach nur mitgeben, dass es ohne anfangen nicht klappt. Meine Mama sagt immer: "Was anfängt hat auch ein Ende."
Das gilt für positiven wie auch für die negativen Dinge. Etwas schade für die positiven Dinge, aber auch sehr beruhigend für die negativen. Gleicht sich halt alles aus im Leben.

Also, ran an den Speck! Mit viiieeeel Motivation von meiner Seite!!!!

[ErdbeerMaus83]

hallo

und herzlichen willkommen,viel erfolg
wünsche ich dir

[crumble27]

@ erdbeermaus

danke! und p.s. ich liiiieeebbbeee erdbeeren

@ liz

WOW! deine geschichte hört sich an wie meine geschichte.
kenne das genau SO!!
nach meinem studium die erste arbeitsstelle. ich war glücklich und zufrieden und habe gegessen was mir geschmeckt hat... *hach*

aber nun fühle ich mich schon etwas stärker als gestern.
zähle jetzt kalorien und war vorhin beim sport. und ich schaue mir dann immer wieder die alten fotos an um mir immer wieder bewusst zu machen, wo ich hin will.

andersrum denke ich mir: 20 KILO! das ist ja beinahe verrückt. und ich bin doch so ungeduldig..

seit wann bist du denn jetzt beim abnehmen dabei? und wie läuft es bei dir?

[ErdbeerMaus83]

Zitat von crumble27 @ erdbeermaus danke! und p.s. ich liiiieeebbbeee erdbeeren @ liz WOW! deine geschichte hört sich an wie meine geschichte. kenne das genau SO!! nach meinem studium die erste arbeitsstelle. ich war glücklich und zufrieden und habe gegessen was mir geschmeckt hat... *hach* aber nun fühle ich mich schon etwas stärker als gestern. zähle jetzt kalorien und war vorhin beim sport. und ich schaue mir dann immer wieder die alten fotos an um mir immer wieder bewusst zu machen, wo ich hin will. andersrum denke ich mir: 20 KILO! das ist ja beinahe verrückt. und ich bin doch so ungeduldig.. seit wann bist du denn jetzt beim abnehmen dabei? und wie läuft es bei dir?

jaaaa ich ja auch,daher mein name.
wie war dein tag bisher?

[Liz83]

Zitat von crumble27 @ liz andersrum denke ich mir: 20 KILO! das ist ja beinahe verrückt. und ich bin doch so ungeduldig.. Ach du, das denke ich mir auch ständig... aber noch schlimmer finde ich den Gedanken: das hast du dir alles irgendwann draufgefuttert. Und dann die Frage: Wo warst du zu dieser Zeit? Warst du anwesend? Und wen ja, warum hast du nichts dagegen unternommen? Es ist schon merkwürdig, dass man es so lange einfach nicht schnallt. Und dann, wenn man denkt "Jetzt ist gut, jetzt muss es wieder runter", sieht man zum ersten Mal: Oh je, das sind ja 20 KILO!!! seit wann bist du denn jetzt beim abnehmen dabei? und wie läuft es bei dir? Ich bin jetzt seit Mitte Januar 2011 bei WW und habe jetzt knapp 87 Kilo abgenommen. Das hört sich jetzt für manche nach wenig an, aber ich bin einfach froh, dass es in die richtige Richtung geht, wenn auch langsam. Hab mir ja auch die 20 Kilo nicht in 6 Monaten angefuttert. Kann also nicht erwarten, dass sie auch wieder win 6 Monaten weg sind (schön wärs aber manchmal schon! ) Neben dem bewussten Essen mache ich meine 2-3 Mal täglich Sport mit 1 Stunde Krafttraining und 30 Minuten Crosstrainer oder Fahrrad.

So, dann erzähl mal bei dir, wie waren deine letzten Tage so? Viele Erdbeeren gegessen?