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  #1 (permalink)  
Alt 25.02.2010, 17:01
Der Geist ist willig...
  
Registriert seit: 25.02.2010
Ort: nahe Berlin
Beiträge: 27
Geschlecht:
Blinzeln wieder neu
ich habe vor längerer Zeit hier schon mal reingeschaut, leider dann das Abnehmen ein bißchen vernachlässigt, aber wenigstens nicht zugenommen...........jetzt will ich es nochmal anpacken.......
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  #2 (permalink)  
Alt 25.02.2010, 23:45
Naschkatzen Goldi
  
Registriert seit: 15.06.2008
Ort: Bayern/Oberpfalz
Beiträge: 29.204
Geschlecht:
Huhu, herzlich Willkommen zurück!!!

Tolle Tips für eine gesunde Ernährung findest Du hier

Basics zum Stoffwechselaufbau und für eine dauerhafte gesunde Ernährungsumstellung

und hier

Nährstoffverteilung im Stoffwechselaufbau

sowie hier

5 am Tag ? So funktionierts ...


Hier kannst Du Deinen Kalorien-Bedarf ausrechnen

Selbstgebaute Excel-Tabelle zur Grundumsatz- und Gesamtumsatzberechnung

Für eine gesunde Abnahme solltest Du IN DER MITTE von Grundumsatz und Gesamtumsatz essen


__________________
Liebe Grüße vom Sojawürstl


Carpe diem - pflücke den Tag!
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