Moin Moin zusammen,
ich bin 19 jahre alt, wiege 97,5kg, und komme aus Niedersachsen.
Die ersten 7 kilo sind schon ruter... ein glück... aber seit anfang Jan. steht das gewicht, und nicht geht weiter.
Warscheinlich liegt es daran, das ich meinen Job kündigen musste ( mobbing) und somit knapp 4 Wochen faul zu Hause verbracht habe.
Seit fast 2 Wochen arbeite ich nun wieder, hab jedoch sorgen , dass jetzt alles schlimmer wird.
Bin exam. Altenpflegerin , habe vorher im Heim gearbeitet... somit viel bewegung gehabt, und nun arbeite ich im ambulanten Berich.
Merke schon das ich teilweise schnaufend bei den Pat. ankomme, wenn ich 3 Etagen treppen gegangen bin. Und das muss sich ändern!!!!
Ich weiß nuch noch nicht wie.... habe mich von Patric heizmann und seiner Methode anstecken lassen....hab auch alles gekauft,.... mit dem vorwand "wenn das poster für den Kühlschrank da ist,... dann gehts los....."
Nunja,... da ist es jetzt seit einer Woche, aber irgendwie krieg ich den A**** nicht hoch anzufangen und mich zu motivieren.
Zusätzlich hab ich auch noch das Problem, das ich im Schichtdienst arbeite, und so nicht essen und kochen kann wie ich es manchmal gerne möchte.... so wie heute-> spät bis halb 11
Das problem ist auch, dass ich die Krankheitsbilder alle kenne, und somit auch weiß, was alles passieren kann, wenn man Übergewichtig ist. aber auch das schreckt mich mitlerweile nicht mehr richtig ab.....
Hab ihr tipps wie ich das schaffen kann? Was Motiviert euch?
Hat jemand erfahrung mit der P. heizmann Methode???
Bis dahin... Smaddy
Ich muss was tun....
Linear-Darstellung
