Hallo Ihr Naschkatzen, ich habe schon lange mitgelesen und möchte mich nun auch mal aktiv beteiligen.
Mein Mann Sepp und ich sind seit Montag in der strengen Phase von MB. Ich habe Samstag und Sonntag die Phase 1 gemacht ( Sepp wegen fehlender Galle nicht). Montag war mir recht schwummrig, wahrscheinlich wegen der Leberreinigung. Brav habe ich alle Mahlzeiten vor- und zubereitet. Glücklicherweise kann ich unsere beiden MB Pläne so miteinander kombinieren, dass wir großteils das gleiche (in verschiedenen Mengen) verzehren können. Sepp geht es prima und das einzige was ihn stört sind die „Hungerlöcher“, da die Abstände von 5 Stunden völlig neu und ungewohnt sind. Ich habe da schon ganz andere Schwierigkeiten: wie so oft, bemerkt man ein (Fehl)Verhalten erst, wenn es nicht mehr sein darf. Meine Leidenschaft ist Süßes. Vom Eis über gute Schoki bis zum Gummibärchen, vom Florentiner über Kekse bis zum Vanillepudding: süß muss es sein und das täglich! Kaffe, Cappuccino und so habe ich seit Jahren nicht mehr getrunken, sondern diese löslichen Sachen z.B. von Krüger den Krokant Cappu und den auch noch mit Süßstoff versetzt, davon allerdings nicht wenig. Tief im Inneren habe ich natürlich gewusst, dass dies gar nicht gut ist, aber, damit höre ich morgen auf. Morgen und morgen und morgen….. Heute und jetzt schiebe ich einen richtigen Entzug, weil Süßes seit drei Tagen nicht mehr drin ist. Ich bin gestern sogar soweit gegangen und habe mir in der Arbeit einen kleinen Krokant Cappu gemacht, da ich so elendig dran war. Nach dem „Genuss“ ist es mir auch wirklich besser gegangen, aber ich will nicht mehr der süßen Lust/Last frönen.
Das kriege ich doch irgendwie in den Griff, vor 17 Jahren habe ich nach mehreren Anläufen auch meine Alkoholsucht in den Griff gekriegt, bin also ein erfahrener „Suchthase“ *grins*.
Mir macht allerdings seit Beginn an (und vorher auch schon) dieser Bläh- Völlebauch zu schaffen. Heute Mittag hatte ich 100gr. Feldsalat, 30 gr. geriebenen Kohlrabi und 100 gr. Räucherlachs. Dies sind eigentlich Mengen, womit ich als guter Futterverwerter vorher erst begonnen habe, aber dies Mittagessen hat mich derartig aufgebläht und die Hose an den Rand der Stabilität getrieben, dass ich mir den Apfel nicht mehr gegeben habe. Ich hatte auch schon vor MB diesen aufgepusteten Bauch einer schwangeren Elchkuh, allerdings habe ich gehofft, dass dies nun weg ist..?! Blähungen habe ich allerdings keine, was prima für meine Umwelt ist. Habt Ihr vielleicht Tipps, wie ich mich wohler fühlen kann?
Vielen Dank und Gruß
Babs
Geändert von loher (24.02.2010 um 17:08 Uhr).
Grund: ich vergaß den Gruß
auch ich wünsche Dir viel Erfolg mit MB! Mir wäre das nämlich auch überhaupt nichts. Ich würde eher empfehlen, sich wieder an ein natürliches Körpergefühl und eine gesunde und gute Ernährung heranzutasten anstatt sich eisern an irgendwelche aufgedrückten Regeln zu halten, die man auf lange Sicht gar nicht durchhalten kann/möchte...
Aber ich möchte hier ja gar nicht rumnörgeln, sondern auf Deine Frage zur Blähbauchthematik eingehen. Hattest Du das vorher auch schon manchmal oder erst seit Du mit MB gestartet hast? Und hattest Du vor dem erwähnten Essen schon eine andere Mahlzeit?
Ich habe nämlich eine Unverträglichkeit und kann Fructose nicht richtig verdauen. Wenn ich trotzdem fructosehaltiges Gemüse oder Obst esse oder überhaupt Lebensmittel, die Zucker enthalten, bekomme ich dann z.B. auch einen Blähbauch... Könnte so etwas bei Dir vielleicht auch sein?
Sorry, hab grad gesehen, dass Du ja geschrieben hattest, Du hättest den Blähbauch auch vorher schon öfter gehabt und gehofft, er würde durch MB weggehen. Also ich finde, das klingt schon nach einer Fructosemalabsorption oder ähnlichem. Wenn ich z.B. zum Frühstück etwas fructosehaltiges hatte, ist es meistens so, dass ich dann nach der nächsten Mahlzeit Beschwerden kriege...
War bei Deinem Frühstück was obstiges oder zuckerhaltiges dabei?
guten Morgen Sanne,
danken für Deine Antwort.
Wenn ich Obst esse geht es mir mit meinem Bauch noch am besten. An den Tagen, wenn ich mir denke mal was Gutes zu tun und einen ganzen Tag obste, ist er bei weitem nicht in dem Ausmass aufgegangen. Heute ist er sogar beim Wasser aufgequollen. (ca 1,5Liter). Das ist ganz schön lästig, da ich ja trotzdem ein Hungergefühl habe...
Gruß Babs
Hm, was kann denn das bloß sein? Da muss ich nochmal nachfragen wie lange Du das denn nun schon hast?
Was ist denn bei Deiner Untersuchung für MB rausgekommen und worauf genau musst Du bei Deinem MB Programm achten?
bei der Beratung ist eigentlich nichts in die Richtung rausgekommen. Ich habe diesen aufgeblasenen Bauch seit ca 1,5 Jahren und es ist egal, was ich esse: es bläht immer! Naja es bläht nicht, wenn ich den ganzen Tag nichts esse, aber das ist ja auch kein Zustand
ich habe vor MB meinen müden Darm mit Flohsamenschalen etwas auf Trab gebracht oder habe Sauerkrautsaft getrunken.. sonst wäre ich gar nicht auf die Toilette gegangen. In dieser "Fast-eine-Woche" MB bin ich schon ohne igendwelche Hilsmittel zwei mal auf den Topf gegangen
vielleicht fällt Dir noch was ein...
Gruß aus dem sonnigen bayrischen Oberland
Babs
Warst Du denn deswegen schonmal beim Arzt? Also wegen Deiner Aussage, dass Du es immer sehr süß magst und jeden Tag was Süßes isst, hätte ich schon eine Fructosemalabsorption vermutet... Da verträgt man Fruchtzucker nicht (und normaler Haushaltszucker besteht zu 50% aus Fructose, somit reagiert man meist auf alles was Zucker enthält...) und wenn man trotzdem welchen zu sich nimmt, kriegt man leider nur umso mehr Lust auf Süßes.
Vielleicht kannst Du ja einfach mal die gängigen Unverträglichkeiten beim Arzt testen lassen (Laktose, Fructose, Gluten, ...) damit Du es wenigstens ausschließen kannst. Dann auch mal auf Helicobacter testen lassen, das kann ja auch eine Ursache sein...
Ich wünsche Dir, dass Du Dich ganz bald wieder - in jeder Hinsicht - über einen flachen Bauch freuen kannst!
wegen dem Blähbauch hätte ich eine Idee..
Zöliakie!
Dazu gehört jedoch auch starke Magenkrämpfe...
Zöliakie ist eine Glutenunverträglichkeit... Gluten ist in sehr vielen Lebensmitteln drin.. und wenn man dies hat muss man genau schauen, was man isst...
Würde es einfach vom Arzt mal abchecken lassen..
Ein großes Blutbild sollte es ans Licht bringen..
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