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  #1 (permalink)  
Alt 16.02.2010, 00:09
Der Geist ist willig...
  
Registriert seit: 15.02.2010
Beiträge: 1
Geschlecht:
Frage neu =)
hey leute bin ganz neu hier und weiß zwar dasd ich unbedingt abnehmen muss aber noch nicht ganz wie ich es anstellen soll unzählige diätenn hab ich schon gemacht aber der willen war nie da doch ich kann mich nicht mehr sehn ='(
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  #2 (permalink)  
Alt 16.02.2010, 00:23
Naschkatzen Goldi
  
Registriert seit: 11.12.2008
Ort: magdeburg
Beiträge: 4.084
Geschlecht:
Huhu, herzlich Willkommen!!!

Tolle Tips für eine gesunde Ernährung findest Du hier

Basics zum Stoffwechselaufbau und für eine dauerhafte gesunde Ernährungsumstellung

und hier

Nährstoffverteilung im Stoffwechselaufbau

sowie hier

5 am Tag ? So funktionierts ...


Hier kannst Du Deinen Kalorien-Bedarf ausrechnen

Selbstgebaute Excel-Tabelle zur Grundumsatz- und Gesamtumsatzberechnung

Für eine gesunde Abnahme solltest Du IN DER MITTE von Grundumsatz und Gesamtumsatz essen



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