warum zuwenig, ich hab ja nicht das gefühl, dass ich hungere..warum mehr essen obwohl ich nich hungere ?
Ich halt auch nich viel von in 6 monaten grad mal 5kg abnehmen is mir irgendwie persönlich zuwenig..ich weiss hier sitzen halt viele mir erfahrung aber wenn ich es will und ich will es werde ich auch mein gewicht halten können, ich mach jetzt ja auch nicht nur Sport umabzunehmen, sondern damit ich fit bleibe, da ich halt auch noch fußball spiele und dort mehr leistung bringen möchte...
es ist nur so: mit dem grundumsatz sind grade mal basale Dinge wie atmen, Versorgung von Organen usw abgedeckt. Isst du also zu wenig, "sparst" du am falschen Ende.
Das kann nicht nur einen Jojo, sondern auch richtig körperliche Schäden zur Folge haben, die man teilweise erst extrem spät bemerkt.
Und dein "Hungergefühl" stellt sich auf das wenige essen ein uns betrügt dich nach einer Zeit. Das nennt man an etwas gewöhnen. Mit gesund hat das aber nichts zu tun.
Wenn man ne zeitlang gesund gegessen hat, kann man sich irgendwann wieder auf das Hungergefühl verlassen, weil man sich dann an die gesunde Menge gewöhnt.
Aber die Abnahme wird nicht dauerhaft sein, wenn du so weitermachst, das garantiere ich dir. Schon bald wirst du mit den 1300 Kalos nicht mehr abnehmen, was machst du dann? Runter auf 1000, super... der Körper wird mehr und mehr unterversorgt, du nimmst vielleicht 2 kilo ab, dann geht auch bei 1000 Kalorien nichts mehr. Runter auf 800, das nächste Kilo weg, dann wieder stillstand. Runter auf 600 Kalos - Zusammenbruch - Notaufnahme - Herz-Rhythmus-Störungen...
Du baust, wenn du so wenig isst, kein Fett, sondern Muskeln ab. Das Herz ist auch ein Muskel - und ohne Herz lebt sichs nicht so gut.
Sicher hast du momentan keinen Hunger und fühlst dich topfit, wirst ja auch "belohnt" durch die Waage. Aber frag dich mal, ob du dein Leben aufs Spiel setzen willst, um abzunehmen. Denn das tust du grade.
Fang an zu essen, bevor es zu spät ist und dein Stoffwechsel völlig im Eimer ist!
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Mit großem Dank an alle Stoffis und Sun. Liebe Grüße vom kleinen Teufelchen Meine (löchrigen) Esspläne
vonwegen Leben riskieren find ich grad mega krass voll der schwachsinn sorry wenn ich das jetzt mal so ausdrücke
Ihr tut so als wenn ich garnichts ess, wie was soll ich denn essen ? also Ich ess mittags echt ein guten teller wie früher halt auch nur, dass ich das Naschen nebenbei und die Süßigkeiten zum größtenteils weg lasse, am wochenende ess ich auch mal mehr wnen ich nichts zutun habe..wollte ja auch erst ne reisdiät machen aber dann habe ich eingesehen, dass dies echt nichts bringt da ich bei dieser art von diät ja kaum kcal und andere sachen zu mir nehme..
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schwachsinn ist, wenn man nicht drauf hört.
Glaub mir, ich hatte mal eine Bekannte, die eine "Diät" gemacht hat und monatelang zu wenig gegessen hat. Am Ende hat sie sich erhängt, weil sie eine psychische Krankheit davongetragen hat.
Das hat auch dazu geführt, dass sie ihre Tochter vor sich selbst umgebracht hat.
Ich werde diese Sache nie vergessen und habe daraus gelernt.
das ist echt krass und tut mir echt mega leid, ist echt kacke sowas. Aber sowas wird mir einfach nich passiert, ausserdem ich esse ja vll ein bissel zuwenig aber so viel auch nich ^^
und sowas wir deiner freundin wird mir einafch nicht passieren, weil ich doch merke wenn mein körper darunter leider und bin auch psychisch doch sehr labil
wieso meinst du, dass dir das nicht passieren kann?
Kein Mensch hat bei ihr gewusst, was abgeht. Sie hat "normal" gegessen, nur eben zu wenig. Das kam alles hinterher raus.
Du kannst die Augen vor sowas verschließen, aber es gibt sie trotzdem!
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