Diät Abnehmen - Naschkatzen

bEbE1989 · #1 (**permalink**) 02.02.2010, 12:33

Hallo liebe Leute,

ich bin hier zum ersten Mal überhaupt in einem Forum und bin wirklich mal sehr gespannt wie das so läuft.
Musste mich hier erst mal zurecht finden

Ich bin auch ein Problemkind...war noch nie richtig dünn nur immer mal ein wenig weniger als vorher.
Ich möchte jetzt auch unbedingt 20 Kilo abnehmen.
Ich mach das erstens für mich und mein Wohlbefinden und 2.leider auch wegen meinem Freund.
Er ist im Gegensatz zu mir genau das Gegenteil er kann soviel essen wie er möchte und nimmt nicht einen Gramm zu.
Und ich glaube auch wenn er immer wieder sagt " Hallo ich finde dich genau so richtig" das es gelogen ist und er mich nicht verletzten möchte.
Aber hauptsächlich wegen mir, weil ich mich nicht mehr wohl fühle.
Ich habe natürlich auch noch ein wenig zugenommen in der Weihnachtszeit.
Jetzt ist es sogar so das mir manche Hosen nicht mehr passen

Aber das soll jetzt endlich ein ENDE haben

.
´

Liebe Grüße

rennsemmel · #2 (**permalink**) 02.02.2010, 12:48

Hallo und Herzlich willkommen!

Viel spaß hier, wie willst du denn abnehmen, schon einen Plan??

bEbE1989 · #3 (**permalink**) 02.02.2010, 12:59

Also einen genauen Plan noch nicht wirklich...
wollte erst Fasten ..
bis ich mir aber einige Artikel durch gelesen haben das dass nicht gut ist zum abnhemen im Gegenteil eher zum JOJO -éffekt führen kann.
Nun mache ich eine Reis...Tee....Wasser.....Gemüsebrühe...Diät
Und werde wieder öfter ins FitnessStudio gehen
Bin dort schon seit längeren angemeldet, aber nicht so oft da gewesen.
Meine Motivation war nicht sehr groß.
Wenn man erstmal da ist dann geht das ja.
Was machst du denn ( Oder hast gemacht) ?

rennsemmel · #4 (**permalink**) 02.02.2010, 13:02

Ich habe damals angefangen mit WW und Sport, dann Kalorien zählen.

Aber größtenteils habe ich die Ernährung umgestellt, und esse ab 17:00 nichtsmehr, trinke 3-4l am tag

Zitat:

Nun mache ich eine Reis...Tee....Wasser.....Gemüsebrühe...Diät

finde ich nicht so gut, denn dir fehlen einige Nährstoffe; Obst/Gemüse. Rechne mal deinen Grundumsatz aus, denn mit deiner Diät ist Jojo vorprogrammiert

bEbE1989 · #5 (**permalink**) 02.02.2010, 13:03

ach noch eine Frage wie ist das denn , wenn ich mal woanders gucken möchte später aber wieder in genau das Forum möchte....wie finde ich das denn am schnellsten wieder , wenn ich das Thema selber angelegt habe?

rennsemmel · #6 (**permalink**) 02.02.2010, 13:05

Du musst auf Themen-Optionen gehen und dort findest du "Thema abonnieren". Dann auf Kontrollzentrum, wenn du das Thema abonniert hast müsste es dort aufgelistet sein

bEbE1989 · #7 (**permalink**) 02.02.2010, 13:07

Ja das stimmt auch wieder.

Das ist so schlimm, wenn man so gerne die ganzen Kilos wieder runter haben möchte, aber es so mega lange dauert.
Na gut es heißt ja auch das genau so lange wie es rauf kommt,.... es auch wieder braucht um runter zu kommen ...

Habe auch mal gehört ...das ich alles essen darf bloß in Maßen ... und ganz viel wasser trinken soll.
Und nebenbei natürlich Sport machen...