[Kitty17]

Hallo ihr lieben, ich bin neu hier

wie ihr schon lesen könnt, möchte ich 33 Kg abnehmen bis ich mein zielgewicht erreicht habe
ich habe schon viele "diäten" ausprobiert und super damit abgenommen. Aber leider habe ich wieder alles drauf, hab in ca. 5 Monaten 15 Kg zugenommen. Und nun fange ich eine weitere Diät an. meine freundin hat sie 90 Tage gemacht und 20-25 Kg damit abgenommen. hab mit der diät am mittwoch begonnen und ich fühle mich wohl dabei, ich bin froh das ich sie mache. ( ich bin w, 1.70 und wiege 98 Kg )


1. Tag

Frühs: Paarweise obst ( z.b 2 Äpfel )
Mittags: 3 Eier ( gekocht oder gebraten ), oder 3 kleine Steaks + Salat
Abends: genau das selbe wie zu mittag

2. Tag

Frühs: Paarweise obst
Mittags: Reis, Kartoffeln oder Bohnen + Salat
Abends: genau das selbe wie zu mittag

3. Tag

Frühs: Paarweise Obst
Mittags: Nudeln
Abends: 1-2 stückchen Torte,kuchen oder 1-2 kugeln Eis

4. Tag

Obsttag ( max. 2-3 Bananen sind erlaubt ) ihr könnt soviel Obst essen wie ihr wollt.

so und dann fangt Tag 1 wieder an.
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zu beachten:

2-3 l am Tag trinken (ungesüßten Tee,Kaffee oder wasser) falls ihr mal was anderes bracht 1-2 gläser cola oder ähnl. ist auch erlaubt.
Alkohol ist jedoch verboten.

also falls jemand es auch versuchen möchte kann sich gerne bei mir melden =)

[Shally]

Ich bin zwar selber noch weit entfernt von einer gesunden Ernährung, aber ich hoffe DAS ist ein schlechter Scherz...

[haexli]

Zitat von Shally Ich bin zwar selber noch weit entfernt von einer gesunden Ernährung, aber ich hoffe DAS ist ein schlechter Scherz...

Das hoffe ich auch!!

[leneli]

UIUIUIUii. Ich glaube nicht, das du damit dein Gewicht halten kannst im nach hinein. Würd das so nicht machen

[Windpuff]

Zitat von Kitty17 Hallo ihr lieben, ich bin neu hier wie ihr schon lesen könnt, möchte ich 33 Kg abnehmen bis ich mein zielgewicht erreicht habe ich habe schon viele "diäten" ausprobiert und super damit abgenommen. Aber leider habe ich wieder alles drauf, hab in ca. 5 Monaten 15 Kg zugenommen. Und nun fange ich eine weitere Diät an. meine freundin hat sie 90 Tage gemacht und 20-25 Kg damit abgenommen. hab mit der diät am mittwoch begonnen und ich fühle mich wohl dabei, ich bin froh das ich sie mache. ( ich bin w, 1.70 und wiege 98 Kg )

Hallo und Willkommen Kitty17,

Die Diät die du schilderst wird bald eine von den vergangenen, unzähligen sein, die du bereits ausprobiert hast. Das was du dort betreibst ist keine Diät, sondern radikale Mangelernährung. Das heißt: selbst wenn du am Zielgewicht damit ankommst, wirst du die Kilos innerhalb weniger Monate auch wieder drauf haben und vielleicht noch mehr. Deine Haut wird enorm darunter leiden und früher oder später wirst du dir wünschen, jemand hätte dir rechtzeitig in den ***** getreten und dich von dieser groben Dummheit abgehalten

Gehe in den "Nährwerte und Sonstiges"-Thread und berechne deinen Grund- und Gesamtumsatz. Lege dir ein Kalorientagebuch bei fddb.info an, und iss die Menge an Kalorien jeden Tag, der zwischen den beiden Werten liegt. Dazu noch 3-4 Mal die Woche Ausdauersport und du hast eine gute Basis.

Denn -wie meine Vorrednerinnen schon bemerkt haben- ist dein bisheriger Plan tatsächlich ein "schlechter Scherz".

Wenn es dir um eine dauerhafte, unschädliche Abnahme geht, versuche meinen Ratschlag ernst zu nehmen. Alles andere wirst du dir sonst irgendwann als schreckliche, pubertäre Eskapade anrechnen und dich dafür verteufeln (spreche aus eigener Erfahrung, da ich so einen Unfug früher auch betrieben habe)

[cherrilee]

Zitat von Kitty17 Hallo ihr lieben, ich bin neu hier wie ihr schon lesen könnt, möchte ich 33 Kg abnehmen bis ich mein zielgewicht erreicht habe ich habe schon viele "diäten" ausprobiert und super damit abgenommen. Aber leider habe ich wieder alles drauf, hab in ca. 5 Monaten 15 Kg zugenommen. Und nun fange ich eine weitere Diät an. meine freundin hat sie 90 Tage gemacht und 20-25 Kg damit abgenommen.

joa, und irgendwann hat deine freundin statt der 25kg abnahme ein plus von 50 kg auf den rippen dank mister jojo.

ich kann mich windpuff nur anschliesen und lies dir den stoffwechselbereich durch.