[Amy]

Fangen Sie jetzt an! Tun Sie es einfach!....ist das 63. Erfolgsprinzip meines Lieblingsbuches.
Ok, da bin ich! Jetzt gehts den Kilo´s an den Kragen
Obwohl der Anfang ist für mich nicht das Schwierigste, aber die Motivation, das Durchhalten schon.
Sich hier mit Gleichgesinnten auszutauschen und von bereits Erfolgreichen zu profitieren ist sicher eine gute Sache. Ich freue mich auf den Erfahrungsaustausch und hoffe auf nützliche Tipps von Euch.

Viele Grüße
Amy

[shivapcici]

ein schöner Eintrag
Aus welchem Buch stammt der Spruch denn?
Viel Erfolg beim Abnehmen!

[Amy]

Dankeschön Ich bin guten Mutes.
Der Spruch stammt aus dem Buch "Kompass für die Seele" von Jack Canfield u. Janet Switzer. Gutes Buch, habe es gelesen und jetzt noch mal...
Jetzt gehts ans Eingemachte....

[Drachenseele]

Willkommen - und viel erfolg!

[Sojawürstl]

Huhu, herzlich Willkommen!!!

Tolle Tips für eine gesunde Ernährung findest Du hier

Basics zum Stoffwechselaufbau und für eine dauerhafte gesunde Ernährungsumstellung

und hier

Nährstoffverteilung im Stoffwechselaufbau

sowie hier

5 am Tag ? So funktionierts ...

Grüß Dich und willkommen hier!!



Ich bin auch erst seit einigen Tagen hier dabei, möchte ca. 10 kg abnehmen. Habe das Problem, in meinen beruflichen Alltag regelmäßige Bewegung und regelmäßiges Essen reinzubringen. Wenn ich ausgehungert bin kann ich endlos essen.

Möchte jetzt versuchen, wieder vernünftig, regelmäßig zu essen und dadurch mein Gewicht zu reduzieren. Also auf jeden Fall keine Crash-Diät mit großer Kalorienreduktion.

Liebe Grüße und einen guten Start wünsche ich Dir!!
Avena

[Amy]

Vielen Dank für die nette Begrüßung und die tollen Tipps. Werd mich mal durcharbeiten, mir Klarheit verschaffen und Pläne schmieden.
Das wird ein Spaß