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  1. #1
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    Hallo zusammen :)


    Hallöchen, dann will ich mich doch mal vorstellen.

    Ich bin 48 Jahre alt und komme aus München. Mit Übergewicht kämpfe ich schon seit Anfang 20. Nach unserem Kubaurlaub Ende März waren dann auch noch 3 Kg mehr auf der Waage und somit Höchststand!
    Das hat mir jetzt endgültig gereicht und ich habe dann am 22.05. mit einem Startgewicht von 105,9 Kg angefangen zu versuchen mit SiS abzunehmen!

    Das ging nur leider in die Hose, da ich einfach mit dieser Diät (keine KH am Abend) überhaupt nicht zurecht kam. Ich hatte zwar 1 Kg abgenommen, aber ich fühlte mich überhaupt nicht wohl mit dieser Diät und fand es sehr mühsam, Abendessen zu finden das ich auch mag.

    Durch viel lesen über Diätmethoden im Internet bin ich dann auf intermittierenden Fasten gestoßen. Seit dem 04.06. wende ich jetzt 16:8 an. Zusätzlich tracke ich mein Essen mit der Yazio App und achte darauf nicht mehr als 1500 kcal am Tag zu essen.
    Das klappt super, ich fühle mich gut damit und habe jetzt bereits 4 Kg abgenommen. So kann es weiter gehen

    Sollte ich was vergessen haben oder jemand mehr wisse wollen, nur her mit den Fragen

  2. #2
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    Hallo und herzlich Willkommen hier!

    Wünsche dir weiterhin viel Erfolg auf deinem Weg!
    LG, flopo

    Neuanfang 01.01.2018



    Meilensteine:
    [X]< 150kg am 09.01.2018
    [X]< 140kg am 20.02.2018 [X]< 130kg am 02.04.2018 [X]BMI < 40 am 11.05.2018 [X]< 120kg am 26.05.2018 [X] Halbzeit am 25.06.2018[X] < 110kg am 15.07.2018 [X] BMI < 35 am 08.08.2018 [X]< 100kg am 23.09.2018 [-] BMI < 30[-]BMI < 25 = Normalgewicht ![-] 76,1kg = genau halbiert

    Jetzt oder nie - der letzte Versuch...

  3. #3
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    22.06.2018
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    4
    Zitat Zitat von Binchen70 Beitrag anzeigen

    Hallöchen, dann will ich mich doch mal vorstellen.

    Ich bin 48 Jahre alt und komme aus München. Mit Übergewicht kämpfe ich schon seit Anfang 20. Nach unserem Kubaurlaub Ende März waren dann auch noch 3 Kg mehr auf der Waage und somit Höchststand!
    Das hat mir jetzt endgültig gereicht und ich habe dann am 22.05. mit einem Startgewicht von 105,9 Kg angefangen zu versuchen mit SiS abzunehmen!
    Willkommen Binchen! Ich bin selbst neu hier und freue mich auf regen Austausch.

    Liebe Grüße aus Hamburg,

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