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  1. #1
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    ich geb nicht auf!

    Hallo!

    ich nehm jetzt April 2016 ab. Langsam, durch Kalorienzählen per App, ohne komplett auf bestimmtes zu verzichten. Ich geh das Ganze entspannt an, sonst klappt es nicht, nach meiner Erfahrung. Das ist jetzt die längste Zeit, die ich durchhalten und ich bin weiterhin motiviert...

    Freue mich Kontakte zu knüpfen und Tipps auszutauschen...

  2. #2
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    Willkommen bei den Naschis und weiterhin viel Erfolg

    Wie viel hast du denn schon runter und wie viel soll noch runter?
    Meine Nutri-Plus Low-Carb Diät

    Everything is cool as long as I'm getting thinner


  3. #3
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    ich hab jetzt fast 19 Kilo abgenommen und hab noch ca. 30 Kilo vor mir, teil mir das aber in Etappen ein. Jede Etappe beträgt 5 Kilo... Das ist übersichtlich und realisierbar, wenn ich die nächste Etappe erreicht habe.
    LG Galli



  4. #4
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    Wow 19 Kilo hast du schon geschafft, find ich klasse. Ich möchte auch um die 10 Killo runter aber halte es nicht durch leider.

  5. #5
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    Das ist gar nicht so schwer. Ich dachte auch ich krieg es nicht hin. Aber ich hab einfach mal ne Kalorienzähl-App runtergeladen und eingegeben was ich so esse und geschaut, wo ich einsparen kann. Der Anfang geht am besten im Frühling/Sommer, wenn es etwas wärmer ist und man abends zb nen Erdbeerquark essen kann um satt zu werden, oder Obst oder Salat und wo man mehr trinkt, weil es warm ist. So fin ich letztes Jahr an. Und ich las das Buch "Fettlogik überwinden" von Nadja Herrmann. Das hat mir die Gelassenheit verschafft weiter zu machen, auch wenn ich mal an einem Tag sündige...
    LG Galli



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