Ich bin fast 40 und möchte meine 7Kg runter bekommen,die ich durch das Cortison vor 4 Jahren noch immer auf meinem Hintern trage.
Diät in dem Sinn möchte ich nicht da ich gesundheitlich nicht auf der Höhe bin und mit 90% nicht wirken würde.
Ich versuche die Pfunde mit Ernährung runter zu bekommen,nur das um stellen weis ich nicht wie so recht.
Hoffe hier Hilfe und Ratschläge zu erhalten.
LG