|
Huhu tightstar!
Nu erstmal köpfchen hoch...nicht verzagen...denn solche Tage kennen wir alle, und auch wenn sich so ein Tag gleich auf der Waage zeigt, wenn Du jetzt gleich weiter machst, dann ist da halbe Kilo aus fast genauso schnell wieder weg.
Ich persönlich habe festegestellt, daß ich solche Fressanfälle bekomme, wenn ich a.) nicht genug esse und b.) mir nicht genug Zeit zum essen nehme...
Wichtig ist, daß Du über den Tag immer isst wenn du Hunger hast, ich halte nämlich nichts davon zu sagen: ess mindestens 5 oder höchsten 3 Mahlzeiten. Immer wenn ich essen will, frage ich mich: HAB ICH WIRKLICH HUNGER??? Wenn dann esse ich... zu "Hauptmahlzeits-Zeiten" das was ansteht, ansonsten Obst oder Gemüsen...
Wenn ich aber merke, daß ich nur "LUST zu ESSEN" habe, dann SAUF ich... eimerweise Tee. Irgendwann bin ich dann so voll, daß ich gar nicht mehr essen KANN...
Naja, daß ist halt so meine Methode. Vielleicht hat ja noch wer Tipps in dieser Richtung.
LG;
Melly
|
Linear-Darstellung
