Eigentlich nerve ich mich ja selbst.
Aber noch mehr nervt mich mein Verhalten.
Ich glaube fast, mein Magen hat kein Sättigungsgefühl mehr
Ich habe vor gut drei Wochen aufgehört zu rauchen. Und mir gleichzeitig vorgenommen, nicht sinnlos Essen in mich rein zu schaufeln.
Leider ist aus dem Vornehmen nichts geworden, im Gegenteil, ich denke ständig an Essen, ich esse ständig, und wenn ich fertig bin damit, hab ich ein Gefühl wie Hunger, was allerdings nicht sein kann, aber mein Hirn sagt mir nicht, dass ich satt bin. Wenn in meinem Magen noch irgendwo Platz wäre, würde ich wohl weiter essen, bis es mich zerreißt.
Ich kann mit keiner Diät beginnen, weil ich sie nicht durchhalten würde
Habe mich hier angemeldet, damit ich einen Ansporn bekomm, mich wieder im Zaum zu halten. Hat bisher leider nicht geholfen. Nun habe ich mich für die Hypnose angemeldet. Es ist die allerletzte Hoffnung, nicht als Tonne zu enden. Nunja, der Termin ist erst nächste Woche Samstag, aber ich hoffe doch sehr, dass mir wenigstens das was bringt.
Soweit ich weiß ist das so etwas wie eine "Nebenwirkung", wenn Du mitten in einer Rauchentwöhnung steckst.
Du denkst, dass Du Hunger hast, hast aber keinen... Joah... das hatte ich damals auch. Ich habe gelesen, dass das bei sehr vielen Leuten so ist, die mit dem Rauchen aufhören. Das soll ca. 3 Monate so anhalten.
Ich habe vor 2 Jahren aufgehört zu rauchen von heute auf morgen und habe insgesamt 6 bis 8 kg zugenommen. Erst nachdem ich richtig überm Berg war (nach 3 Monaten) habe ich mich um die Ernährung gekümmert.
Vielleicht hat es Dir etwas geholfen. Leider kann ich Dir keine wissenschaftlichen Ergüsse dazu liefern. Ich habe es so auf einer sehr guten Raucherentwöhnungsseite gelesen.
Rauchentwöhnung und Abnahme gleichzeitig stell ich mir in Einzelfällen schwierig vor. Auch wenn ich schon oft gelesen habe, dass es rein physisch Käse ist mehr Hunger zu haben in dieser Phase....psychisch gesehen, wird das wohl bei den meisten der Fall sein.
Angeblich ist der Drang zu essen eine Art der Kompensation, da man sich in diesen Fällen ja sonst immer ne Kippe angesteckt hat. Hast Du mal versucht, Dich abzulenken in solchen Momenten? Spaziergang, Hausarbeit, Buch lesen.....das soll wohl helfen!
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Wenn das Leben Dich mal traurig macht - lach es aus!
Igelfrosch:
Na danke, mein Haus ist sauber, ich lauf mit dem Hund, und im Garten fallen die Blätter gar nicht so schnell wie ich sie auffegen möchte.
Das Lesen hab ich bis auf weiteres für das WC aufgehoben*g
Nein, es liegt nicht am ablenken, glaub ich. Oder ich bin damit einfach zu langsam, bevor ich etwas tu. Aber immerhin bin ich schon soweit, dass es keine Zwischenmahlzeiten mehr sind, sondern mir das nur noch an den Hauptmahlzeiten passiert. Denn beim Essen ist es ähnlich wie beim Rauchen:
gar nix geht, einschränken ist schwierig.
Vicky:
Übermorgen sind es genau vier Wochen, ich muss mir also noch zwei Monate Zeit geben, meinst du? Ich hoffe es sehr, und werde der Zeit ausharren.
Geist:
wenn das so einfach wäre mit der EU, hätt ich sie wohl schon gemacht*g
wie soll ich die Ernährung umstellen, wenn mein Geist so schwach ist, dass er eh nix unterscheiden kann? Ich koche inzwischen schon sehr gesund, Gemüse, mageres Fleisch, und bekomme eh nicht mehr als mir zusteht, da jeder in der Familie seine Portion behauptet*g
Allerdings sind in den Schränken, Schüben und Fächern der Küche noch so einige Nahrungsmittel versteckt, die nicht für mich gedacht wären, sondern für die anderen Mitglieder der Familie.
Muddi frisst alles weg!
Nein es ist wohl keine Frage der "Kompensation". Es ist wohl einer Frage des "fehlenden" Nikotins. Da dieses nicht mehr zugeführt wird, meldet das Hirn stattdessen Hunger. Das ist ´wohl rein psyhischer Natur. Beispiel:
Ich habe eben richtig gegessen. Es ist unlogisch, dass ich ne halbe Stunde später wieder Hunger habe. Es werden also "falsche" Signale ans Hirn gesendet.
Es kann sein, dass sich da wirklich ein echtes Hungergefühl einstellt.
Das ist ne ganz miese Falle bei der Rauchentwöhnung Nicht auf dieses Nikotinmonsterchen reinfallen
Du brauchst echtes Durchhaltevermögen, seeeehr viel Ablenkung (mein Angebot mit dem Wohnungsputz bei mir steht! *lach*)
SO, nun ist es soweit.
Vier Monate sind rum, ich rauche immer noch nicht wieder, bin zwar stolz, aber um satte 10 kg schwerer.
Die Hypnose hat nicht wirklich was genützt, Nuschki, muss aber nicht heißen, dass es anderen auch nicht hilft. Ich stehe solchen Dingen einfach skeptisch gegenüber, das war wohl auch mein Fehler. Ich konnte mich, denke ich mir mal, nicht genug fallen lassen, sodass ich dem netten Herrn da vorne auch bedingungslos glauben schenken konnte( irgendwas hielt mich davon ab, und wenn es nur meine fackelnden Lider waren. Aber inzwischen ist es richtig schlimm mit mir geworden: ich passe in keine Arbeitshose mehr rein, und muss mir schon mit den Hosen meiner Kollegen aushelfen. Ich mein, das ist doch keine Dauerlösung?? Mir graut schon vor morgen früh, da hab ich wieder Dienst und weiß noch nicht wie ich zu einer geeigneten Kleidung dafür kommen soll.
Genug gejammert: jetzt wird geklotzt, nicht gekleckert!!
Ich habe mich entschlossen zu den MB zu gehen. Habe ich Februar nicht allzu viele Arbeitstage, da wir Überstunden abbauen, und möchte die Gelegenheit nutzen um die Blutuntersuchung zu machen und mich in die metabolic balance zu stürzen. Denke mal, wir lesen uns dort irgendwo wieder*hoff, wenn ich auch noch nicht weiß, wo genau.
Ist alles ziemlich viel Input dort drüben*g
Ganz viele liebe Grüße an euch alle)
Fress-verhalten
Linear-Darstellung
