... verdammt!
Ich denke den ganzen Tag nur daran, was ich wie essen sollte um ja abzunehmen und nicht wieder zuzunehmen.
Heute morgen hatte ich 100gr mehr drauf, weil ich gestern das erste Mal wieder eine warme Mahlzeit hatte. Die war zwar auch nur mit 240 kcal bemessen, aber ich habe mich schon fast geschämt,. dass es mir gut geschmeckt hat...
Ich rechne rum, was wieviele kcal hat und dass ich ja nicht zuviel essen darf.

Ich habe schreckliche Angst zuzunehmen und nicht wieter abzunehmen.. obwohl ich es doch will...

Meine Waage triezt mich und ich hasse es...

Das Problem ist, dass ich so ein "Kopf durch Wand" - Mensch bin.
Wennm ich mir was in den Kopf gesetzt habe, dann muss das immer SOFORT sein.
Ich kann da nicht warten.. beweise zwar auch Willen und Durchhaltevermögen.
Wenn es aber dann mal runter geht und nicht so läuft wie ich es will...
.... dann gebe ich zu schnell auf.

[Mimidi]

ich würd an deiner stelle schleunigst mit dem täglich-wiegen aufhören. da machst du dich nur selbst verrückt. stell dich einmal die woche auf die waage, du wirst sehen, das motiviert viel mehr.

was machst du denn genau um abzunehmen? isst du zwischen grund- und gesamtumsatz?

kommt mir nämlich gerade so vor, als würdest du dir alles gute verweigern wollen und das musst du ja gar nicht...

lg
michi

[Wuselsuse]

Erst einmal, Essen darf auch während des Abnehmens schmecken, da brauchst du nun wirklich kein schlechtes Gewissen zu haben.

Und ansonsten, such dir Aufgaben, Hobbies, mach Sport, dass du gar nicht mehr so viel Zeit hast, gedanklich ständig um´s Essen zu kreisen.

Ich geh ja schon 4 x Woche zum Trianing.. außerdem habe ich einen 50 Std job & studiere nebenher noch..
Aber seitdem Abnehmen ein Thema ist, quetscht es sich überall zwischen...

Vllt sollte ich mich tatsächlich nur 1x Woche wiegen.. aber ich glaube ich würde vor Ungewissheit durchdrehen.

[Schneeglöckchen]

in deinem blog steht du nimmst ab mit almased.. kommst du da auf genügend kalorien? du scheinst das ja mit wasser anstatt mit milch zu trinken?

ALMA habe ich heute in die Ecke gestellt.
Habe es erst nur mit Wasser genommen, dann 2 Tage mit Joghurt und jetzt gar nicht mehr.
Mir wurde einfach schlecht, allein beim Gerucht davon.

Ich muss versuchen das gesünder hinzukriegen. Nur ALMA war ganz schrecklich... ich habe mich nur schlecht gefühlt.

Jetzt versuche ich kalorienbewußt zu essen!

[Schneeglöckchen]

klasse! hab mir nämlich schon sorgen gemacht bei deinem blog

wieg dich einmal die woche, iss zwischen grundumsatz und gesamtumsatz, achte auf gesundes essen und dann kanns gar nicht schief gehen

[holisch]

ich glaube, dass jeder hier schon die ein oder andere erfolglose abnehmstrategie hinter sich hat! bei mir hat's auch lange gedauert, bis ich den richtigen weg für mich gefunden hatte! aber danach ging's fast wie von selbst und ich sag's dir: ich habe eigentlich nur sachen gegessen, die mir geschmeckt haben und tue es auch nach wie vor! es gibt so viel leckere, aber gesunde gerichte, bei denen man kein schlechtes gewissen haben muss!
mir hat es unheimlich beim abnehmen geholfen, abends auf kohlenhydrate zu verzichten! vielleicht hilft's bei dir ja auch?!

Toll seid ihr
Hab meinen Blog mal aktualisiert, danke Flöckchen

Ja, von ALMA habe ich tatsächlich Abstand genommen... das hake ich zwar als erfolgreich aber unzumutbar ab.
Jetzt wird geschaut ob ich durch leckeres, gesundes Essen weiterhin abnehme

Ah & zu den KH --> ich esse ab 18 Uhr gar nichts mehr.. aber davor als Abendmahlzeit durchaus KH. Ab wieviel UHr lässt du das KH essen?