Ich hoffe meine Wage ist kaputt :-(

[Justyne]

Hallo ihr da draußen!


Seit ca 2-3 Monaten fahre ich jeden Tag mindestens 30 min (8,5km) auf meinem Hometrainer, Süßes verkneif ich mir auch. Warm esse ich auch nur noch einmal am Tag und wenn ich dann doch mal Hunger bekomme gibt es entweder Äpfel oder Bananen.....

Ich hab mir auch die ganze Zeit verkniffen auf die Wage zu gehen damit das nicht im Wahn endet das ich dann jeden Tag nachschaue ob sich was getan hat.

So jetzt bin ich heut aber doch mal drauf gegangen und mich hat fast der Schlag getroffen weil ich 3-4 kg zugenommen hab.

Jetzt meine Frage:

WAS HAB ICH FALSCH GEMACHT?

Ich hoffe ihr könnt mir weiter helfen.

GLG

http://www.abnehmen.com/images/misc/progress.gif

[Julena1983]

Nehme das Massband und messe dich. Keine Ahnung, wie du isst und ob man dadurch abnimmt. Das müsstest du vielleicht noch mal genauer erklären, aber wenn du so isst, dass du abnehmen müsstest, dann denke ich, könnte ein Massband bei dir mehr bewirken.

[TexanGal]

Zitat von Justyne Hallo ihr da draußen! Seit ca 2-3 Monaten fahre ich jeden Tag mindestens 30 min (8,5km) auf meinem Hometrainer, Süßes verkneif ich mir auch. Warm esse ich auch nur noch einmal am Tag und wenn ich dann doch mal Hunger bekomme gibt es entweder Äpfel oder Bananen..... Ich hab mir auch die ganze Zeit verkniffen auf die Wage zu gehen damit das nicht im Wahn endet das ich dann jeden Tag nachschaue ob sich was getan hat. So jetzt bin ich heut aber doch mal drauf gegangen und mich hat fast der Schlag getroffen weil ich 3-4 kg zugenommen hab. Jetzt meine Frage: WAS HAB ICH FALSCH GEMACHT? Ich hoffe ihr könnt mir weiter helfen. GLG http://www.abnehmen.com/images/misc/progress.gif

Hast du vielleicht am Anfang wenig gegessen und irgendwann mehr und dadurch zugenommen (Jojo?)
Es hört sich nicht gerade nach viel an, was du isst.

Schreib doch mal auf, was du täglcih kalorienmäßig so vertilgst

[Justyne]

Also essen tue ich wie immer eigentlich sogar weniger weil ich das süße Zeug fast komplett verbannt hab.
Ich koch einmal am Tag warm z.b kartoffeln, nudeln, reis, erbsen, möhren, hähnchen, pute....
Nix mehr aus der Friteuse oder vom Bestellservice.
Und wenn ich dann doch mal hunger krieg ess ich Bananen oder Äpfel.

[Sista]

und morgens??????
gibts bei dir nur eine mahlzeit und der rest ist obst????

[TexanGal]

Liste doch einfach mal auf, was du gestern zB gegessen hast.

[Justyne]

Ja eigentlich schon.
Gefrühstückt wurde bei uns noch nie.

[Sista]

oh mann..

such am besten mal hier im forum etwas rum. da wirst du des öfteren lesen, dass frühstück enorm wichtig ist. ansonsten kann ich dir nur ans herz legen, dass du dich besser informierst.

ich sag nix mehr - jetzt bin ich genervt

[Dorothy]

so, also ich denke ganz klar, du isst ZU WENIG!

deiner körper speichert warscheinlich alles was er nicht zum überleben brauch, sprich wenn du mal etwasmehr isst, wird es angelagert, infomiere dich bitte nun über eine ausgewogene ernährung!

[pluschbacke]

Hallo,
Deine Waage ist nicht kaputt. Ich würde sagen, setz Dich mal mit "Ernährungsumstellung" auseinander. Da gibt es viele Möglichkeiten, wie WW oder SB. Wenn Du damit anfängst wirst auch Du abnehmen. Laß den Worten Taten folgen.
Gruß pluschbacke