...von mir selbst

[Ethnea]

ich hasse es. ich halte abnehmen keine drei tage durch. Überall liegen Süßigkeiten von meiner familie rum und ich kann mich einfach nicht zusammenreißen.... Ich fühl mich irgendwie voll schlecht. Ich möchte schon abnhehmen, aber immer wenn ich anfange höre ich genauso schnell wieder auf. Ich denke immer daran wie ewig lange es dauern wird, da ich ja nun mal ein bisschen mehr als 40 Kilo abnehmen möchte/muss... An Sport ist bei mir gar nicht zu denken. Mein tag sieht so aus: Mit dem Auto zur Arbeit, dann in den Aufzug in den 3. Stock, den ganzen Tag am PC arbeiten, mit dem Auto nach Hause fahren und wieder am Pc oder vorm Fernseher sitzen und zwischendurch natürlich noch zu viel essen. Ich weiß genau wo dran es liegt, aber es fällt mir so schwer alles zu ändern.... Ich will immer alles gleich und perfekt, aber so klappt es wohl nicht, das nervt mich.... Ich könnte heulen...

Ethnea

[Julena1983]

Warum unterstützt dich nicht deine Familie bei einer Diät? Sie sehen doch, dass du zu viel hast, sollten von den medizinischen Nebenwirkungen wissen und auch wissen, dass man sich nicht wohl fühlt. Ein Grund, warum man ein Familienmitglied unterstützt und Süßigkeiten weglässt bzw. wegsperrt.

Zur Ernährung: Wie ernährst du dich denn während dem Job? Da könntest du ja auch deine Ernährung achten.

Zum Sport. Wie weit ist deine Arbeit von deinem Zuhause entfernt? Könntest du mit dem Fahrradfahren? Warum Aufzug in den 3. Stock, wenn du sie gehen kannst? Muss es der Parkplatz vor dem Haus sein? Oder kannst du das Auto nicht etwas weiter wegparken? Das wären Alternativen für den Sport und für den Anfang richtig gut. Warum sitzt du abends wieder vor PC oder Flimmerkasten? Wann kommst du nach Hause und gibt es keine Möglichkeit Sport zu machen?

Das ist mein Brainstorming zu deinem Beitrag. Einfach mal drauf los geschrieben, was mir dazu eingefallen ist. Aber das weißt du vielleicht schon selbst. Deshalb fühl dich in die Arme genommen. Jeder hat so eine Phase und auch bei mir hat es eine Weile gedauert, bis es klick machte und man etwas ändern kann.

[Shinigami]

Zitat von Ethnea ich hasse es. ich halte abnehmen keine drei tage durch.

Da hat es wohl noch nicht *Klick* gemacht

Das deine Familie dich nicht unterstützt, ist natürlich doof.

Aber du tust es doch auch für dich, allein.
Am Ende mußt du alleine das Abnehmen schaffen.

Fang doch mit kleinen Schritten an.

Auf Arbeit die Treppe nehmen, anstatt den Aufzug wär doch schonmal ein Anfang.

Und so kommt doch am Ende eines zum anderen.

ABER: Jede Reise beginnt mit dem ersten Schritt. Und den mußt du ganz allein gehen