...weil ich so'n Heißhunger hab!

[Eltje]

manno, wie fies: ich war grad schwimmen und hab jetzt soooon Heißhunger! Ich hab zwar mein Abendessen schon gegessen (Vollkornbrötchen mit Mozzarella und Tomate) aber das hat nicht geholfen, denn: im Kühlschrank liegen die Zutaten für mein Chili con Carne, dass es morgen geben soll und mein Körper schreit gerade "Fleeeiiisch!! Gib mir totes Tier!"
Furchtbar...Gottseidank hat McDoof längst zu, das ist so ne typische verzweiflungs-Burger-Situation *schüttel*

[Julena1983]

Isst du denn sonst genug? Ich esse bei meiner Gewichtsklasse 1900kcal am Tag auf fünf Mahlzeiten verteilt und Heißhungerattacken sind da wirklich selten. Auch weil ich meine Ernährung umgestellt habe und sattmachende Sachen esse.

[Sternschnuppe1906]

Ich kenne das Gefühl, aber nicht vom Sport, sondern weil letzten Mittwoch in der Zeitung McDonalds Rabattcoupons drin waren. Habe ja nächste Woche noch zwei Tage Schule und überlege, ob ich mir einen Burger gönne, oder nicht. Fahre dann nämlich an einem Mc vorbei. Aber ich glaube ich kaufe heute lieber Hackfleisch etc ein und mache zuhause Burger, dann hat mein Mann auch was davon.

[Julena1983]

Zitat von Sternschnuppe1906 Ich kenne das Gefühl, aber nicht vom Sport, sondern weil letzten Mittwoch in der Zeitung McDonalds Rabattcoupons drin waren. Habe ja nächste Woche noch zwei Tage Schule und überlege, ob ich mir einen Burger gönne, oder nicht. Fahre dann nämlich an einem Mc vorbei. Aber ich glaube ich kaufe heute lieber Hackfleisch etc ein und mache zuhause Burger, dann hat mein Mann auch was davon.

Ein Burger schadet doch nicht. ICH habe z. B. entschieden, dass ich EINEN Sündentag habe. Freitags ist mein Wiegetag und da esse ich, was ich essen will und sündige. Das kann irgendwann auch mal Fast Food sein. Mit Ausnahme von heute, wo es mit Family zum Griechen geht, halte ich mich dann an sechs Tagen nach Plan und versuche alle Gelüste der Woche auf den Tag zu schieben, an dem ich esse und bevor du irgendwann Heißhunger nach Mc Burger bekommst, solltest du dir einen Burger gönnen. Wenn du Kcal zählst, kannst du dir ja auch mal anschauen, welcher Burger wie viele Kcal hat und es einbinden. FETTRECHNER.DE - die interaktive Kalorientabelle ist eine gute Seite dafür oder auf der Mc Seite stehen die Kcal auch.

[Eltje]

ich gönne mir schon zwischendurch mal ne kleine Sünde (n Burger oder ein schönes Stück Kuchen oder so), aber ich hatte halt keinen wirklichen Hunger, ich hatte ja schon gegessen. Das war die reine Gier

Aber: ich habe es überstanden, ohne zu sündigen und heute gibt's ganz "legal" chili con carne! *schleck*

[Julena1983]

Gratulation. Hast du gut gemacht.

[Jasmina]

Super, dass du es überstanden hast!!!
Wenn du das nächste Mal Heißhunger bekommst versuche nachzufühlen, ob es wirklich Hunger ist oder nur Verlangen. Wenn es Hunger ist würde ich etwas essen und ansonsten viel Wasser trinken, vielleicht einen Kaffee, hier schreiben , dich mit jmd. verabreden oder jmd. anrufen und dich immer wieder daran zu erinnern, dass deine nächste Mahlzeit auch wieder bald kommen wird und du es bis dahin aushalten kannst... ich weiß es hilft nicht immer, aber ein Versuch ist es wert!

Viel Glück und Erfolg weiterhin!

[Fabacae]

Man sollte aber schon versuchen auf seinen Körper zu hören. Wenn er Apetit auf Fleisch hat ist besser auch Fleisch zu abend zu essen. Sonst passiert es schnell mal, dass man im Endefekt beides isst. Da spreche ich aus eigener Erfahrung.

[TexanGal]

Zitat von Eltje manno, wie fies: ich war grad schwimmen und hab jetzt soooon Heißhunger! Ich hab zwar mein Abendessen schon gegessen (Vollkornbrötchen mit Mozzarella und Tomate) aber das hat nicht geholfen, denn: im Kühlschrank liegen die Zutaten für mein Chili con Carne, dass es morgen geben soll und mein Körper schreit gerade "Fleeeiiisch!! Gib mir totes Tier!" Furchtbar...Gottseidank hat McDoof längst zu, das ist so ne typische verzweiflungs-Burger-Situation *schüttel*

Wenn du wirklich HUNGER hast (ganz normal nach dem Sport), dann hat dein Körper nicht genug bekommen. Wenn er FLEISCH schreit, dann fehlt dir wohl irgendwas, was Fleisch dir liefert..
ich würd nächstes Mal mehr auf deinen Körper hören, der macht das nicht um dich zu ärgern

[Julena1983]

Ich hatte das so verstanden, dass sie nach dem Schwimmen schon einen Teller Chilli hatte, aber ihr Körper noch nach der Portion für morgen gerufen hat. Oder habe ich mich getäuscht?