Mensch Mädel, hast du dich denn nicht bissl hier im Forum eingelesen? Was hast du deinen Körper nur angetan
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Fasten ist wirklich ganz schlecht zum Abnehmen, dein Körper kriegt damit viiiiiieeeeeel zu wenig Energie und Nährstoffe, kein Wunder, dass er seine Fettreserven nicht hergeben mag.
Du kannst gerne mal bei uns in der Stoffwechselaufbau-Gruppe vorbeischaun, wir haben alle mal den Fehler gemacht zu wenig zu essen. Allerdings musst du dich drauf einstellen, dass es Geduld und Disziplin erfordert den Stoffwechsel wieder aufzubauen, du musst genügend Kalorien essen (ca. Mitte GU und Gesamtumsatz), Sport machen (1. wird damit der Stoffwechsel angekurbelt und 2. kannst du mehr essen, da du ja auch Kalorien verbrennst, was gleichzeitig wieder besser für Körper und Stoffwechsel ist, weil du mehr Nährstoffe zu dir nimmst) und auf die Nährwertverteilung achten (dh schlechte Fette und leere KH weglassen, min. 5 Portionen Obst & Gemüse, 1g Eiweiß pro 1kg Körpergewicht, 30% der Tageskalorien aus guten Fetten und Rest vollwertige KH).
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