keine Disziplin

[xECHOx]

Oh Mann...
letztes Jahr und vor einigen Monaten hatte ich noch soooo viel Disziplin und war froher Dinge, dass ich das alles schaffe... und jetzt? Wo ist meine Disziplin hin???
Immer wieder erwische ich mich dabei, dass ich sage: "Och, den Schokoriegel kann ich noch essen, das passt noch in die Kalorien rein, die ich heute vertilgen darf."
Ja... es passt zwar noch rein, aber gut ist es nicht!!!
Fast TÄGLICH nasche ich wieder... das ist so frustrierend!!!!
Hier mal Schokolade, da mal nen Stück Kuchen, da mal ein paar Fruchtgummis!!!!
HILFE! Dabei habe ich mir das sooooo schön ausgerechnet.
Bei 500 gr. Gewichtsabnahme die Woche (ausgerechnet mitte Februar glaube ich), wäre ich Ende Juni auf mein Wunschgewicht gekommen... und jetzt? Alles hinüber mit der "Planung".
Vor ca. 2 Monaten bin ich noch sooo schön regelmäßig ins Fitness Studio gestiefelt... war fast 5 mal die Woche da und jetzt????
EINMAL die Woche... viel zu wenig!
Das ist sooooooooo BLÖD!!!!!!

Wie komme ich denn jetzt aus diesem Loch raus?
Seit 3 Monaten geht es immer 1 Kilo runter, dann wieder rauf, dann wieder runter, dann wieder rauf........ *nerv*

[Lessien]

Ja also erstmal *Tritt geb" damit du öfter Sport treibst .
Zu den Süßigkeiten kann ich leider nicht viel sagen, ich bin selber eine furchtbare Naschkatze und kann unmöglich drauf verzichten. Ich plan immer schon 10% meiner täglichen Kalorien dafür ein, das ist auch nicht so schlimm. Ansonsten versuch ich "auszuweichen" und statt Schoki Nüsse zu essen, die haben wenigstens gute Fette.

[Tirina]

Ooooch Mensch, mir geht es heute so. Ich geh wirklich jeden Tag (unter der Woche) schwimmen und es macht eigentlich auch Spaß. Aber kann mich bitte mal bitte jemand in den Hintern treten, dass ich losgehe? Ich hab sowas von absolut null Lust dazu, unglaublich.

[DLRGBunnie]

Hey ruf deine besten Freunde an und sag denen sie sollen die in den po treten und dich auch unterstützen....

so kommst du aus dem loch wieder raus motivier dich selbst, stell dir immer wieder dein ziel vor deinen augen vor!!!

Und hier bekommst du ja auch unterstützung und eine menge tipps!!

lg

[xECHOx]

Schön zu lesen, dass es nicht nur mir so geht. Nach wie vor fällt es mir schwer, aber ich habe mich gestern endlich mal dazu aufgerafft, dass ich mein Fahrrad aus dem Keller geholt habe und gefahren bin. Zu meiner Ma und wieder zurück!!! Und das ist eine gewisse Strecke.

[Hippie89]

wenns uns nicht auch so gehen würde, wären wir allesamt superschlank
Es ist hart und es wird, goaub ich, nie wirklich leicht sein...hab gestern auch zuviel gegessen, aber nicht übermäßig viel. man muss halt schauen, wie man das alles wieder ausbügeln kann...sport nimmt übrigens den appetit

[xECHOx]

Komisch!!! Bei mir ist es genau anders herum... ich hab immer voll Hunger nach dem Sport

[Hippie89]

naja der Appetit ist aber geringer...geht bei mir so...

[Ela_87]

Das mit dem Sport machen geht mir auch so! Ging seit Weihnachten vielleicht noch zwei oder dreimal im Monat... Hab mir nun vor zwei Wochen wieder nen Trainingsplan erstellen lassen, um wieder regelmässig zu gehen. Nun hatte ich letzte Woche aber immer Magenschmerzen, da wollte ich dann auch nicht gehen (2 Euro fürs Parkhaus und dann kann ich trotzdem nichts machen...)

@ Hippie: Das mit dem Appetit geht mir auch so! Trinke meistens nur noch ne Ovomaltine nach dem Sport. (Esse dafür natürlich tagsüber genügend Kalorien)

[Princess Sparkle]

Mir geht es genauso. Ich habe deshalb Schokolade und sonstige Süßigkeiten durch zuckerfreie Trinkschokolade ersetzt. Die hat nur 50 kcal pro Tasse und ist nicht so schnell "weggefuttert" wie ein Stück Schokolade.
Mir hat es geholfen!