es geht nicht weiter...

[noSkill]

Hallo, Ich habe angefangen abzunehmen als ich bei ~108KG war.... Bin jetzt bei 93,7 gelandet. schüler meiner klasse haben es bemerkt und gesagt wow du hast abgenommen sieht sexy aus.
Aber jetzt geht es seit einer woche garnicht mehr weiter..
ich bleibe bei 93,7 mal geht es auf 92,9 aber dann dauerts nicht lange bin ich wieder bei 93,7
Kann mir jemand irgendwelche tipps geben?
Will unbedingtnoch auf 75kg kommen

[noSkill]

Kann mir niemand tipps geben?

[Logge]

Hallösche,

bin neu hier, aber mir hat schon geholfen, mal nicht auf die waage zu steigen, sondern maßband anzulegen... manchmal ist der erfolg seltsamerweise eher äußerlich denn zahlenmäßig auf der waage fest zu machen, wenn der körper "wasser" speichert bzw. muskelmaße aufgebaut hat und dann beim gewicht "schummelt"... also augen zu und durch

[Lessien]

Vielleicht hast du zu schnell zu viel abgenommen, weil du zu wenig gegessen hast und jetzt rächt sichs am Stoffwechsel?
Btw normal nimmt man in der Woche ca. ein halbes Kilo (Fett) ab, wenn sich also seit einer Woche nix tut, ist das kein Weltuntergang, sondern ganz normal.

[noSkill]

Hallo,
Danke erstmal.
bin total unmotiviert..
habe heute bestimmt 150g schokolade gegessen und 250g gummibären..
Hab keine motivation mehr und sport auch keine lust mehr .
Wie motiviert ihr euch?
mfg

[Logge]

oha, motivation ist bei mir kopf-sache... und, ganz ehrlich, auch gewöhnung... sich dran zu gewöhnen, nix bzw. fast nix süßes zu essen... und zu wissen, dass es vielleicht morgen oder übermorgen wieder besser aussieht, sowohl stimmungsmäßig als auch appetitmäßig... und bei "aussetzern" bzw. "naschattacken" nicht anklagen oder davon runterziehen lassen sondern einfach weiter machen...

[Challenges]

Zitat von noSkill Hallo, Danke erstmal. bin total unmotiviert.. habe heute bestimmt 150g schokolade gegessen und 250g gummibären.. Hab keine motivation mehr und sport auch keine lust mehr . Wie motiviert ihr euch? mfg

Wie man sich motiviert?
Keine Ahnung, das ist auch mein Problem.

Aber Du hast schon sehr viel abgenommen! Versuche nicht, jedes Monat 5 kg abzunehmen. Das geht am Beginn eher, aber jetzt bist Du ja schon viel leichter. Setze Dein neues Monatsziel runter auf z. B. 3 kg. Das ist auch gut und für Dich einfacher zu schaffen.
Somit spart es Frust und - Fressattacken.
Schoki und Gummibärli hast Du hoffentlich genossen? Wenn ja, dann mach Dir keine Vorwürfe, manchmal braucht man es einfach!
Und morgen gehts wieder besser...

[noSkill]

Hallo,
ne ich hab es nicht wirklich genossen...
habe das innerhalb von paar minuten gefressen.. war ne richtige fress attacke
und bin wieder ein richtiger Sportmuffel geworden
Würde gerne zuhause sport machen aber leider fehlt das geld für Sportgeräte
Kann man nicht irgendwie ein fahrrad umbauen damit man damit zuhause "fahren" kann?
mfg

[Challenges]

Zitat von noSkill Hallo, ne ich hab es nicht wirklich genossen... habe das innerhalb von paar minuten gefressen.. war ne richtige fress attacke und bin wieder ein richtiger Sportmuffel geworden Würde gerne zuhause sport machen aber leider fehlt das geld für Sportgeräte Kann man nicht irgendwie ein fahrrad umbauen damit man damit zuhause "fahren" kann? mfg

Das mit dem "Fahrrad umbauen" gibts wirklich, ich hab das mal bei einem Bekannten gesehen. Das war so ein Gestell, in das er das Rad eingehängt hatte.
Ich habe aber keine Ahnung, wie das Ding heißt, wie viel es kostet,...

Wäre das echt eine Lösung für Dich???

[Logge]

So einen Tacx-Ständer hab ich und der ist goldwert
Egal wie das Wetter aussieht, kann ich draufsteigen und losradeln.
Kannst ja mal unter folgendem link auf ebay schauen, meinen hab ich allerdings neu im Sportfachgeschäft gekauft, hab so um die 170,– Euro gezahlt, wenn ich mich recht erinnere
eBay: Tacx Rollentrainer, Fahrrad Rennrad, Mallorca, life