Zitat:
Zitat von mineralkerbe
hab auch schon eine crashdiät (viele jahre her) hinter mir. keine nebenwirkungen, hab dafür jedes gramm muskulatur verloren. sowas gehört trotzdem nicht auf fragen geantwortet, hier ist so vielen alles egal, solange die zahl auf der waage kleiner wird...
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eben......
Also ich muss sagen, hab schon oft indirekt geantwortet... also nicht wirklich was ICH gemacht hab, sondern wie man es machen sollte so à la: "am besten nimmt man mit einer Ernährungsumstellung und einem Kalorienumsatz etwas überhalb des Grundumsatzes ab"
(das ist dann meistens das, wo keine Antwort zurück kommt)