ich verstehe es einfach nicht...

[yesss_25]

... das ich seit über 3 Monaten nichts mehr abnehme... mal nehm ich 3-4 kilo ab, nehme ich sie aufeinmal wieder zu... das gibt es doch nicht... ich könnte heulen... es ist einfach frustrierend

[suessmarie]

Wie gut ich dich verstehen kann ! Mir geht es oft sehr ähnlich. Da verkneift man sich schon so vieles und versucht nur an wenigen Tagen zu sündigen und die Waage zeigt kein Weiterkommen. Ich ernähre mich sehr bewusst, versuche mind 3x die Woche ein wenig Sport zu treiben und doch tut sich gar nichts mehr ! Zu allem übel haben wir uns gestern eine neue Waage gekauft, auf der ich zwar weniger wiege...freu, aber der Fettanteil derart höher ist ! Bin wirklich frustriert. Ich habe zwar mitlerweile mein Normalgewicht erreicht, doch wünschte ich es würden noch 5 Kilo purzeln. Möchte endlich mal da ankommen wo ich bisher noch nie war.... Naja, da hilft wohl nur, nicht aufgeben und einfach gesund weitermachen wie bisher. Ich drück dir gaanz fest die Daumen das du dich bald wieder über ein Erfolgserlebnis freuen kannst !
Liebe Grüsse Suessmarie

[yesss_25]

Hallo Suessmarie!

irgendwie beruhigt es mich ein wenig, dass ich nicht alleine bin! Nachdem ich ein wenig nachgelesen habe, haben leider so einige diese Probleme! Leider...

Irgendwie ist es nicht fair...rauf geht es immer und ohne probleme, aber runter...hmm, da liegt irgendwie eine Fehlkonstruktion in unseren Körpern vor!

Es ist ja beneidenswert, dass du deinem Ziel schon soooooo nahe bist und wünsche dir, dass du es demnächst zur Gänze erreichen wirst... sozusagen dein Ziel erreichst, dass du dir gestellt hast.

Ich muss mir da anscheinend noch etwas lange zeit nehmen, um mein Ziel annähernd riechen zu können! Aber aufgeben tu ich auf keine Fall es drückt nur halt ein wenig auf das Gemüt!!

Liebe Grüße yesss

[Lessien]

Hm wie ernährst du dich denn? Abnahmestops sind normal, aber bei solchen Gewichtsschwankungen (3-4kg von einem Tag auf den anderen ab- und zunehmen oO) liegt doch ws im Argen.
Lass mal deine SD-Werte checken.
Isst du auch ausgewogen (denk an die Nährwertverteilung) und ausreichend (Mitte GU und Gesamtumsatz)? Nicht, dass du zu wenig gegessen hast und jetzt der Stoffwechsel nicht mehr mitspielt.
Sport kann übrigends auch helfen, dass es wieder abwärts geht.