Ich mache nun seit März die LowCarb-Diät, habe mitlerweile 17 Kilo verloren, war auch beim Arzt, alles ist in Ordnung, minimal zu niedriger Cholesterinwert und ein ganz kleines bisschen zu Hohe Harnsäurewerte.
Lief alles eigentlich super, ich bin mindestens jeden 2. Tag im Fitnessstudio, viel Krafttraining, 40 Minuten ausdauer. Zweimal in der Woche auch noch bei einem Sportkurs, je eine Stunde Fußball bzw. Basketball.
Ich geb also schon richtig Gas und fühl mich auch gut dabei, aber irgendwie verlier ich seit ein-zwei Wochen nicht mehr so richtig was, irgendeine Idee woran das liegen kann? Ich dachte ich melde mich hier mal an um hier Hilfe zu finden, und fänd's super, wenn mir jemand Tipps gibt.
Zu meiner Ernährung...
Morgens meistens nichts.
Mittags Geflügel bzw. Minutensteaks vom Schwein mit allerlei Gemüse (Zuccini, Blumenkohl, Zwiebeln, Broccoli), manchmal auch mit Käse überbacken.
Abends Körnerquark mit Schnittlauch oder Salat, vielleicht auch ein paar gesalzene Erdnüsse.
Manchmal muss ich am Tag auch einfach was Süßes essen, das ist dann aber sehr gering, sowas wie ein Schokobon oder so.
Mehr gibt's zu mir nicht zu sagen, hoffe jemand hat da eine Idee,
danke im Vorraus.
Das Leben ist zu kurz um zu streiten, aber ich tue es trotzdem!
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