Wie oft habt Ihr FAs??

[shiner]

Zitat von Hippie89 Du kannst dich glücklich schätzen... ich bin immernoch voller Motivation...aber heut ist ja auch erst der dritte Tag anch meinem letzten Fress-Tag....

Bei mir ist es der zweite.
Sollen wir evtl. ein Duell starten? Sozusagen, nicht als wirkliches "Duell", aber halt, dass wir uns dadurch gegenseitig ein wenig motivieren können! Weißt Du wie ich meine???

[Hippie89]

wenn du magst....gerne....ich möchte die FA's völlig aus meinem Leben verbannen, mir soviel essen abgewöhnen....!!!

[shiner]

Hatte gerade eben wohl schon wieder einen FA (aber 'in Maßen'). Heute früh ein kleines Müsli, mittags Spaghetti, war ja alles noch okay. Und gerade war es wieder soweit: mega viel Milch mit so Schokoecken (150 gr Packung), ein Magnum, eine Tafel Schoki, 2 Brote mit Käse, fast eine ganze Packung Chips und einen großen Apfel. Aber bei einem normalen FA würde ich das Doppelte und Dreifache davon mir reinziehen, deswegen habe ich oben 'in Maßen' geschrieben, was eigentlich trotzdem viel zuviel ist. Ich bin echt verrückt. Will auch ein für allemal diese FAs aus meinem Leben bekommen!!!!!
Was sagst Du dazu? Soll ich von morgen an neu zählen oder meinen FA-Ticker weiterlaufen lassen?? Würde gerne von neu anfangen. Wenn wir das zusammen machen würden, dann würde ich mich auch viel mehr anstrengen..

[herbstfang]

theoretisch müsstest du von vorne anfangen


ich weiß es passt jetzt nicht so, aber es fällt mir gerade ein wo ich deine aufzählung lese, was du eben alles gegessen hast.. also vielleicht kann mir ja wer helfen..

also ich mache derzeit sis.. und hab grad ein total anderes problem... bei sis muss man ja 5stunden zwischen den mahlzeiten einhalten - aber wenn ich manchmal so viel zu tun habe oder es so heiß ist dann werden es bis zum abendbrot locker mal 6,7,8stunden! und meistens habe ich dann keinen hunger mehr weil sich mein bauch total voll anfühlt und ich schaff nichtmal die hälfte von meinem abendbrot! ich fang anzu essen und dann hab ich keinen appetit mehr und kann gar nicht mehr kauen weil mein bauch so voll ist und ich sonst bauchweh bekomme... weiß einer wieso das so sein könnte? ich trinke auch in der pause genügend!
ich würde mir wegen so fressanfällen keine sorgen machen, nur nicht in panik geraten, versuch doch einfach mal zwischen den mahlzeitem al etwas obst und so zu essen, das stillt den hunger und ist gesund. früher, als ich auch noch etwa alle 2/3stunden was aß hatte ich immer hunger und konnte mich manchmal abends auch nicht beherrschen und hab zwei snickers oder so reingehauen - das fand ich schon total schrecklich obwohl das ja kein fressanfall im klassischen sinne ist....

[Laylom.]

Ich glaube,dass du dich viel zu sehr verrückt machst shiner. Betrachte deine Fressattacke doch nicht unbedingt als "Katastrophe",sondern als einen nicht so besonders guten Tag. Ich glaube,wenn man FA's lockerer betrachtet und sich nicht immer denkt "Oh,oh das war jetzt böse,ab jetzt gibt es nur noch gesundes",dann überkommt es einen auch nicht mehr so oft.

[krawuzikapuzi]

hallo shiner!

weiß genau, wovon du sprichst u kann mich nur zu gut in dich hineinfühlen. hatte bis vor wenigen monaten auch mehrmals wöchentlich und oft sogar täglich diese fressanfälle. und sie machen einen fertig!! irgendwann hab ich dann in keine meiner klamotten mehr reingepasst u hab abgenommen durch kalorienzählen. diese kontrolle, nur 3 mahlzeiten zu mir zu nehmen, hat mich da raus gebracht. ich koch mir immer sachen, die mir super schmecken und ich weiß ich bekomme sie 3 x pro tag. abends ist es ganz schwierig durchzuhalten. ich kenn das - aber danach, wenn ich es abends geschafft hab, nicht über den hunger hinauszuessen, überkam mich (und das tut es immer noch) ein unheimliches stolzes gefühl. und wenn ich dann doch wieder mehr wollte, dann dachte ich an mein leckeres frühstück am nächsten morgen, das ich dann ohne schlechtes gewissen zu mir nehmen kann.
denk dir doch auch vorher, dass es dir nachher einfach scheisse gehen wird. auch das hilft bei mir. deine allgemeine laune wird sich heben, wenn du es mal ein paar tage "ohne" geschafft hast - glaub mir. und die macht dann süchtig. ich würd dir so gerne helfen!

[shiner]

Zitat von Laylom. Ich glaube,dass du dich viel zu sehr verrückt machst shiner. Betrachte deine Fressattacke doch nicht unbedingt als "Katastrophe",sondern als einen nicht so besonders guten Tag. Ich glaube,wenn man FA's lockerer betrachtet und sich nicht immer denkt "Oh,oh das war jetzt böse,ab jetzt gibt es nur noch gesundes",dann überkommt es einen auch nicht mehr so oft.

Das ist gar nicht so schlecht. Daran habe ich noch gar nicht gedacht. Hatte heute schon wieder eine. Ich hasse mich dafür. Aber ich versuch den Tag morgen von neu und mich wegen der heutigen nicht fertig zu machen.
Ich weiß echt nicht, was mit mir los ist. Jedem anderem würde ich sagen "Mensch, reiß Dich doch mal zusammen" und selber... das gibt es doch nicht!! Ab morgen geht es besser und ein neuer Tag fängt an. Würde mich mal so freuen, wenn ich eine Woche zumindest einmal aushalten würde. Ich glaube, dass ab dann es mir besser und aufwärts gehen würde.

[Hippie89]

Such die Ursachen und vor allem geh in dich...
Ich hab Montag wieder angefangen und was mir auch wirklich gut geholfen hat: Ganz klare Abgrenzung der Mahlzeiten und zwischendurch nur Obst/Gemüse...ich hab ja bei WW genaue Punkte....und für das Frühstück hab ich x Punkte, für das Mittagessen y ....den Rest Abends..zwischendurch nur mal ein Kaffee oder Gemüse/Obst...
Ich kann sagen, ich hab mich gut dran gewöhnt...ich denk nicht mehr so oft zwischendurch ans Essen....auch Süßigkeiten sind bei mir seit fünf Tagen tabu....und mir fällt es erheblich leichter, darauf zu verzichten...
Das mit dem ein Stück pro Tag, sonst Heißhunger wirkt bei mir gar nicht....macht es eher schlimmer...ich weiß wie es schmeckt, will mehr, warte nur auf das eine Stück und bin doch nicht glücklich...wenn du willst, kannst du mir ne PN schreiben, dann spornen wir uns gegenseitig an...Fang am besten Montag richtig an...und das ist das DIE Powerwoche für dich! So hab ich mir das anm Sonntag auch gesagt und bis jetzt hat es fast hingehaun...außer zwei kleine Ausnahmen...

[herbstfang]

und mag vielleicht mal jemand was zu meinem problem aus meinem letzten kommentar sagen

[Hippie89]

wenn du es wirklich nicht schaffst, eher zu essen, dann verteilst du deine Kalorienmenge eben anders über den tag. Soll doch sowieso gesünder sein, abends nichts mehr zu essen oder nur bestimmte Sachen...