Wie oft habt Ihr FAs??

[shiner]

Oh mann!! Da bin ich ja richtig glücklich, dass es mir nicht alleine in einem so extremen Maß ergeht... Habe hier nämlich gestern was von einigen gelesen, die bei ihren FAs eine Tafel Schoki verdrückt haben... Also, das kann ich leider nicht mit meinen FAs vergleichen... Ich haue dann mal so richtig rein. Und mir geht es dann immer genauso schlecht und ich habe Bauchweh ohne Ende. Also, habe mir vorgenommen, dass sowas nicht noch einmal passiert. Notiere mir jetzt jeden Tag, an dem ich keine FA hatte. Ist zwar total krank, aber es soll ja nur vorübergehend sein.
Habe hier im Forum auch gute Sätze gelesen, die ich mir vor Augen halten werde, wenn ich kurz vor einer FA sein sollte:
"Nichts schmeckt so gut wie das Gefühl des Schlankseins." Und: "Denk immer daran wie schlecht es Dir danach gehen wird!!" (Vielleicht hilft es ja noch jemand anderem.)
Das Ding ist, dass ich mich auch ausgewogen ernähre und genug esse. Hat auch nichts mit Psyche bei mir zu tun. Es ist dann einfach nur diese grauenvolle Lust wahrscheinlich Schoki zu essen. Aber ich muss das in den Griff bekommen. Ein für allemal.

[shiner]

Ach ja, habe noch was vergessen:

An die *Betroffenen*: Wie verhaltet Ihr Euch eigentlich nach einer FA??

[Racy]

@Letty86: Es freut mich für Dich, dass es bei Dir einfach so mit einer ausgewogenen, ausreichenden Ernährung funktioniert.

Aber leider ist das, was bei DIR funktioniert nicht für alle gültig ...

[Racy]

@shiner: Nach einem FA versuch ich wieder so rasch wie möglich in die 'normale' Ernährung rein zu kommen.

Damit sich mein schlechtes Gewissen beruhigt mach ich Sport, um den FA einigermaßen auszugleichen. Das reicht natürlich nicht aus ...

Und die Basics von der Stoffwechselgruppe befolge ich ALLE!

[Lessien]

Naja dann ist die "Wurzel" bei euch wohl eher psychischer Natur, oder? Ich hatte, als ich mit 14 zu wenig gegesen hatte, nach meiner Abnahme auch FAs, weil ich mir davor alles verboten hatte und der Körper sich gegen die Mangelernährung gewehrt hat. Aber ich denke jeder kennt das, dass man zB aus Frust was nascht, wenn was besonders Blödes/Schlimmes passiert ist, um sich zu trösten. Baut ihr denn ansonsten auch kleine Naschereien mit ein? Denn ganz verbieten würd ichs mir nicht, sonst kommt erst Recht der "Milchjieper" (weil in Kinderschoki ja auch soooo viel gesunde Milch drin ist ^^).l

[Letty86]

@Racy vielen vielen dank
aber ich bin mir so sicher das es auch bei euch so klappen kann.
ich möchte euch auch keines falls vor den kopf stoßen oder so
bei mir war es früher wie gesagt auch so und ich kann euch verstehen wie ihr darunter leidet.... habe bei fressanfällen das nutellaglas mit dem löffel ausgelöffelt oder schlagsahne mit kakaopulfer und schokostreusel gegessen...und das nicht gerade wenig...und danach habe ich mich ohne ende schlecht und fett gefühlt
aber jetzt bin ich einfach satt und es kommt zu keinen fressanfällen....
vielleicht stimmt doch etwas nicht ganz bei eurer ernährung

[QuarkQuark]

HUHU!
Durch meine Ernährungsumstellung in der ich bewußt esse und genau überlege ob ich das jetzt essen möchte, konnte ich silche FA gut vermeiden.
habe diese Woche aner meine Periode und seidem ist nix vor mir sicher!
Gebe ich dann nicht nach habe ich schlechte Laune und mache jeden in meinem Umfeld böde von der Seite an!!

Mein Mann hat für solche Fälle immer Schoki versteckt und holt sie dafür raus!! Sonst habe ich sowas nicht in der Nähe und komme auch nicht in die Versuchung!

Lg QuarkQuark

[Racy]

@Lessien: Bis jetzt sind FA's die einzigen psychischen Probleme die ich habe


Ab und zu nasche ich, aber eher selten. Ich bin ein Mensch, der absolut keine Schokolade mag, hat mir noch nie geschmeckt.

FA's haben ja auch nicht zwangsläufig mit Süßigkeiten zu tun!

[Racy]

Zitat von QuarkQuark HUHU! Durch meine Ernährungsumstellung in der ich bewußt esse und genau überlege ob ich das jetzt essen möchte, konnte ich silche FA gut vermeiden. habe diese Woche aner meine Periode und seidem ist nix vor mir sicher! Gebe ich dann nicht nach habe ich schlechte Laune und mache jeden in meinem Umfeld böde von der Seite an!! Mein Mann hat für solche Fälle immer Schoki versteckt und holt sie dafür raus!! Sonst habe ich sowas nicht in der Nähe und komme auch nicht in die Versuchung! Lg QuarkQuark

Da kann ich mir schon eher vorstellen, dass FA's etwas mit der Periode zu tun haben. Das könnte bei mir stimmen!!!

Aber ganz sicher hat's nix damit zu tun, dass ich mich nicht ausgewogen ernähre, denn das tu ich ja. Und wenn ich ab und zu naschen möchte, dann tu ich das auch.

[julitschka]

RICHTIGE FAs habe ich nie. Wenn ich mir durchlese, was einige hier so verknullen, wenn sie fressen ... nein, solche Mengen an Schrott nehme ich nie zu mir.
Wenn ich mal echt zuschlage, ist es eine halbe Tüte Chips.
ICH schlage eher bei gesundem Essen richtig zu; auch das hat Kalorien und abgenommen habe ich vor gestern lange nicht (Gestern habe ich getrickst ... ALMA .), aber an FAs liegt das nicht. Wir essen sehr viel Gemüse und ich außerdem noch sehr viel Obst.

Übrigens habe ich mir neuerdings das Naschen abgewöhnt ... damit bin ich sehr, sehr glücklich. Habe es geschafft, indem ich mir Wassereis gekauft habe. Davon isst man weniger - habe immer ein Eis genommen, wenn ich naschen wollte.
Das Bedrüfnis wurde von Tag zu Tag kleiner; nun haben wir nichts Süßes mehr im Haus.
Nur 20-g-Tüten Chips und Chili-Weingummi haben wir; bei den Chips beherrsche ich mich aktuell recht erfolgreich, das Chili-Weingummi ist so scharf, dass ich mir die Zunge letztens verbrannt habe ... verführt also nicht.