Wie oft habt Ihr FAs??

[shiner]

Zitat von herbstfang ich habe durch sis gelernt, dass ich gar nicht so das süßigkeitenmonster bin, wie ich immer dachte ....seit wochen keine schoki und keine chips! natürlich göhn ich mir mal ein eis - besonders bei den temperaturen - oder auch mal ein stück kuchen oder torte, aber ich habe gemerkt ich brauche das gar nicht ...inzwischen schmecken mir auch so extrem fettige sachen nicht mehr wie z.b. pizza vom pizzamann, die sind mir viel zu triefend und schmecken irgendwie unnatürlich und mein bauch kommt mir dann so voll vor ..ich glaube einfach dass sich solche FAs (wenn sie nicht zu extrem sind) von alleine regulieren wenn man sich nicht unnötig gedanken macht und genug und gesund isst

Hört sich auch gut an.. Habe auch schon seit einer Woche fast keine Schoki gegessen. Hatte auch kein Verlangen danach.
Versuche nun mehr auf mein Körpergefühl zu hören. Essen, wenn man hungrig ist oder Schoki essen, wenn einem danach ist. Mal schauen, zur Zeit klappt das blendend.

	Schlank im Schlaf Im Schlaf Abnehmen! Hier gibt es einen passenden Plan dazu!

[herbstfang]

shiner, da hast du recht....
ich denke wir müssen einfach viel mehr lernen auf unseren körper und so zu hören... in der schnelllebeigen zeit heutzutage vergisst man das schnell - und darum stopfen wir wohl auch immer so schnell das essen rein, weil man keine zeit hat - auch nicht für genuß ....daweilen kann das alles sooo viel spaßmachen und man kann dabei noch abnehmen

[shiner]

Das geht wohl den meisten Menschen leider so... hier mal schnell was Süßes vom Bäcker, da mal schnell was bei Burger King und Co.
Aber wie schon mal gesagt, mein Prob war einfach mangelnde Disziplin. Lag gar nicht mal an McDonald's oder so, weil ich ja eh Veggie bin. Bin einfach immer zu schwach gewesen der Versuchung nachzugeben.

[herbstfang]

ich würde nicht sagen dass ich schwach war - aber irgendwie hatte ich immer das innere bedürfnis (schweinehund) und vorallem hunger.. ich hab echt nur gegessen, alle zwei stunden, oder hier mal ein joghurt, da mal ein riesen obstteller, dann gabs schon wieder mittagessen.. ich war echt nuuuuur am essen - das hat wohl mein stoffwechsel auch überhaupt nicht vertragen ......obwohl ich sagen muss, dass ich jetzt auch nochmanchmal wenn ich mit freunden unterwegs bin, mal ein paar nuggets bei mcdoof esse, aber das ist dann eben nicht so schlimm und fällt nicht ins gewicht

[shiner]

Nee, ab und zu ist das natürlich nicht schlimm.
Aber was ist denn daran schlimm den ganzen Tag Obst oder Joghurt zu essen??

[Gaby1566]

solang ich mich streng an die Montignac Phase 1 (absolut kein Zucker oder Süssstoff) gehalten hab, hatte ich absolut keine FA's. Jetzt nehm ich's nicht mehr ganz so streng und gönn mir mal ein Schokoeis oder Latella und muss vor allem am Abend ganz schön aufpassen, dass nicht der innere Schweinehund die Oberhand gewinnt

[Shalana]

Ich habe sehr oft FA's (sprich: mindestens 1x die Woche, meist 3x) und es ist ein Segen, dass ich es schaffe bisher mein Gewicht zu halten.

Bei mir sind die FA's psychisch bedingt und da ich im Moment eh ziemlich depressiv bin, weiß ich auch nicht wie ich da rauskommen soll! Ist ein echter Teufelskreis...

[shiner]

Also, wenn es psychisch bedingt, nicht so ein unnötiges Selbstdisziplinproblem wie bei mir, dann stelle ich mir das natürlich schwierig vor.
Dann hilft es wohl auch nicht viel, wenn man dann versucht mit sich selbst streng zu sein, was das Essen betrifft, da man ja schon eh andere Belastungen hat und man sich dann wenigstens in dieser Weise was gönnen will. Tut mir echt leid für Dich. Stelle es mir wirklich mehr als schwer vor da wieder herauszukommen und auf einen grünen Zweig zu kommen. Hilft da vielleicht nicht eine Therapie?*mal blöd gefragt* Aber eigentlich nicht nötig, wenn Du sagst, dass Du Dein Gewicht damit super hälst!

[Shalana]

Ich bin schon in Therapie und hab auch ne diagnostizierte Essstörung

Halten tu ich ja nur, weil ich zwischendrin Diät halte... Sonst hätte ich schon längst alles wieder drauf.

[shiner]

Wie oft ist die Therapie? Und hilft es Dir? Sorry, wenn ich zu weit frage. Verstehe, wenn Du nicht antworten willst. Interessiert mich sowas nur sehr.
Also, ich brauchte auch immer nach meinen FAs drei Tage um das Kilo oder 1,5 kg wieder runter zu bekommen. Total blöd.