Fressanfälle und Gewichtsstillstand seit Monaten

[Lissu]

Dieses Thema gabs wohl schon tausendmal aber auch mich nervts grrrr

Ich habe JEDEN TAG Fressanfälle!!! Und zwar immer wenn ich von der Schule nach Hause komme und niemand daheim ist! Ich hab noch nicht mal meine Jacke richtig ausgezogen - start ich schon zum Kühlschrank und mach mir erstmal ein Brot weil ich ja denke das ist genug für eine Zwischenmahlzeit.
Nach diesem Brot (das ich meist vor dem Computer verschlinge) denk ich mir ich brauch noch was - und hol mir noch ein brot oder noch ein joghurt
und dann noch ein müsli und no ein bisschen Salat und dann auch noch ein Keks - is ja nicht so viel - denk ich mir!!!
und danach rechne ich das alles in kalorien zusammen und dann komm ich drauf dass jetzt schon alle meine kalorien verbraucht sind
aber dann kommt ja noch das abendessen hinzu - wo ich auch nicht nein sagen kann und dann ist das mit den kalorien natürlich wieder mal alles viel zu viel!!! und falls dann alle familienmitglieder nach dem abendessen wieder ausser haus sind - geh ich wieder zum kühlschrank (bin ja alleine) und friss alles in mich hinein was ich nur finde!!!!
und das obwohl ich eigentlich schon das gefühl habe mein Magen platzt gleich - aber ich hör einfach nicht auf!!!
Danach fühl ich mich natürlich scheisse

ABER WARUM??? warum hab ich diese Fressanfälle nur - ich hab geglaubt ich ernähr mich ausgewogen???

und dann noch zum gewichtsstillstand - hab ja im jänner 08 so richtig angefangen - in 1 monat 4kg verloren und dann seit dem geht NICHTS mehr
mein gewicht schwankt nur zwischen 60,7 und 59,7 kg hin und her

und das obwohl ich mir doch vorgenommen hab bis zum 24. juni 57 kg zu wiegen
ich mach mind. 6x die woche sport!!! am tag sogar meistens 2x

ich bin voll fertig!!!
ich weiss auch keinen dem ich das anvertrauen könnte - wer mir helfen könnte
deshalb hab ichs mal hierher gepostet...

hoffe ihr habt antworten, tipps, ratschläge???

Lg, die verzweifelte Lisa

[Ania]

Jetzt mal davon abgesehen dass ich finde, dass du gar nicht abnehmen musst, bist so ein hübsches Mädel - kann es sein, dass du aus Langeweile isst?

Was isst du denn zum Frühstück, in der Schule? Wäre es dir vielleicht möglich dir nach der Schule was warmes zu kochen? Warmes Essen vermittelt zumindest mir eher das Gefühl gesättigt zu sein als wenn ich belegte Brote essen würde. Da hat man was "richtiges" im Magen.

Denkst du nur dass du dich ausgewogen und ausreichend ernährst, gerade im Hinblick auf deinen Sport oder ist es tatsächlich so?

Nimm dir besser nicht vor bis wann du wieviel Kilo wiegen möchtest, setzt dich nur unter Druck. Rechne dir nochmal ganz genau aus wie hoch dein GU und LU ist (bei Wiki gibts die richtigen Formeln), rechne dir aus wieviel Eiweiß und Fett du am Tag brauchst und iss schön über den Tag verteilt (und das sag gerade ich ).

Überleg dir vor jedem Gang zum Kühlschrank ob du wirklich Hunger hast oder einfach nur Schmack. Bei letzterem lenk dich einfach ab.

Aber mir kommt es wirklich so vor als ob du bei deinem Sportpensum dir vielleicht vornimmst zu wenig zu essen (etwas übern GU?) und das endet dann in FAs. Von den Kalorien, die du durch den Sport verbrennst solltest du nochmal mindestens die Hälfte essen. Aber immer schön gesund und ausgewogen. Und dann klappt es auch mit der Abnahme, wenn dein Körper will. Kann nämlich auch möglich sein dass er einfach nichts mehr hergeben mag. Daran kannst du dann wohl nichts ändern.

[Lessien]

Isst du in der Schule vielleicht zu wenig? Offensichtlich hast du ja nachmittags Riesen Kohldampf. Hab ich das richtig verstanden, dass du das Zeug nach dem Abendessen mehr aus Frust isst, weil du deine Kalorien eh schon überschritten hast? Also wichtig ist natürlich, dass du insgesamt auf genügend Kalorien kommst, wenn du die ganze Zeit versuchst zu sparen, kommen die FAs erst recht. Dann könnte es sein, dass du zu viel leere KH und schlechte Fette isst, die machen nicht lange satt und danach hat man erst REcht Hunger. Also achte auf Eiweiß, gute Fette und vollwertige KH.Ich würde noch Sport vorschlagen, dann hast du auch nicht mehr so viel Zeit um zum Kühlschrank zu rennen .

[Lissu]

ihr könnt ja mal auf meine Esspläne schauen ob ich zu wenig esse oder zu unausgewogen oder was auch immer!

nach der schule könnte ich zwar kochen - weiss aber auch nicht was
bin ja hier in einer anderen familie und ausserdem kommt dann 1-2 h später eh meine Gastmutter nach Hause und kocht dann noch etwas!

in der schule trau ich mich nicht immer so viel essen weil ich einfach nicht glaube dass das so gesund ist :/

meistens ess ich dann dort eben nur seeehr viel salat und n knäckebrot und buttermilch und wenig von der hauptspeise - soll ich da vll. etwas mehr nehmen??

kann das mit dem gewichtsstillstand auch daran liegen dass ich meine regel nicht mehr bekomme?

danke für eure antworten

[Vogu]

@Lissu

Ich vermute, dass Regelausfall und Gewichtsstillstand nur Symptome mit ein und derselben Ursachen sind, ich tippe mal darauf, dass du länger zu wenig gegessen hast.. Wenn die Regel nicht mehr kommt, ist das meistens etwas, bei dem sämtliche Alarmglocken dunkelrot leuchten sollten.

[Lissu]

aber dieses länger zu wenig essen ist jetz schon fast ein jahr her - war im juli/august 2007 danach hats ja auch mein gewicht so raufgehauen

im herbst hab ich länger zu viel gegessen und dann am jänner eben normal (in meine augen)

ich war auch wegen dem "die regel nicht bekommen" bei der frauenärztin - die hat mir aber falsche tabletten verschrieben!

nächsten termin hab ich erst am 4. juli :/

[Hippie89]

Tabletten? Was für Tabletten? Deine Frauenärztin muss es ja wissen, aber meist hat das ja bestimmte Gründe und ist nicht normal und sollte bnicht einfach mt Tabletten bekämpft werden oder?

[Lissu]

naja so tabletten damit man die regel wieder kriegt (dydrogesteron is da drinnen)
aber meine mama hat dann noch meinen frauenarzt gefragt und der hat gemeint dass das nicht richtig war - weil wenn sich keine schleimhaut aufbaut kann auch nix abgestoßen werden und die tabletten würden einfach nur helfen damit sie abgestoßen wird...

und bei dieser frau bin ich mir nicht so sicher ob die das weiss - ist ja auch nicht meine ärztin - war ja notlösung!

es wird echt zeit wieder nach österreich zu kommen :/