...von diesem nachmittäglichen Fressanfällen *heul*

Ich muss mich mal ausheulen...

Hab in letzter Zeit echt alles versucht, erst Kalorien zählen, dann WW und nun einfach gesund essen und aufhören wenn ich satt bin aber egal was ich mache... seitdem ich arbeiten gehe klappt gar nichts mehr *wein*

Ich hab mit WW schonmal so toll abgenommen und war super im Programm und letztes jahr gings wie von selbst mit dem Kalorien zählen aber seit ich im Septemer 07 meine Ausbildung angefangen hab, geht gar nichts mehr.

Mein Problem ist das ich, wenn ich nach Hause komme, so dermaßen Kohldampf habe das ich es nichtmal schaffe mir was zu essen zu kochen, meist fange ich schon vorher an wahllos zu essen.... Wenns ganz schlimm ist gehe ich aufm Rückweg schon im Supermarkt vorbei und kaufe Schoki
Sobald ich richtig hunger habe, bekomme ich ne "scheiß egal" einstellung und mir is in dem moment dann alles wurscht, hauptsache essen.

Dabei esse ich gar nicht wenig. Mein Frühstück besteht aus 2 Weetabix mit 200ml 0,3%ige Milch und einem Apfel drin.
Auf Arbeit esse ich 3 Vollkornbrotstullen mit Gurke und Putenbrust, einen Apfel, eine Birne und ein Glas Diätini Obst. Manchmal noch ein Corny Activ.

Das ding is ja auch das ich nichtmal vollzeit arbeite.. ich verbringe nur 6,5 stunden dort und selbst wenn ich dann ordentlich Mittag gegessen hab, esse ich immer weiter obwohl ich eigentlich satt bin!!!

Wenn ich mal zu Hause bin und normal so wie früher mittags meine warme Hauptmahlzeit esse, dann nachmittags nen Snack und Abendbrot, dann klappt alles toll aber dadurch das ich auf der arbeit laufend hunger hab....

Übrigens hab ich das Problem weniger an den 2 Tagen wo ich zur Berufsschule gehe. Da hab ich kaum hunger und ich komme dann meistens auch gut mitm mittagessen zurecht.

Bitte, hat irgendjemand Tipps??? Wir haben leider auf arbeit nur einen Wasserkocher, also keine Möglichkeit dort zu kochen

[*Sonny*]

Hallo Liliana,

also so wie es sich anhört fehlt dir die warme Mahlzeit am Mittag.
Habt ihr denn ne Mirkrowelle??
Dann könntest du dir ja zb. was von zu Hause mitnehmen und es da nur aufwärmen.
Oder was ich auch empfehlen kann sind selbstgemachte Wraps.
Ist zwar dann keine warme Mahlzeit aber die machen wirklich schön satt.

[salvation]

Also mit nem Wasserkocher hättest du die Möglichkeit, Kartoffelbrei zu machen. So ne Tüte mit 3 Portionen drin hat insgesamt nur so 350 kcal und macht echt satt! Ich ess dazu dann imemr noch ein Glas Gewürzgurken, aber das ist GEschmackssache

[Jacy]

wenn es erst so ist seitdem du deine ausbildung machst KÖNNTE es sogar nur psychischer hunger sein...geht es dir dort nicht gut? fehlt dir irgendwas anderes?

Danke für die Tipps.

Eine Mikrowelle haben wir leider nicht aber die Idee mit dem Kartoffelbrei ist ja mal richtig super

@Jacy: Naja... ich bin nicht zufrieden. Wir haben wenig zu tun, oft sitzen wir Azubis nur stundenlang am Rechner und surfen im inet (bin inzwischen bei 3 online browserspielen angemeldet ^^) außerdem die ständige Angst bald wieder ohne arbeit dazustehen weil schon von anfang an immer wieder im raum steht das der Chef die Firma wieder dicht macht.
Aber anderswo bewerben will ich mich auch nicht so recht, denn die arbeitszeiten sind spitze, grad mit dem Kleinen und der Kita muss ich ja immer schauen. Ich arbeite ja nur von 9-15:30uhr, das ist ideal und die arbeit ist nur 10min weg mit der Straßenbahn. Da ist auch alles super locker weil der Chef in München ist und der Büroleiter ist auch erst 21 jahre alt. Wenn ich da mal frei haben will oder zu spät komme, das is da alles kein problem.
Oft kann mein Schatz mich auch abholen wenn er pünktlich feierabend macht weil meine arbeit auf seinem weg liegt und wenn in der Kita was ist bin ich superschnell zur stelle.

Ich denke oft dran das ganze zu schmeißen aber dann hab ich ja wieder nichts und wer stellt schon eine Mutti ein die nur ne Ausbildung in Teilzeit macht. Ich denk auch nicht das ich ausgefüllt wäre damit, zu hause rumzusitzen und ein Nebenjob bringt mir ja nichts.
Andererseits habe ich aber auch angst, wenn ich bei einer neuen arbeit dann plötzlich soviel zu tun hab, das ich das gar nicht schaffen würde...

Ob der Hunger davon kommt weiß ich nicht.. wahrscheinlich durch die langeweile *denkz* Ansonsten bin ich nämlich jetzt viel glücklicher als damals weil ich ja seit anfang des jahres meinen Schatz habe, das Singlesein hat mich damals sehr runtergezogen.

[Jacy]

ich sage ja nur das es eine möglichkeit sein könnte..vorallem die angst das der chef die firma schließt KÖNNTE damit zusammen hängen
wenn du dich sonst ausgewogen ernährst gibt es eigentlich sonst keine gründe für FAs

du könntest dir einen salat mitnehmen in 2 tuppadosen..eine mit salat eine mit dressing....oder ein großes belegtes vollkornbrötchen
oder einen kalten thunfisch reis gemüse salat (sehr lecker ^^)
man kann auch kalte hauptmahlzeiten essen
putenbrust schmeckt kalt auch super z.b. oder ein selbstgemachter nudelsalat oder ein obstsalat oder oder oder

tuppadosen sind spitze!

Ja, bin momentan dabei meinen vorrat an Dosen aufzustocken ^^ hab schon ab und zu Salat mit Paprika, Tomaten und Gurke mitgenommen

Heut hab ich wieder Berufsschule, mal schauen ob es da besser geht. Aber du hast schon irgendwie recht mit deiner vermutung gehabt... ich hab nur das essen und die situation auf arbeit nie in verbindung gebracht. Es könnte aber durchaus sein.

Reissalat is auch ne gute Idee, da hab ich nen leckeres Rezept