Hallo ihr Lieben,
ich habe mal 125 Kilo gewogen,das war vor gut neun Monaten...nun wiege ich 98 Kilo und natürlich ist das schon ne Menge...aber nun geht es einfach nicht weiter!
Ich nehme nicht ab...im Gegenteil, ich nehme sogar eher ein paar Gramm zu...und ich weiss nicht,woher es kommt...
Ich traue mich kaum noch,was zu essen....wie viele Kalorien darf man als Abnehmende denn am Tag zu sich nehmen?
Seit ca. einer Woche esse ich Morgens Müsli mit fettarmer Milch und 1-2 gehäuften Esslöffeln Muskel-Aufbaunahrung mit Erdbeergeschmack.
Da ist alles drin,es macht schnell satt und ich fühle mich auch fitter,des weiteren fahre ich 2-3 Mal in der Woche 3,5 Kilometer Fahrrad. Letzens habe ich sogar 10 Kilometer am Tag abgerissen...ich dachte,Bewegung hilft beim Abnehmen und es macht ja auch Spass!
Kann das vielleicht von der Aufbaunahrung kommen,dass sich bei mir langsam Muskeln entwickeln und ich deswegen nicht mehr abnehme oder wäre das noch zu früh?
Abends vermeide ich es weitgehend noch etwas Schweres zu essen, eine Scheibe Brot oder nochmal ein kleines Müsli..das war's...nur Mittags möchte ich mir eine volle Mahlzeit gönnen...ist das legitim?
Ich habe gehört,dass es normal ist,wenn es stagniert,dann richtig sich der Stoffwechsel auf die neue Lebensweise ein...stimmt das?
Wie lange kann das dauern?
Habt ihr noch ein paar Tipps für mich? Abnehmen macht ja sogar Spass,wenn Erfolg da ist...aber momentan bin ich echt gefrustet!
Danke für's Zulesen
Melody
Linear-Darstellung
