weil ich vll krank bin??

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Das weis ich auch..aber ich nehm wenn ich mich auch wirklich halt pro woche mehr als 500 gramm ab

[holisch]

woran hältst du dich genau, wenn du mehr als 500g die woche abnimmst? ich kann mir nicht vorstellen, dass du dann ausreichend isst! wieviele kalos nimmst du durchschnittlich pro tag zu dir?
schau, auch wenn du es schaffst, so schnell abzunehmen, hast du ja gesehen, dass du die rechnung sofort präsentiert kriegst! nämlich, dass du innerhalb kürzester zeit, wenn du wieder mehr isst, alles wieder drauf hast und das kann doch nicht in deinem interesse liegen, oder?

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Ja aber ich gehe zu einer ernährungsberaterin..
und ich denke ich esse gesund , sonst würde meine mutter da auch nicht mitmachen.
Ich esse zweimal am tag eiweiß fisch od.fleisch viel gemüse zweimal obst und brot und käase trinke genügend mache ab jetzt auch sport..was ich sonst gehasst habe!

[holisch]

hast du dir mal deinen grund- und gesamtumsatz an kalorien ausgerechnet?
du solltest MINDESTENS deinen grundumsatz essen! am besten wäre es, wenn du irgendwo zwischen grund- und gesamtumsatz liegen würdest! zusätzlich eben noch sport, was ich bei dir wirklich sehr lobenswert finde, und dann nimmst du gesund und auch langfristig ab!
p.s.: welchen sport machst du denn?

edit: sorry, hab's grad auf seite 1 nachgelesen! ich ziehe die frage zurück

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Ich geh öffters mit meiner mutter zum walking und jogge auch dann bissl.
Und daheim mache ich von Billy Blanks taebo und zusätzlich noch 20min bauchtraining..aber im endefekt hats mir die erste woche nur was gebracht weil ich ja alles wieder kaputt gemacht habe.. ich darf das nicht mehr machen muss stark bleiben und an die schönen kleider denken.. !

[Lessien]

Bei 5kg die Woche würde ich mir eher Sorgen machen als mich freuen ... Ich bezweifel ehrlich gesagt, dass du genügend und das richtige isst, die meisten sogenannten "Ernährungsberater" kann man als Hutständer benutzen, die erzählen einem oft Werte, mit denen man sogar unter dem GU liegt. Wie schon geschrieben wurde, alles mehr als 500g pro Woche ist unrealistisch und eher Muskel- (= ganz schlecht) als Fettabnahme. Deine Freude wird bestimmt nicht lange halten, wenn irgendwann alles schwabbelt und der Stoffwechsel im Keller ist, von daher würd ich mich lieber bisschen hier im Forum mit dem Thema auseinander setzen (nur ein gut gemeinter Rat).

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schwabbeln..? wenn ich hoch gewichtig wäre würd ich das verstehen..aber so viel an gewicht trag ich nun auch ned mit mir..

[Lessien]

Wenn du Muskeln abnimmst bleibt das Fett übrig und dann schwabbelts auch bei jemanden mit 60kg auf 1,65m (ka wie groß/schwer du bist, hab jetzt einfach mal normale Maße genommen).

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Also ich war mal auf 60 und da hat nichts geschwabbelt.. bin 1.60 nicht groß *gg*

[Lessien]

Ja, da hast du aber sicher nicht 5kg pro Woche abgenommen, von denen höchstens 0,5kg Fett sein können, oder? Überleg mal wie du nach ner Zeit aussiehst, wenn du pro Woche ca. 2kg Muskeln (Rest tippe ich eher Mageninhalt und Wasser) abnimmst. Ich persönlich sehe bei mir bei gleichem Gewicht schon einen krassen Unterschied zwischen trainiert und untrainiert. Und dass du nebenbei Sport machst hilft auch nichts, wenn du deinem Körper zu wenig Energie und Nährstoffe gibts haut er eben zuerst die Muskeln weg, weil die am meisten verbrauchen.