weil ich blöde bin

[yumbrel]

Ich hatte eben wieder einen Fressanfall - ICH HASSE MICH

[~Cremetörtchen~]

Was haste denn so schlimmes gefuttert??

[pinkparadise]

Lass dich mal drücken!!

Hatte früher auch manchmal solche Fressanfälle, als ich noch zu wenig gegessen hatte...
Isst du auch wirklich genug??

Mach dich jetzt nicht verrückt... iss den restlichen Tag gesund und ab morgen machst du wieder ganz normal weiter...
Und einmal ein bisschen mehr schadet dir und deinem Stoffwechsel gaaanz sicher nicht... (viele planen ja sogar einen Schlemmertag pro Woche während der Diät ein)

[yumbrel]

Zitat von ~Cremetörtchen~ Was haste denn so schlimmes gefuttert??

och...zu viel um aufzuzählen
das letzte war eine ganze packung (300 g) gummibärchen
Wenigstens merke ich, dass es damit schluss ist.

Zu den FAs.
Ich hatte viele zwischen okt 2006 und juni 2007 - da habe ich die 12 Kg zugenommen (war vorher immer schlank-normal). Die dann von alleine dann im Griff bekommen, aber seitdem ich nicht mehr rauche...
aber wieder rauchen ist nicht wirklich die Lösung, oder?

Lg

danke für euer Antworten.

Yumbrel

[stuppi]

Zitat von yumbrel aber wieder rauchen ist nicht wirklich die Lösung, oder?

nein, definitiv nicht.

Hey, ich glaube, du siehst das zu verbissen. Ernähre dich gesund und gönn dir von Zeit zu Zeit ne Kleinigkeit. Wobei die Betonung auf "Kleinigkeit" liegt. Das beugt FA's vor.

Nimm dir Zeit! Schnell abnehmen ist eh nicht gut, dann kommt unweigerlich der JoJo.

Also, lieber ein paar gesunde Kalorien mehr am Tag und dafür keinen Heißhunger.

Liebe Grüße
Stuppi

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[Pax]

Wie vor mir schon geschrieben wurde, mach dich nicht fertig. Hassen brauchst du dich erst recht nicht!

Schau, dass du heute gesund weiter isst und morgen machst du "gesund" weiter.

Aber versuche die Ursache für deinen FA zu finden, warst du vielleicht längere Zeit auf Entzug und hast dir nichts gegönnt?

Ich hatte das auch öfters, bis ich gemerkt habe, dass ich zuwenig gegessen habe. Süßkram hatte ich komplett aus meinem Leben verbannt.

Dies hat sich jedoch geändert. Ich esse "mehr" als früher (auch mal Süßigkeiten) und habe meine FA's im Griff.

[yumbrel]

Hallo Pax,

ja, Entzugserscheinungen habe ich eher wg. nichtrauchen.
Ich merke auch, dass wenn ich was esse/trinke, was ich nicht vertrage, dann auch leichter Heisshunger bekomme ?!?

Ich bin nur sauer, weil ich dachte, das hätte ich doch hinter mir

Aber die kriegen mich nicht wieder - wer ist hier der Boss? Die FAs oder ich?

[Pax]

Zitat von yumbrel Hallo Pax, ja, Entzugserscheinungen habe ich eher wg. nichtrauchen. Ich merke auch, dass wenn ich was esse/trinke, was ich nicht vertrage, dann auch leichter Heisshunger bekomme ?!? Ich bin nur sauer, weil ich dachte, das hätte ich doch hinter mir Aber die kriegen mich nicht wieder - wer ist hier der Boss? Die FAs oder ich?

DU natürlich! Du schaffst das!