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naja du bist ja jetzt nicht übergewichtig von daher ist es ja nicht sooo schlimm, wenn du es langsam angehen lässt, aber langfristig gesehen ist es halt IMMER scheiße, wenn man seine ernährung vernachlässigt... also das falsche isst und nicht darauf achtet was man zu sich nimmt.
du musst dir halt selbst die frage stellen, wie das weitergehen soll, willst du weiter essen wie bisher und auf dauer gesehen zunehmen? im schlimmsten fall dann übergewichtig werden oder möchtest du noch ein wenig gesund abnehmen, dein zielgewicht erreichen, glücklich, gesund und zufrieden mit dir sein?
ich denke du weißt was du willst und eben das musst du dir immer vor augen führen, wenn du mal rückschläge erleidest...
du wirst dein ziel jedoch NIE erreichen, wenn du nichts dafür tust! das ist nunmal das blöde beim abnehmen, man kriegt im leben nunmal nicht geschenkt und von nichts kommt nichts!!!
also reiß dich zusammen, bei deinem gewicht musst du ja nichtmal viel machen... einfach auf die ernährung achten, 5 mahlzeiten am tag, viel obst und gemüse, kein fastfood und süßkram kannst du auch schlemmen, jedoch in maßen...
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300 g Duelle noch 3 Jocker
juhu
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