Ich schon fast eine Zuckersucht habe.

[Isuteros]

Hi leute,
ich bin echt genervt, ich hab schon so super abgenommen.
Komme aber einfach nicht von diesem furchtbaren Zeug namens Cola und co los.
Das ist echt schlimm bei mir wenn ich einen Tag nicht Cola oder Cola Zero trinke werd ich schon etwas nervös und suche nach ersatz meist in form von dem Zitronen Eistee den mein Bruder immer trinkt.

Also es ist nicht so das ich nicht ohne kann, aber nur wenn wirklich kein Getränk mit Zucker im haus ist, sonst denk ich immer dran das ich mir ja was nehmen sollte, obwohl ich eigentlich keinen Bock darauf habe.

Will es jetzt so machen das ich langsam von dem Zucker weg komme, also nur noch sehr wenig am Tag aber nicht zum Genuß sondern nur um diesen "Suchtdruck" los zu werden und dann irgendwann mal ganz davon los zu kommen.

Ich hoffe mal das ist der richtige weg.

Gruß Isu

[Beat]

mal ganz OT jetzt. habe deine signatur gelesen... du hast in 3 monaten 20 kg abgenommen? das ist ja krass. wie hast du das gemacht?

[blackrose89]

ja also steig doch schonmal ganz auf cola zero odre light um!!!ich brauch das auch!!!! ich trinke wesentlich mehr cola light als wasser!!! aber ist ja ned so schlimm wie normales cola

[Isuteros]

Naja, hört sich jetzt einfach an war aber echt schwer, und dieses Gewicht halte ich jetzt seid grob 1 Monat, hatte ne lange Pause bei meiner Diät eingelegt mache aber jetzt weiter.

Also mache so 10 Stunden die woche sport jetzt aber auf 6 runtergefahren weil ich das nicht länger durch gehalten hätte, hab mich ganz schön geschunden in der seit.

Und Morgens normal gegessen aber nur leichte sachen aufs Brot wie Tomaten, leichten Camenbert, Geflügelwurst, mager Quark.
Mittags nur nen Stück leichtes Fleisch und etwas Salat und abends nur einen Salat. Also Grob so 1200 bis 1500 Kalorien am tag bei nem verbraucht von fast 4000.

War ne echt grausame zeit, und ich empfehle keinem das nachzumachen.
Meine Leistungsfähigkeit hatte stark abgenommen und ich war ständig müde, dazu kamen Magenschmerzen wegen Hunger ab und zu und noch ein paar andere sachen.
Ist zwar ne echt starke Leistung da haste recht aber bitte mach das nicht nach. Das ist echt ne starke Beanspruchung für nen Körper und ich frag mich echt wie ich das durch gehalten habe.

Also ich mach inzwischen langsam weiter und werde das nie wieder tun.

[Beat]

nee, nachmachen will ich das auf keinen fall. ich hatte eben gefragt, weil ich mir nicht vorstellen konnte, dass man das auf gesundem weg erreichen kann.

[Shalana]

Öhm okay mal ne Frage:

Was spricht denn dagegen, Cola Zero zu trinken? Mach doch einfach, da ist doch gar kein Zucker drin und hat kaum Kalorien. Ich trink jeden Tag 1-2 Liter cola zero (eigentlich pepsi max, ist das gleiche) und geschadet hats bisher nicht.

[Shinigami]

In Coke Zero ist kein Zucker drin.

Wenn du dann also wirklich hibbelig und nervös wirst,wenn du egal ob Coke oder Coke Zero nich parat hast, dann leigt die Ursache woanders als im Zucker.

[Shalana]

Hmm vielleicht wegen dem fehlenden Koffein Entzugserscheinungen? Also ich hab das auch wenn ich länger mal keine Cola trinke, allerdings werde ich dann müde und nicht hibbelig.

[Alessa]

Ich tippe auch mal auf Koffein und nicht auf Zucker.
aber deine Abnehmweise war nicht gesund, ich hoffe du nimmst nun gesünder ab?!

[Isuteros]

Ja, inzwischen esse ich wieder mehr, aber nicht viel weil ich nicht mehr runter kriege, habe auch keinen hunger und es geht mir damit recht gut.
Sport hält sich jetzt auch in grenzen mit 6 Stunden die Woche.

Mit Coke Zero will ich mich auch zurück halten weil das den Insulinspiegel hochjagd und dann wird kaum noch fett verbrannt, deswegen soll man abed auch nicht mehr so viele Kohlenhydrate essen weil zum verbrennen des Zuckers wird Insulin benötigt und wenn man viel Insulin im Blut hat wird nicht viel fett verbrannt.
So hat es mir zu mindest meine Ernährungsberaterin erklärt.

Gruß Isu