1 tag Diät. HORROR :-((

[Greeny32]

Zitat von Lorian Aber warum schreibst Du dann im "Ich bin genervt"-Bereich??? Darauf war mein Kommentar zum "Genervt" gemünzt. Wie auch immer: Viel Erfolg weiterhin! Die ersten schlimmen Tage sind ja auch bald rum

Heyy kann ich dir sagen lori
weil ich genervt bin, darüber das ich so schlimme magenknurren habe und angst habe eine rückfall zu bekommen.

lg

[Lorian]

Zitat von Greeny32 Heyy kann ich dir sagen lori weil ich genervt bin, darüber das ich so schlimme magenknurren habe und angst habe eine rückfall zu bekommen. lg

Laß es nicht zu!!! Auf in den Kampf!!!

[Greeny32]

Zitat von Lorian Laß es nicht zu!!! Auf in den Kampf!!!

Ich versuche es auf jden fall ich hoffe auch das ich nicht schlapp mache. Zumindest habe ich kein süßes mehr im haus. das ist schonmal ein anfang

[Lalaya]

Hm nach dem was du so geschrieben hast könntest du auch "Schlank im Schlaf" (SiS) probieren. Das funktioniert fast genauso wie deine Methode, nur dass du noch ein kleines bisschen Trennkost machst, also abends Eiweiß, morgens Kohlenhydrate. Damit scheinen viele Leute tolle Erfolge zu haben, du kannst ja mal reingucken.
schlank im schlaf - Diät Abnehmen Naschkatzen

Für mich ist das nichts, ich brauch meine kleinen Zwischenmahlzeiten zwischendurch udn mümmel eigentlich ständig an irgendwas kleinem rum. Und sei es nur eine Karotte

	Schlank im Schlaf Im Schlaf Abnehmen! Hier gibt es einen passenden Plan dazu!

[Caya]

Hi,
noch mal zur Ausgangsproblematik du ißt zu wenig... auch zu wenig Obst und vor allem Gemüse.
Das du schonmal abgenommen und wieder zugenommen hast zeigt meiner Meinung nach, dass es da auch zu wenig war.

lg
Caya

[Greeny32]

Zitat von Caya Hi, noch mal zur Ausgangsproblematik du ißt zu wenig... auch zu wenig Obst und vor allem Gemüse. Das du schonmal abgenommen und wieder zugenommen hast zeigt meiner Meinung nach, dass es da auch zu wenig war. lg Caya

Liebe caya,

falsch! ich bin durch tabletten wegen meiner krankheit so in die breite gegangen.

lg greeny

[Hermine]

Zitat von Greeny32 Liebe caya, falsch! ich bin durch tabletten wegen meiner krankheit so in die breite gegangen. lg greeny

Nimmst du sie noch? Wenn nicht, sollte es doch genügen, wenn du weiterhin gesund isst und keine Diät machst, oder?

[Greeny32]

Zitat von Hermine Nimmst du sie noch? Wenn nicht, sollte es doch genügen, wenn du weiterhin gesund isst und keine Diät machst, oder?

hallo hermine,
die tabletten nehme ich noch. aber weitaus reduziert. ich denke mal das wenn ich sie absetze nicht von einem gesunden essen abnehme. ich muss schon was dafür tun.

wenn ich keine tabletten mehr brauche, erleichtert es mir das abnehmen. aber trotzdem nehme ich nicht ab , wenn ich nichts tue.

lg

[Greeny32]

Zitat von Caya Hi, noch mal zur Ausgangsproblematik du ißt zu wenig... auch zu wenig Obst und vor allem Gemüse. Das du schonmal abgenommen und wieder zugenommen hast zeigt meiner Meinung nach, dass es da auch zu wenig war. lg Caya

PS aber das ichzu wenig esse, habe ich eingesehen

lg

[Shalana]

Du solltest mehr Obst essen, ab und zu mal ne Zwischenmahlzeit zu dir nehmen und dein Abendessen ist ja wohl ein Witz... da würd ich die halbe Nacht wachlegen... Also ganz ehrlich, ich hab 32 Kilo abgenommen und hab oft genug nachts um 12 nochmal irgendwas zwischen die Kiemen geschoben - so schlimm ist es nicht, dann zu essen wann man Hunger hat. Ich kenne auch diese Geschichten mit dem nur alle paar Stunden essen, aber letztendlich ist es blödsinn. Das einzige was zählt ist, dass du weniger isst als dein Gesamtumsatz - sonst nix!

Und 25 - 30 gr. Fett sind auf jeden Fall zu wenig! Es sollten immer ca. 30 % vom Gesamtkalorienverbrauch sein, ich sag mal bei dir ca. 60 gr. Fett am Tag.